¿Sufres dolor de espalda, rigidez, hormigueo o ardor? ¿Sufrir cambios en artrosis en la columna, los brazos o las piernas dificulta tu vida diaria? ¡No te desesperes! Existe una solución natural que puede ayudarte: el incienso indio (Boswellia serrata).
¿Qué es el incienso indio y por qué es tan útil?
Incienso indio, también conocido como Boswellia serrata, es un árbol nativo de la India cuyo extracto se ha utilizado con fines medicinales durante siglos. Su secreto reside en compuestos específicos, como el ácido boswellico, que poseen potentes propiedades antiinflamatorias. La inflamación es un factor clave en el desarrollo de muchas enfermedades, incluyendo problemas en la columna y las articulaciones.
¿Cómo ayuda el incienso indio a la salud lumbar?
El incienso indio actúa de varias maneras para beneficiar la salud de la espalda:
Reduce la inflamación: El ácido boswellico y otros compuestos presentes en el incienso indio son eficaces para contrarrestar la inflamación en las articulaciones y la columna, lo que alivia el dolor y la rigidez.
Mejora la movilidad: Al reducir la inflamación y mejorar la función articular, el incienso indio puede mejorar significativamente tu movilidad y rango de movimiento.
Fortalece el cartílago: El incienso indio puede estimular la regeneración del cartílago y ralentizar su deterioro, lo cual es crucial para la salud de las articulaciones y la columna.
Alivia enfermedades autoinmunes: La inflamación suele asociarse a enfermedades autoinmunes como la artritis. El incienso indio puede ayudar a aliviar los síntomas y ralentizar la progresión de la enfermedad.
¿Cómo usar el incienso indio para la salud de la espalda?
El incienso indio puede usarse de varias maneras:
Polvo: Añade una cucharadita de polvo de incienso indio al kéfir o al yogur y bébelo una vez al día.
En cápsulas: También están disponibles suplementos dietéticos en forma de cápsulas con incienso indio. La dosis diaria recomendada suele ser de 500-1000 mg.
En cremas: La aplicación tópica de la crema junto con incienso indio puede aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones y la espalda.
Inhalación: Inhalar aceite esencial de incienso indio puede ayudar a relajar y aliviar el estrés, lo que puede mejorar indirectamente la salud de la espalda.
-Para más información sobre el impacto del incienso indio en las espaldas enfermas, mira el vídeo…