Oggi ti consiglierò un rimedio naturale straordinario per depressione, ansia o stress. Credo che non ne abbia mai sentito parlare. Vi presento L-TEANIN! La L-teanina è un amminoacido che agisce sugli impulsi nervosi nel cervello e sul rilascio dei neurotrasmettitori. È conosciuto come ansiolitico naturale perché può avere un effetto calmante e sedativo su corpo e mente senza sensazione di sonnolenza – motivo per cui viene spesso usato per ridurre ansia, iperattività e problemi legati al sonno.
La maggior parte delle persone non assume molta teanina dalla propria dieta perché non è presente in molti alimenti comunemente consumati. È un amminoacido unico perché non viene utilizzato per produrre proteine. Le principali fonti di L-teanina nella nostra dieta sono i tè verdi, neri e bianchi — ma poiché la maggior parte delle persone non beve quantità molto grandi di tè ogni giorno, un integratore di L-teanina può essere benefico.
La L-teanina fu identificata per la prima volta dagli scienziati giapponesi nelle foglie di tè nel 1949
Uno dei motivi per cui gli scienziati hanno iniziato a studiare la teanina era che si credeva fosse una fonte di umami, che fondamentalmente significa un sapore presente solo in certi alimenti. Uno dei benefici più studiati della L-teanina è la sua capacità di promuovere il rilassamento e combattere lo stress.