Najvažniji vitamin za sprečavanje depresije i anksioznosti

Danas ću vam preporučiti najjači vitamin za sprečavanje depresije i anksioznosti.Ostati ćete iznenađeni…Nažalost veliki broj vas pati od depresije godinama jer se potpuno pogrešno liječite.Najveći problem kod svih je što ne znate koji su prirodni lijekovi i kako ih primjenjivati.Jeste li znali da će 1 od 7 osoba patiti od simptoma depresije u nekom trenutku svog života.Danas je depresija jedan od glavnih uzroka invaliditeta u razvijenim, kao i zemljama s niskim i srednjim dohotkom. Zapravo, oko 150 milijuna ljudi pati od depresije širom svijeta. Svjetska zdravstvena organizacija predviđa da će depresija postati druga najrasprostranjenija bolest u svijetu do 2030. godine.Velikoj većini osoba je najlakše uzimati antidepresive? Koji imaju enorman broj nuspojava…Da li to znate?Tipična terapija – antidepresivi – ne djeluje na svaku osobu s depresijom, a također dolazi s mnoštvom nuspojava. Dobra vijest je da postoje prirodni lijekovi za depresiju koji su učinkoviti i pomažu u rješavanju temeljnog uzroka bolesti.

KOJI JE NAJVAŽNIJI VITAMIN ZA SPREČAVANJE DEPRESIJE? TO JE VITAMIN B8 ( INOZITOL)

Najjači vitamin za smanjivanje stresa,anksioznosti i depresije je INOZITOL ( VITAMIN B8)!Ovaj jednostavni ugljikohidrat (najtočnije definiran kao šećerni alkohol).Inozitol, jednostavna molekula, stoji na raskrižju različitih bioloških procesa, utječući na sve od funkcije mozga do reproduktivnog zdravlja. Inozitol, kemijski poznat kao cikloheksanheksol, je šećerni alkohol koji se prirodno nalazi i u organizmu i u raznim prehrambenim izvorima. Postoji u devet različitih stereoizomera, ali najrasprostranjenija forma, mio-inozitol, ima najveću biološku važnost. Ova šestočlana kružna struktura ima hidroksilne skupine, što joj omogućuje da komunicira s raznim molekulama i sudjeluje u raznim stanicama procesa.

Inozitol ima mnogo različitih funkcija u organizmu, a sudjeluje u:

Stanična signalizacija: Kao sastojak fosfatidilinozitola, ključnog fosfolipida u stanicama membrane, inozitol djeluje kao drugi glasnik, prenoseći signale iz hormona i neurotransmitera, utječući na rast stanica, proliferaciju i diferencijaciju.

Osjetljivost na inzulin: Inozitol poboljšava djelovanje inzulina, regulira razinu šećera u krvi i sprječava otpornost na inzulin, što je obilježje dijabetesa tipa 2.

Funkcija mozga: Inozitol je obilan u mozgu, doprinosi signalizaciji neurotransmitera, regulaciji raspoloženja i kognitivnim funkcijama. Istraživanja pokazuju da bi mogao igrati ulogu u upravljanju anksioznošću i depresijom.

Reproduktivno zdravlje: Inozitol, posebno mio-inozitol, ima ključnu ulogu u ženskom reproduktivnom zdravlju. Regulira ovulaciju, poboljšava kvalitetu jajašaca i poboljšava osjetljivost na inzulin kod žena s policističnim jajnicima sindromom (PCOS).

Zdravlje kostiju: Inozitol bi mogao doprinijeti zdravlju kostiju potičući aktivnost osteoblasta i sprječavajući resorpciju kostiju, što potencijalno nudi koristi u sprječavanju osteoporoze…

ZA VIŠE O UTJECAJU INOZITOLA NA SPREČAVANJE DEPRESIJE POGLEDAJTE VIDEOZAPIS