Σήμερα θα σας προτείνω μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την κατάθλιψη, το άγχος ή το στρες. Πιστεύω ότι δεν τον έχετε ακούσει ποτέ. Γνωρίστε την L-TEANIN! Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ που επηρεάζει τα νευρικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο και την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών. Είναι γνωστό ως φυσικό αγχολυτικό επειδή μπορεί να έχει ηρεμιστική, ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και το μυαλό χωρίς να αισθάνεται υπνηλία – γι’ αυτό χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του άγχους, της υπερκινητικότητας και των προβλημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν πολλή θεανίνη από τη διατροφή τους επειδή δεν είναι διαθέσιμη σε πολλά τρόφιμα που καταναλώνονται συνήθως. Είναι ένα μοναδικό αμινοξύ γιατί δεν χρησιμοποιείται για την παραγωγή πρωτεϊνών. Οι μεγαλύτερες πηγές L-θεανίνης στη διατροφή μας είναι το πράσινο, το μαύρο και το λευκό τσάι – αλλά επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν πολύ μεγάλες ποσότητες τσαγιού σε καθημερινή βάση, ένα συμπλήρωμα L-θεανίνης μπορεί να είναι ευεργετικό.
Η L-θεανίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά από Ιάπωνες επιστήμονες σε φύλλα τσαγιού το 1949
Ένας από τους λόγους που οι επιστήμονες άρχισαν για πρώτη φορά να μελετούν τη θεανίνη ήταν ότι πιστεύεται ότι είναι πηγή umami, που ουσιαστικά σημαίνει μια γεύση που βρίσκεται μόνο σε ορισμένα τρόφιμα. Ένα από τα πιο ερευνημένα οφέλη της L-θεανίνης είναι η ικανότητά της να προάγει τη χαλάρωση και να καταπολεμά το στρες.