DIGIUNO INTERMITTENTE: Il segreto della salute e della longevità – Libro stampato

INFORMAZIONI SUL LIBRO:
Il libro parla del regime alimentare più sano al mondo chiamato “digiuno intermittente”. Questo libro è il risultato della mia ricerca su questo modo di mangiare e sulla sua applicazione nella mia vita e nel lavoro con i pazienti.

Di cosa si tratta?”
Il digiuno intermittente non è solo una dieta; È uno stile di vita che ha un impatto positivo sulla tua salute fisica e mentale. Attraverso una panoramica dettagliata su come praticare il digiuno intermittente, questo libro offre linee guida, consigli e ricette specifiche per aiutarti a ottenere i migliori risultati.

Base scientifica:
Il libro si basa sulle più recenti ricerche scientifiche che confermano gli incredibili benefici del digiuno intermittente. Dalla regolazione del peso corporeo e il miglioramento del metabolismo alla riduzione dell’infiammazione e al miglioramento delle funzioni cognitive. Il libro offre linee guida pratiche per i principianti, ma anche molte nuove informazioni per tutte le persone che praticano questa dieta.

Cosa imparerai:
Come iniziare con il digiuno intermittente e adattarlo alle tue esigenze.
Benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, il miglioramento delle funzioni cardiache e cerebrali e la riduzione del rischio di malattie.
Ricette e piani alimentari per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di digiuno intermittente.

Per chi è il libro:
Questo libro è pensato per chiunque voglia prendere il controllo della propria salute, raggiungere la longevità e scoprire i segreti della dieta più sana al mondo.