Θα έχετε φούσκωμα στο στομάχι για πάντα, αν δεν λύσετε αυτό το πρόβλημα!

Σήμερα θα σας πω για τις κύριες αιτίες του φουσκώματος στο στομάχι. Αυτού του είδους τα προβλήματα έχουν μετατραπεί σε πραγματική επιδημία στον ανεπτυγμένο κόσμο. Θα σας πω για τις πιο εύκολες έως τις πιο δύσκολες αιτίες αυτών των προβλημάτων. Στο λεπτό και παχύ έντερο μας βρίσκεται το «μικροβίωμα του εντέρου». Οικότοπος μικροσκοπικά μικρών μικροοργανισμών. Ιοί, βακτήρια, μύκητες… Θα τα χωρίσουμε σε καλά και κακά για τον οργανισμό μας.

Όταν η συντριπτική πλειοψηφία κυριαρχείται από καλούς μικροοργανισμούς, είμαστε υγιείς, το αντίθετο συμβαίνει όταν είμαστε άρρωστοι. Ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου περιέχει μεταξύ 85-90% καλών μικροοργανισμών και περίπου 10% κακών. Το έντερό μας περιέχει περίπου 100 εκατομμύρια νευρώνες. Αυτά ονομάζονται εντερικό νευρικό σύστημα. Και τώρα μπορούμε να μιλήσουμε για το τι προκαλεί τα πεπτικά μας προβλήματα…

Ας ξεκινήσουμε με τις πιο εύκολες καταστάσεις. Εάν τρώτε φαγητό πολύ γρήγορα, εισέρχεται πολύς αέρας στο πεπτικό σας σύστημα και φουσκώνει το στομάχι σας. Τρώτε λοιπόν πιο αργά και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα! Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι ότι πίνετε υγρά πολύ γρήγορα και το στομάχι σας θα φουσκώσει. Επιπλέον, το κακό φαγητό που τρώτε προκαλεί προβλήματα. Μάλλον τρώτε λίγες φυτικές ίνες. Τρόφιμα πλούσια σε σάκχαρα, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, κονσερβοποιημένα και επανασυσκευασμένα τρόφιμα, επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος επιδεινώνουν τα προβλήματά σας. Λιγότερο σοβαρές καταστάσεις περιλαμβάνουν έλλειψη κίνησης και πολύ λίγη άσκηση, και αν τρώτε λίγα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και παρόμοια, τα προβλήματά σας θα επιδεινωθούν.

Τώρα θα μιλήσουμε για πολύ πιο σοβαρές καταστάσεις. Ψυχολογικές καταστάσεις όπως το στρες, η κατάθλιψη και το άγχος επιδεινώνουν τα προβλήματα. Σε αυτές τις διαταραχές, οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη, η ινσουλίνη είναι πιθανώς σημαντικά αυξημένες…

ΓΙΑΤΊ ΈΧΕΤΕ ΦΟΎΣΚΩΜΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΆΧΙ; ΔΕΊΤΕ ΤΟ ΒΊΝΤΕΟ…