Navažniji vitamin za sprečavanje raka debelog crijeva! Zaustavite rast polipa na vrijeme…
Rak debelog crijeva je jedna od najopasnijih bolesti u svijetu, koja odnosi životove milijuna ljudi svake godine. Na sreću, postoji moćno oružje u borbi protiv ove bolesti – vitamin B9, poznat i kao folat ili folna kiselina. U ovom eseju ćemo istražiti kako vitamin B9 može pomoći u prevenciji i liječenju raka debelog crijeva, te otkriti izvore ovog vitalnog nutrijenta.
Zašto je vitamin B9 važan?
Vitamin B9 igra ključnu ulogu u mnoštvu vitalnih procesa u tijelu, uključujući sintezu DNK i RNA, dijelbu stanica i metabolizam aminokiselina. Nedostatak vitamina B9 može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući anemiju, poremećaje u razvoju ploda i čak rak debelog crijeva.
Osigurava zdravu trudnoću
Zbog činjenice da igra ulogu u procesu sinteze DNA, kao iu drugim značajnim enzimskim aktivnostima, folat je bitna komponenta prehrane tijekom trudnoće.Budući da je folat neophodan za rast i razvoj fetusa, vaše će potrebe za folatom dodatno porasti tijekom trudnoće. U stvari, mnogi medicinski stručnjaci savjetuju početak suplementacije folne kiseline ili jedenje hrane koja sadrži folnu kiselinu prije trudnoće kako bi se spriječilo urođene abnormalnosti.
Jedna je od najpoznatijih prednosti folata da ima sposobnost smanjivanja vjerojatnosti defekata neuralne cijevi, što su poremećaji rođenja koji mogu oštetiti mozak, kralježnicu ili leđnu moždinu. S druge strane, dokazi pokazuju da osiguravanje zadovoljenja potreba za folatom također može smanjiti rizik od anemije, preranog poroda i mogućih poteškoća tijekom trudnoće.
Osim toga, istraživanja pokazuju da uzimanje dodataka folne kiseline i željeza može spriječiti nizak hemoglobin ili anemiju kod dojenčadi čak i prije rođenja.
Može smanjiti rizik od raka dojke
Prema nedavnim otkrićima, folat može igrati ulogu u prevenciji određenih vrsta raka. Prema recenziji koju je objavio Odjel za medicinu St. Michaela u Torontu, određene osobe mogu smanjiti rizik od razvoja raka gušterače i dojke ili održavanjem prihvatljive razine folata u tijelu ili povećanjem potrošnje folata kroz izvori prehrane i suplementacija.Konzumacija folata može biti povezana s manjim izgledima za razvoj bolesti poput raka debelog crijeva, jednjaka i jajnika, prema nalazima drugih studija.
Jedna stvar koju treba imati na umu jest da su druga istraživanja pokazala da konzumiranje prekomjerne količine folne kiseline putem dodataka prehrani i hrane koja je obogaćena zapravo može biti povezana s povećanim rizikom od razvoja nekih vrsta raka. Kako bi se dobilo potpuno razumijevanje potencijalne funkcije folne kiseline i folata u razvoju i prevenciji raka, potrebna su dodatna istraživanja.
Promiče zdrav rad srca
Dokazano je da je folna kiselina korisna za zdravlje srca i također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja srčanih bolesti.Postoji korelacija između većih količina folata i nižih razina homocisteina, vrste aminokiseline koja može igrati ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka i uzrokovati da arterije postanu uže i kruće.Razina homocisteina može se smanjiti povećanjem količine konzumirane folne kiseline, što može pomoći u izbjegavanju bolesti srca. Istraživanje koje je provedeno u Kini 2012. godine otkrilo je da je povećanje od 200 mikrograma u količini konzumiranog folata povezano sa smanjenjem od 12 posto u vjerojatnosti obolijevanja od koronarne bolesti srca.
Razvija jače kosti
Osim što se povezuje s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, postoji i mogućnost da povišene razine homocisteina mogu utjecati na zdravlje kostiju. Nekoliko je studija pokazalo da folna kiselina ima sposobnost snižavanja razine homocisteina i utjecaja na brzinu metabolizma kostiju, čime pridonosi poboljšanju zdravlja kostiju.
Prema nalazima studije koja je provedena 2014. godine, povišena količina homocisteina u plazmi povezana je sa smanjenjem razine folata, kao i smanjenjem mineralne gustoće kostiju. Osim toga, utvrđeno je da su visoke razine homocisteina faktor rizika za osteoporotične prijelome kod starijih osoba, prema nalazima druge studije koja je objavljena u New England Journal of Medicine.
Pospješuje kognitivne funkcije
Kognitivni pad i demencija koji su povezani s niskom razinom folata, zajedno s drugim vitaminima B skupine, poput vitamina B12, povezani su s ovim stanjem. Čak je utvrđeno da je loš status folata povezan sa smanjenom kognitivnom izvedbom kod starijih ljudi, prema studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition.Utvrđeno je da suplementacija folne kiseline može uspješno poboljšati kognitivne performanse kod starijih osoba koje se bore s blagim kognitivnim oštećenjem, prema nalazima studije koja je provedena 2016. godine.
Ublažava simptome sindroma nemirnih nogu.
Poremećaj poznat kao sindrom nemirnih nogu karakterizira neodoljiva potreba za pomicanjem nogu, osobito tijekom noćnih sati. Bolest poznata kao sindrom nemirnih nogu može zahvatiti svakoga, ali trudnice imaju veću vjerojatnost da će imati simptome poremećaja nego drugi ljudi.
Veza između niske razine folata i devnastanak sindroma nemirnih nogu sugeriraju brojne studije, posebice one provedene tijekom trudnoće. Prema studiji koja je objavljena u časopisu Alternative Medicine Review, konzumacija folne kiseline ima potencijal ublažiti simptome sindroma nemirnih nogu kod pojedinaca.
Vitamin B9 i rak debelog crijeva
Brojna znanstvena istraživanja pokazala su da vitamin B9 ima značajan utjecaj na prevenciju i liječenje raka debelog crijeva. Studije su pokazale da ljudi s visokim razinama folata u krvi imaju manji rizik od razvoja ove bolesti.
Vitamin B9 djeluje na nekoliko načina za sprječavanje raka debelog crijeva:
Smanjuje oštećenja DNK: Vitamin B9 je koenzim za enzim koji popravlja DNK. Oštećenja DNK mogu dovesti do mutacija koje uzrokuju rak, a vitamin B9 pomaže u sprječavanju ovih mutacija.
Smanjuje upalu: Upala je povezana s razvojem raka. Vitamin B9 ima protuupalne osobine koje mogu pomoći u sprječavanju raka debelog crijeva.
-za više informacije pogledajte videozapis…
Podijeli s prijateljima:
Pročitajte ili poslušajte moju novu knjigu
-
Knjige
ISPREKIDANI POST: Tajna zdravlja i dugovječnosti – tiskana knjiga
16,80 € – 28,00 € sa PDV Odaberi opcije -
Audio izdanja knjigaISPREKIDANI POST: Tajna zdravlja i dugovječnosti – audio knjiga
22,00 € sa PDV Odaberi opcije -
E-book izdanja knjigaISPREKIDANI POST: Tajna zdravlja i dugovječnosti – e-knjiga
22,00 € sa PDV Odaberi opcije -
-
-
E-book izdanja knjigaČudesni prirodni lijekovi 1. dio i ISPREKIDANI POST: Tajna zdravlja i dugovječnosti – E-KNJIGA
54,00 € sa PDV Odaberi opcije
