AYUNO INTERMITENTE: El secreto de la salud y la longevidad – Libro impreso

SOBRE EL LIBRO:
El libro habla del régimen de alimentación más saludable del mundo llamado «ayuno intermitente». Este libro es el resultado de mi investigación sobre esta forma de comer y su aplicación en mi propia vida y en el trabajo con pacientes.

¿De qué va?»
El ayuno intermitente no es solo una dieta; Es un estilo de vida que tiene un impacto positivo en tu salud física y mental. A través de una visión detallada de cómo practicar el ayuno intermitente, este libro ofrece pautas, consejos y recetas específicas para ayudarte a conseguir los mejores resultados.

Base científica:
El libro se basa en las últimas investigaciones científicas que confirman los increíbles beneficios del ayuno intermitente. Desde regular el peso corporal y mejorar el metabolismo hasta reducir la inflamación y mejorar la función cognitiva. El libro ofrece pautas prácticas para principiantes, pero también mucha información nueva para todas las personas que practican esta dieta.

Lo que aprenderás:
Cómo empezar con el ayuno intermitente y adaptarlo a tus necesidades.
Beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, la mejora de la función cardíaca y cerebral, y la reducción del riesgo de enfermedades.
Recetas y planes de comidas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de ayuno intermitente.

¿Para quién es el libro:
Este libro está dirigido a cualquiera que quiera tomar el control de su salud, alcanzar la longevidad y descubrir los secretos del régimen de dieta más saludable del mundo.