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¡La vitamina más importante para prevenir el cáncer de colon! Detener el crecimiento de pólipos a tiempo…
El cáncer de colon es una de las enfermedades más peligrosas del mundo, que se cobra la vida de millones de personas cada año. Afortunadamente, existe un arma poderosa en la lucha contra esta enfermedad: la vitamina B9, también conocida como ácido fólico o ácido fólico. En este ensayo, exploraremos cómo la vitamina B9 puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de colon, y descubriremos las fuentes de este nutriente vital.
¿Por qué es importante la vitamina B9?
La vitamina B9 desempeña un papel clave en numerosos procesos vitales del cuerpo, incluyendo la síntesis de ADN y ARN, la división celular y el metabolismo de aminoácidos. La deficiencia de vitamina B9 puede provocar una variedad de problemas de salud, incluyendo anemia, trastornos del desarrollo fetal e incluso cáncer de colon.
Garantiza un embarazo saludable
Debido a que desempeña un papel en el proceso de síntesis de ADN, así como en otras actividades enzimáticas significativas, el ácido fólico es un componente esencial de la dieta durante el embarazo. Dado que el ácido fólico es esencial para el crecimiento y desarrollo fetal, tus necesidades de folato aumentarán aún más durante el embarazo. De hecho, muchos expertos médicos aconsejan comenzar la suplementación con ácido fólico o consumir alimentos que contengan ácido fólico antes del embarazo para prevenir anomalías congénitas.
Uno de los beneficios más conocidos del folato es que tiene la capacidad de reducir la probabilidad de defectos del tubo neural, que son trastornos de nacimiento que pueden dañar el cerebro, la columna o la médula espinal. Por otro lado, la evidencia muestra que asegurar que se cubran las necesidades de folato también puede reducir el riesgo de anemia, parto prematuro y posibles dificultades durante el embarazo.
Además, las investigaciones muestran que tomar suplementos de ácido fólico y hierro puede prevenir la baja hemoglobina o la anemia en los bebés incluso antes del nacimiento.
Puede reducir el riesgo de cáncer de mama
Según hallazgos recientes, el folato puede desempeñar un papel en la prevención de ciertos tipos de cáncer. Según una revisión publicada por el Departamento de Medicina de St. Michael en Toronto, ciertas personas pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de páncreas y de mama, ya sea manteniendo niveles aceptables de folato en el cuerpo o aumentando el consumo de folato mediante fuentes dietéticas y suplementación. El consumo de folato puede estar asociado con una menor probabilidad de desarrollar enfermedades como el cáncer colorectal, esofágico y de ovario, según los hallazgos de otros estudios.
Una cosa a tener en cuenta es que otros estudios han demostrado que consumir cantidades excesivas de ácido fólico a través de suplementos y alimentos fortificados puede estar asociado con un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Se necesita más investigación para comprender plenamente la posible función del ácido fólico y el folato en el desarrollo y la prevención del cáncer.
Promueve una función cardíaca saludable
Se ha demostrado que el ácido fólico es beneficioso para la salud cardíaca y también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Existe una correlación entre mayores cantidades de folato y niveles bajos de homocisteína, un tipo de aminoácido que puede desempeñar un papel en la formación de coágulos sanguíneos y hacer que las arterias se vuelvan más estrechas y rígidas. Los niveles de homocisteína pueden reducirse aumentando la cantidad de ácido fólico consumido, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. Un estudio realizado en China en 2012 encontró que un aumento de 200 microgramos en la cantidad de folato consumido se asociaba con una disminución del 12 por ciento en la probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria.
Desarrolla huesos más fuertes
Además de asociarse con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, también existe la posibilidad de que niveles elevados de homocisteína puedan afectar a la salud ósea. Varios estudios han demostrado que el ácido fólico tiene la capacidad de reducir los niveles de homocisteína y afectar la velocidad del metabolismo óseo, contribuyendo así a una mejora de la salud ósea.
Según los resultados de un estudio realizado en 2014, un aumento en la cantidad de homocisteína en el plasma se asocia con una disminución de los niveles de folato, así como con una disminución de la densidad mineral ósea. Además, se ha encontrado que niveles altos de homocisteína son un factor de riesgo para fracturas osteoporóticas en adultos mayores, según los hallazgos de otro estudio publicado en el New England Journal of Medicine.
Mejora las funciones cognitivas
El deterioro cognitivo y la demencia asociados a niveles bajos de folato, junto con otras vitaminas del grupo B, como la vitamina B12, se han relacionado con esta condición. Incluso se ha encontrado que el bajo estado de folato se asocia con una reducción del rendimiento cognitivo en personas mayores, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Se ha comprobado que la suplementación con ácido fólico puede mejorar con éxito el rendimiento cognitivo en adultos mayores que sufren deterioro cognitivo leve, según los resultados de un estudio realizado en 2016.
Alivia los síntomas del síndrome de piernas inquietas.
El trastorno conocido como síndrome de piernas inquietas se caracteriza por una necesidad irresistible de mover las piernas, especialmente durante las horas nocturnas. Una enfermedad conocida como síndrome de piernas inquietas puede afectar a cualquiera, pero las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de presentar síntomas que otras personas.
La relación entre los bajos niveles de folato y el inicio del síndrome de piernas inquietas está sugerida por numerosos estudios, especialmente los realizados durante el embarazo. Según un estudio publicado en la revista Alternative Medicine Review, el consumo de ácido fólico tiene el potencial de aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas en las personas.
Vitamina B9 y cáncer de colon
Numerosos estudios científicos han demostrado que la vitamina B9 tiene un impacto significativo en la prevención y el tratamiento del cáncer de colon. Los estudios han demostrado que las personas con niveles altos de folato en sangre tienen un menor riesgo de desarrollar esta enfermedad.
La vitamina B9 actúa de varias maneras para prevenir el cáncer de colon:
Reduce el daño al ADN: La vitamina B9 es una coenzima para la enzima que repara el ADN. El daño en el ADN puede provocar mutaciones cancerígenas, y la vitamina B9 ayuda a prevenir estas mutaciones.
Reduce la inflamación: La inflamación está asociada con el desarrollo de cáncer. La vitamina B9 tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon.
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