Oggi vi darò consigli su come perdere peso, in modo sicuro e sano, senza fare esercizio. Essere in sovrappeso è diventato un grosso problema in tutto il mondo. Spesso porta a infarti e ictus, diabete, problemi digestivi… Il cattivo modo di vivere dell’uomo di oggi ha portato alla situazione attuale. Mangiamo troppo cibo cattivo, facciamo troppo poco esercizio, abbiamo uno stile di vita sedentario, molto stress…
Quando parliamo di perdita di peso sana e esercizio fisico, posso dirti che il 90% della perdita di peso è dovuto a una corretta alimentazione e il 10% all’esercizio fisico. La prima raccomandazione è autoesplicativa. UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE sarà la chiave per una perdita di peso duratura e sana. Un modo sano per perdere peso significa perdere 1-2 libbre in meno in 7 giorni. Non più!
Questa è una raccomandazione eccezionale, perché in questo modo il nostro corpo si adatterà più facilmente alla perdita di peso. Di gran lunga il modo naturale migliore per perdere peso è seguire correttamente il regime alimentare più sano al mondo, chiamato “digiuno intermittente”! È lo strumento migliore al mondo per perdere peso in modo naturale e sano…
Uno dei miei consigli preferiti è bere MATCHA GREEN TEA al mattino, che è estremamente salutare, ovviamente senza additivi, o caffè nero turco (o simili). E ovviamente molta acqua. Gli alimenti che devi eliminare dalla tua dieta sono: carboidrati processati semplici, zuccheri, tutto ciò che contiene farina bianca, riso bianco, pasta bianca, succhi, alcol, grassi poco salutari e simili.