Symptômes de l’arthrose de la hanche et traitement naturel

Qu’est-ce que l’arthrose de la hanche ?

L’arthrose de la hanche ou coxarthrose est une maladie chronique qui survient en raison de troubles à long terme des relations biomécaniques dans le fonctionnement de l’articulation. Il appartient au groupe des maladies dégénératives des articulations. L’articulation la plus touchée est celle de la hanche. L’articulation de la hanche est la jonction entre le fémur et le bassin. C’est l’une des articulations les plus stables et les plus solides de notre corps, et elle permet au corps de bouger. Il effectue des mouvements dans toutes les directions et sert à transférer le poids du haut du corps vers les membres inférieurs (très important pour l’équilibre lors des mouvements). L’articulation de la hanche supporte une seule quantité de stress lors de la marche et des mouvements, ce qui explique pourquoi des lésions articulaires surviennent souvent et la possibilité d’une arthrose de la hanche. Les hanches sont des articulations qui font partie des structures qui supportent une grande partie de la charge totale de la masse d’une personne – de ce fait, elles sont extrêmement sensibles aux blessures, mais aussi aux changements dégénératifs…

Avec l’arthrose de la hanche, le cartilage des articulations se détériore à cause de l’usure. L’arthrose de la hanche (coxarthrose) est une maladie de l’articulation de la hanche, causée par l’usure du cartilage de la tête du fémur (os fémoris) qui s’articule dans le bassin (os coxae). Le cartilage stabilise l’articulation et la protège des dommages. La détérioration de la fonction cartilagineuse peut entraîner des mouvements restreints et des douleurs intenses. Il existe deux types d’arthrose. L’arthrose primaire est une forme génétique de la maladie. Cette forme de maladie peut durer toute une vie sans être remarquée. L’arthrose secondaire est causée par un coup externe tel que le surpoids, les médicaments, une mauvaise alimentation, un effort physique intense, l’âge avancé et de nombreux autres facteurs qui influencent ce problème.

Les premiers symptômes de l’arthrose de la hanche

Les caractéristiques de l’arthrose de la hanche sont typiques de l’arthrose de n’importe quelle articulation du corps. La spécificité de l’arthrose de la hanche réside dans le fait que sa survenue se déroule en deux étapes : le stade de la « préarthrose » et l’arthrose. Le stade de la prosternrose est généralement difficile à reconnaître cliniquement. Pour faire simple, à ce stade, des changements initiaux surviennent dans l’articulation de la hanche qui mènent à une véritable arthrose, mais il n’y a toujours aucun symptôme de la maladie ou ils sont négligeables. De véritables modifications dégénératives de l’articulation entraînent l’apparition des premiers symptômes. Quand on parle de symptômes, l’arthrose commence le plus souvent par des symptômes imperceptibles et progressant lentement, comme la fatigue et des douleurs occasionnelles. L’amplitude de mouvement de la hanche diminue de plus en plus, les muscles environnants s’atrophient et la boiterie survient. Le principal symptôme de l’arthrose de la hanche est une douleur à la hanche qui survient d’abord lors de la marche, et lorsque la maladie a progressé, elle survient également au repos. La douleur commence au moment où le patient commence les premières étapes de la journée, ou après la phase de repos, jusqu’à ce que l’articulation bouge. Sa mobilité est limitée, et souvent une personne ressent de la douleur même en enfilant des chaussures. Plus tard, il y a une douleur constante lors des mouvements, même au repos (phase avancée de la maladie), une crépitation (le bruit du « craquement » de l’articulation) et des difficultés à bouger.

Au fur et à mesure que la maladie progresse, la douleur se propage, parfois jusqu’au genou, et des mouvements comme se pencher ou monter des escaliers deviennent plus difficiles et douloureux. En ce qui concerne une articulation saine, dans une articulation affectée par l’arthrose, on observe un rétrécissement de l’espace articulaire, un cartilage dégénéré, des excroissances osseuses (ostéophytes) et une sclérothérapie du tissu osseux à proximité immédiate de l’articulation, parfois avec l’apparition de formations kystiques. En raison de la spécificité de l’innervation nerveuse de l’articulation, il arrive parfois de se produire une douleur transférée au genou, et il est donc important de vérifier l’état de la hanche en cas de douleur au genou. La progression rapide de l’arthrose de la hanche signifie que tout le cartilage se détériorera dans un avenir prévisible. Ensuite, les extrémités non protégées des os se frottent entre elles. Cela provoque généralement de fortes restrictions de mouvement et des douleurs.

Comment prévenir et traiter l’arthrose de la hanche de manière naturelle ?

Commençons d’abord par les vitamines… La vitamine la plus importante dont vous avez besoin est la vitamine B3 ! La vitamine B3, également appelée niacine, est une vitamine importante qui modifie les lipides et est hydrosoluble. Il joue un rôle incroyable dans la transformation des glucides, des graisses et des protéines en carburant pour les cellules. Il favorise la santé cellulaire et protège notre ADN. Les recherches montrent qu’il protège de manière significative contre le cancer de la gorge et du pharynge. La vitamine B3 est une vitamine importante pour maintenir un cœur et un métabolisme sains, et elle aide aussi à équilibrer le taux de cholestérol sanguin. De plus, il aide au fonctionnement cérébral, à la santé de la peau, et même à la prévention ou au traitement du diabète.

La vitamine B3 a de nombreux bienfaits pour la santé dont j’ai parlé plusieurs fois sur ma chaîne… Pour aujourd’hui, la chose la plus importante à retenir est qu’il s’agit d’une vitamine qui favorise la santé des articulations, et aujourd’hui nous pensons au crunch des hanches. Les recherches montrent que la vitamine B3 améliore efficacement la mobilité articulaire. En fait, des études ont montré qu’une augmentation de la consommation de niacine pourrait être associée à des niveaux plus faibles de douleurs articulaires ainsi qu’à une inflammation réduite liée à des affections comme l’arthrose de la hanche. En traitement de l’arthrose ou des douleurs osseuses et articulaires, la niacine est généralement prescrite à forte dose en raison de ses effets anti-inflammatoires. Réduire l’inflammation peut aider à diminuer les symptômes de l’arthrite et aider le fonctionnement naturel et sûr de l’articulation de la hanche….

Quelles sont les doses quotidiennes recommandées de niacine pour les adultes ? Hommes : 16 milligrammes par jour, Femmes : 14 milligrammes par jour, Femmes enceintes et allaitantes : 17-18 milligrammes par jour. ALIMENTS RICHES EN VITAMINE B3 : FOIE BIOLOGIQUE, POULET, POITRINE, THON, DINDE, SAUMON, ANCHOIS, BŒUF, CACAHUÈTES, AVOCATS, RIZ COMPLET, CÉRÉALES COMPLÈTES, CHAMPIGNONS, POIS, PATATES DOUCES…

La deuxième vitamine dont vous avez besoin est la VITAMINE B6 ! Qu’il s’agisse de produire des globules rouges ou de transformer les aliments en carburant, en passant par le renforcement de l’humeur et de l’immunité, les bienfaits potentiels de la vitamine B6 et les principales façons dont cette vitamine hydrosoluble affecte la santé sont sans égal. Il agit en collaboration avec une variété d’autres vitamines et minéraux du corps pour optimiser presque tous les aspects de la santé et soutient la fonction du foie, des cellules sanguines, de la peau, des yeux, du système nerveux, et au-delà pour vous aider à vous sentir au mieux. La vitamine B6 aide également le corps à maintenir un système nerveux sain, produit de l’hémoglobine qui transporte l’oxygène dans les globules rouges dans tout le corps, fournit de l’énergie à partir des aliments que nous consommons, équilibre le taux de sucre dans le sang, agit comme un analgésique naturel, améliore l’humeur et améliore également l’immunité en augmentant la synthèse des anticorps utilisés pour protéger le corps. Cependant, les bienfaits potentiels de la vitamine B6 ne s’arrêtent pas là. En fait, des études montrent que les bienfaits de la vitamine B6 peuvent également maintenir des vaisseaux sanguins sains, réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, prévenir les calculs rénaux, et plus encore, pour améliorer votre santé.

De faibles niveaux de vitamine B6 sont associés à une augmentation des symptômes de l’arthrose de la hanche et d’autres formes d’arthrite… Si vous n’avez pas assez de vitamine B6, vous aurez plus d’inflammation, de douleur, de raideur… DOSE QUOTIDIENNE RECOMMANDÉE : HOMMES ET FEMMES DE MOINS DE 50 ANS : 1,3 MG (PAR JOUR), HOMMES DE PLUS DE 50 ANS : 1,7 MG (PAR JOUR), FEMMES DE PLUS DE 50 ANS : 1,5 MG (PAR JOUR)… ALIMENTS RICHES EN VITAMINE B6 : FOIE DE BŒUF BIO, BLANC DE POULET BIO, LAIT BIO, RICOTTA BIO, SAUMON, THON, ŒUFS, FOIE DE POULET BIO, CAROTTES, ÉPINARDS, PATATES DOUCES, POIS VERTS, BANANES, POIS CHICHE, AVOCATS, OIGNONS, PISTACHES, CHÂTAIGNES, PASTÈQUE, SUREAU, MANGUE, ANANAS, ABRICOTS, RAISINS…

Les minéraux les plus importants pour l’arthrose de la hanche

Tout d’abord, le magnésium… Le magnésium est probablement le minéral le plus important du corps, c’est pourquoi une carence en magnésium peut poser un gros problème. Le magnésium aide non seulement à réguler le calcium, le potassium et le sodium, mais il est essentiel à la santé cellulaire et constitue un élément essentiel de plus de 300 fonctions biochimiques dans l’organisme. Même le glutathion, l’antioxydant le plus puissant de votre corps, surnommé « l’antioxydant principal », nécessite du magnésium pour sa synthèse. Malheureusement, la plupart des gens n’en sont pas conscients, et des millions de personnes souffrent chaque jour de carences en magnésium sans même s’en rendre compte. Environ 80 % des personnes ont un faible taux de magnésium, donc il y a de fortes chances que vous soyez carencés. Gardez à l’esprit : seulement 1 % du magnésium dans votre corps se trouve dans votre circulation sanguine, donc vous pouvez souvent être carencé et cela ne serait même pas détecté par une prise de sang classique.

Il faut prendre en compte que beaucoup de personnes prennent des médicaments tous les jours, en particulier des médicaments appelés diurétiques et des bloqueurs de pompe à protons qui détruisent le magnésium dans notre corps. La carence chronique en magnésium est souvent observée chez les diabétiques, l’hypertension, les maladies cardiaques, les migraines, les crampes, les règles abondantes, la dépression, l’ostéoporose, l’asthme… Comme je l’ai dit précédemment, plus de 300 enzymes dans le corps ne peuvent pas fonctionner normalement sans magnésium. 60 % du magnésium se trouve dans les os, 30 % dans les muscles et les tissus mous, 6 à 7 % à l’intérieur des cellules, et environ 1 % dans le sang. Elle est impliquée dans le métabolisme des glucides et des graisses, la production d’ADN, d’ARN et d’autres protéines. Il aide activement les cellules de signalisation, les nerfs, les contractions musculaires et le fonctionnement du cœur. Il réduit l’hypertension artérielle et détend les vaisseaux sanguins. Il prévient les rythmes cardiaques et les caillots sanguins. Il prévient le diabète et aide les diabétiques. Lorsque la glycémie augmente, les gens urisent davantage et expulsent ainsi le magnésium du corps. Le magnésium réduit l’inflammation (réduit le niveau de protéine C-réactive) – ce qui est important pour le cœur, le diabète, l’ostéoprose, l’arthrite, le cancer, la dépression…

Le magnésium a de nombreux autres bienfaits pour la santé… Quelle est la dose quotidienne recommandée… Ce sera environ 1000 mg par jour si vous avez une arthrose de la hanche… ALIMENTS RICHES EN MAGNÉSIUM : ÉPINARDS, HARICOTS, AVOCATS, GRAINES DE TOURNESOL, AMANDES, SOJA BIO, CACAHUÈTES BIO, CÉRÉALES COMPLÈTES, CHOCOLAT NOIR, NOIX… En plus du magnésium, bien sûr, il vous faut aussi du calcium de 1500 à 2000 mg par jour, 50 mg de zinc et 3 mg de cuivre par jour… Donc, pour la santé des hanches, prenez des aliments riches en vitamines B3, B6, magnésium, calcium, zinc et cuivre… Ce sont les nutriments dont tu as besoin…

Quels remèdes naturels peuvent vous aider ?

Tout d’abord, la bromélaïne, elle se prend 3 fois par jour selon les instructions sur l’emballage, la chondroïtine 500-1000 mg par jour, les acides gras essentiels, prise 2 fois par jour selon les instructions, la glucosamine qui est un excellent remède naturel pour les hanches. N-acétyl-glucosamine 500-1000 mg par jour, MSM 500-1000 mg par jour…

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