Σήμερα θα σας δώσω συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος, με ασφάλεια και υγεία, χωρίς άσκηση. Το υπερβολικό βάρος έχει γίνει μεγάλο πρόβλημα σε όλο τον κόσμο. Συχνά οδηγεί σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά, διαβήτη, πεπτικά προβλήματα… Ο κακός τρόπος ζωής του σημερινού ανθρώπου έχει οδηγήσει στην παρούσα κατάσταση. Τρώμε πολύ κακό φαγητό, ασκούμαστε πολύ λίγο, κάνουμε καθιστική ζωή, πολύ άγχος…
Όταν μιλάμε για υγιή απώλεια βάρους και άσκηση, μπορώ να σας πω ότι το 90% της απώλειας βάρους οφείλεται στη σωστή διατροφή και το 10% στην άσκηση. Η πρώτη σύσταση είναι αυτονόητη. Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ θα είναι το κλειδί για διαρκή και υγιή απώλεια βάρους. Ένας υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος σημαίνει 1-2 κιλά λιγότερα σε 7 ημέρες. Όχι άλλο!
Αυτή είναι μια εξαιρετική σύσταση, γιατί έτσι το σώμα μας θα προσαρμοστεί πιο εύκολα στην απώλεια βάρους. Μακράν ο καλύτερος φυσικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να εφαρμόζετε σωστά το πιο υγιεινό διατροφικό σχήμα στον κόσμο που ονομάζεται «διαλείπουσα νηστεία»! Είναι το καλύτερο εργαλείο στον κόσμο για να χάσετε βάρος φυσικά και υγιεινά…
Μία από τις αγαπημένες μου συστάσεις είναι να πίνετε το πρωί το ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ MATCHA, το οποίο είναι εξαιρετικά υγιεινό, φυσικά χωρίς πρόσθετα, ή τουρκικό μαύρο (ή παρόμοιο) είδη καφέ. Και φυσικά πολύ νερό. Τα τρόφιμα που πρέπει να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας είναι: απλοί επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, σάκχαρα, όλα με βάση το λευκό αλεύρι, το λευκό ρύζι, τα λευκά ζυμαρικά, οι χυμοί, το αλκοόλ, τα ανθυγιεινά λίπη και τα παρόμοια.