Avrai gonfiore addominale per sempre, se non risolvi questo problema!

Oggi vi racconterò le principali cause del gonfiore allo stomaco. Questi tipi di problemi si sono trasformati in una vera epidemia nel mondo sviluppato. Ti racconterò le cause più facili a quelle più difficili di questi problemi. Nel nostro intestino tenue e crasso si trova il “microbioma intestinale”. Habitat di microrganismi microscopicamente piccoli. Virus, batteri, funghi… Le divideremo in buone e cattive per il nostro corpo.

Quando la stragrande maggioranza è dominata da microrganismi buoni, siamo sani, succede il contrario quando siamo malati. Un microbioma intestinale sano contiene tra l’85 e il 90% di microrganismi buoni e circa il 10% di quelli cattivi. Il nostro intestino contiene circa 100 milioni di neuroni. Questi sono chiamati sistema nervoso intestinale. E ora possiamo parlare di cosa causa i nostri problemi digestivi…

Iniziamo dalle situazioni più semplici. Se mangi troppo in fretta, molta aria entra nel sistema digestivo e gonfia lo stomaco. Quindi mangia più lentamente e non avrai problemi! Un’altra cosa che può succedere è che bevi liquidi troppo velocemente e lo stomaco si gonfierà. Inoltre, il cibo cattivo che mangi crea problemi. Probabilmente stai mangiando poca FIBRA. Cibi ricchi di zuccheri, carboidrati processati, alimenti in scatola e riconfezionati, prodotti carniferi lavorati peggiorano i tuoi problemi. Situazioni meno gravi includono la mancanza di movimento e la scarsa esercizio, e se mangi poca verdura, frutta, cereali integrali e simili, i tuoi problemi peggioreranno.

Ora parleremo di situazioni molto più serie. Condizioni psicologiche come stress, depressione e ansia aggravano i problemi. In questi disturbi, gli ormoni dello stress come cortisolo, adrenalina, insulina sono probabilmente significativamente aumentati…

PERCHÉ HAI GONFIORE ALLO STOMACO? GUARDA IL VIDEO…