Plamy starcze to powszechny problem kosmetyczny, który dotyka dużą liczbę osób w wieku powyżej 50 lat. Chociaż nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, często pogarszają estetykę i pewność siebie. Przyczyn tych plam może być wiele, a jednym z najważniejszych czynników jest chroniczny niedobór niezbędnego minerału – .
Co to jest i dlaczego jest ważny?
jest niezbędnym minerałem, który jest obecny we wszystkich narządach, tkankach i płynach ustrojowych. Średnia ilość w organizmie człowieka wynosi około 2 do 3 gramów, a najwyższe stężenia występują w mięśniach szkieletowych, kościach, nerkach, wątrobie, siatkówce oka, skórze i prostacie.
Ważne jest, aby pamiętać, że organizm ludzki nie jest w stanie sam wytwarzać, dlatego konieczne jest regularne spożywanie go w postaci pożywienia lub suplementów diety. znany jest przede wszystkim ze swojej roli we wzmacnianiu odporności, ale jego funkcje są znacznie szersze i obejmują:
- Wsparcie we wzroście i rozwoju organizmu
- Regulacja odpowiedzi immunologicznej, zwłaszcza poprzez aktywację limfocytów T (białych krwinek)
- Funkcje neurologiczne i reprodukcja
- Udział w produkcji insuliny, hormonów płciowych, hormonów wzrostu i ponad 300 enzymów
a zdrowie skóry – jak to pomaga?
odgrywa kluczową rolę w produkcji kolagenu, białka, które jest niezbędne dla jędrności, elastyczności i zdrowia skóry. Ponadto:
- Pomaga zmniejszyć powstawanie melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za ciemne plamy starcze
- Utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie
- Zapobiega reakcjom alergicznym i chorobom skóry, takim jak łuszczyca
- Wspomaga zdrowie wątroby, włosów i paznokci
- Przyczynia się do zapobiegania osteoporozie
Ze względu na swoją rolę w układzie odpornościowym, niedobór może osłabiać mechanizmy obronne organizmu, co zwiększa ryzyko plam starczych i innych uszkodzeń skóry.
Zalecana dzienna dawka i dodatkowe wskazówki
Dla uzyskania optymalnych rezultatów zalecana dzienna dawka wynosi około 80 mg. Oprócz zaleca się przyjmowanie:
- Koenzym Q10 – silny przeciwutleniacz, który wspomaga zdrowie komórek
- Magnez – w ilości od 750 do 1000 mg dziennie, który pomaga w licznych procesach metabolicznych i przyczynia się do zachowania skóry
Połączenie tych pierwiastków znacząco wspomaga organizm w zapobieganiu powstawaniu i redukcji istniejących plam starczych.
Naturalna receptura na usuwanie plam starczych – soda oczyszczona i cytryna
Oprócz pielęgnacji wewnętrznej ważna jest również odpowiednia pielęgnacja skóry od zewnątrz. Proponujemy prosty i skuteczny przepis na naturalną pastę, który pomoże usunąć plamy starcze:
Składniki:
- 2 małe łyżki sody oczyszczonej
- 1 mała łyżka świeżego soku z cytryny
Instrukcje:
- Wymieszaj sodę oczyszczoną i sok z cytryny w misce, aż uzyskasz pastę.
- W razie potrzeby dodaj więcej soku z cytryny, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Nałóż pastę na miejsca z wypryskami – twarz, szyję lub inne partie skóry.
- Pozostaw na 15 minut.
- Spłucz ciepłą wodą.
Pasta delikatnie usuwa martwe komórki naskórka, oczyszcza pory, redukuje trądzik i zaskórniki oraz zapewnia promienną i jednolitą cerę. Jeśli chcesz leczyć większe obszary skóry, dostosuj proporcjonalnie ilość składników.
Twoje doświadczenie ma znaczenie!
Zapraszamy do podzielenia się swoimi metodami i wskazówkami w walce z plamami starczymi w komentarzach pod filmem. Twoje doświadczenia mogą pomóc wielu!
O mnie i usługach Centrum MarioLab
Od 25 lat pracuję z pacjentami z całego świata, specjalizując się w naturalnym leczeniu, zdrowym odżywianiu i medycynie naturalnej. W moim gabinecie w Zagrzebiu stosujemy metody fizjoterapii i rehabilitacji w połączeniu z indywidualnym podejściem do pacjenta.
Oferuję dwie opcje leczenia:
- Konsultacje telefoniczne
- Osobista wizyta w biurze
Skontaktuj się z centrum MarioLab w Zagrzebiu pod adresem:
📞 tel. +385 98 9179 200
Dostępne również na Viber i WhatsApp.
Aby uzyskać wszystkie informacje i dokonać rezerwacji zamówień, odwiedź: mariolab.hr.
Konkluzja
jest niezbędnym minerałem dla zdrowej skóry i zapobiegania plamom starczym. Dzięki odpowiedniemu spożyciu, suplementom diety i naturalnym kosmetykom do pielęgnacji skóry, takim jak soda oczyszczona i pasta cytrynowa, możesz znacznie poprawić wygląd i zdrowie swojej skóry – w naturalny i bezpieczny sposób.