Najvažniji vitamin za zdravu štitnjaču

ŠTO JE ŠTITNJAČA?

Štitnjača ili štitna žlijezda (lat. thyroidea) ednokrini (hormonalni) je organ i jedan je od najprokrvljenijih organa u tijelu. Smještena u prednjem donjem dijelu vrata, gdje poput potkove obavija dišnu cijev (dušnik). Građom nalikuje leptiru. Osnovna građevna jedinica su folikuli (mjehurići). Folikuli grade stanice (tireocite), koje proizvode hormone, i koloid (gusta tekućina u kojoj je koncentriran tireoglobulin – bjelančevina na koju su vezani hormoni štitnjače). Žlijezda je isprepletena limfnim putevima i brojnim živčanim vlaknima.

ANATOMIJA ŠTITNJAČE

Štitnjaču čine dva režnja (desni i lijevi), koji su povezani središnjim dijelom (istimusom). Svaki režanj kod zdrave štitnjače širok je između 2 i 2,5 cm, te dug oko 4 cm. Volumen je između 15 i 30 cm3, a masa zdrave štitnjače iznosi između 16 i 25 grama. Svako odstupanje u izgledu, masi ili veličini primijećeno na ultrazvučnom pregledu zahtijeva daljnje liječničko praćenje.
Štitnjača luči dva hormona: trijodtironin (T3) i tiroksin (T4). Građeni su od kemijskog elementa joda (I).
Važni su za uravnoteženu funkciju cijelog organizma – dišni i krvožilni sustav, mozak, zatim djeluju na kretanje, spavanje i probavu, te rad ostalih žlijezda (npr. spolnih žlijezda). Oba hormona sudjeluju u održavanju bazalnog (osnovnog) metabolizma stanica, a njihov manjak može usporiti metabolizam do 40%, a njihov višak može ubrzati metabolizam čak 60-100%.

U krvotoku, oko 90% hormona štitnjače čini tiroksin (T4). Prema gruboj procjeni, trijodtironin (T3) djeluje četiri puta jače, ali u kraćem razdoblju, ako ga usporedimo s tiroksinom (T4). Ako zamislimo da u jednom trenutku štitnjača posve prestane s radom, poluraspad (vrijeme potrebno da se raspadne polovina jezgri neke tvari) hormona T3 bi se dogodio u periodu od dva i pol dana, a poluraspad hormona T4 bi se dogodio u periodu od šest i pol dana.

SIMPTOMI USPORENOG RADA ŠTITNJAČE

-KRONIČNI UMOR,GUBITAK APETITA,NEMOGUĆNOST TOLERANCIJE NA HLADNOĆU,SMANJENA TEMPERATURA TIJELA,
-SPOR RAD SRCA,JAKO LAKO DOBIVANJE NA TJELESNOJ TEŽINI,POVIŠENI KOLESTEROL,BOLNI MENSTRUACIJSKI CIKLUSI,
-MLIJEČNI ISCEDAK IZ DOJKI,PROBLEMI SA PLODNOŠĆU,SLABOST MIŠIĆA, GRČEVI MIŠIĆA,
-ŽUTO – NARANČASTA KOŽA ( POSEBNO OKO PALACA),
-ŽUTE NAKUPINE OKO OČIJU,GUBITAK KOSE,PONAVLJANJE INFEKCIJA,MIGRENE,RESPIRATORNE INFEKCIJE,
-KONSTIPACIJA, DEPRESIJA,POTEŠKOĆE KOD KONCENTRIRANJA
-SPORI GOVOR,GUŠA
ŠTITNJAČA JE UNUTRAŠNJI TERMOSTAT TIJELA.REGULIRA TEMPERATURU TIJA IZLUČUJUĆI DVA HORMONA,KOJI BRZO SAGORIJEVAJU KALORIJE I PODIŽU RAZINU ENERGIJE U TIJELU.
-ŽENE IZMEĐU 30-50 GODINE ŽIVOTA NAJVIŠE OBOLJEVAJU OD OVE BOLESTI
-BOLEST KOJA SE NAZIVA HASHIMOTO SINDROM JE NAJUČESTALIJI UZROK OVE BOLESTI. U SUŠTINI TIJELO POSTAJE ALERGIČNO NA HORMONE ŠTITNJAČE. TADA POČINJE PROIZVODITI ANTITJELA KOJA NAPADAJU HORMONE ŠTITNJAČE.

KOJI VITAMIN JE KLJUČAN ZA FUNKICIJU ŠTITNJAČE?

Za usporeni rad štitnjače najvažniji su VITAMINI B SKUPINE! Posebno VITAMIN B2 I B12.Ako uzimate vitamin B2 u obliku dodataka prehrani,prpeoručena dnevno doza je 50 mg dnevno.HRANA BOGATA VITAMINOM B2:JETRA,ORGANSKO MLIJEKO,ŠPINAT,BADEMI,SUHE RAJČICE,JAJA,ORGANSKA JANJETINA,KVINOJA,LEĆA,GLJIVE,TAHINI,DIVLJE ULOVLJENI LOSOS,GRAŠAK,SOJA,TEMPEH,,IKRA,ATLANSKA SKUŠA,DAGNJE,LIGNJE…

ZA VIŠE INFORMACIJA,POGLEDAJTE VIDEOZAPIS!