DZIWNE I NIEBEZPIECZNE OBJAWY NIEDOBORU MAGNEZU! (szokujące)

Witajcie, drodzy towarzysze! 🌟 W dzisiejszym szokującym filmie badamy dziwne i niebezpieczne objawy, które mogą wystąpić z powodu niedoboru magnezu w organizmie! 😨 Magnez odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a tych objawów nie powinniśmy ignorować!

Od problemów z sercem po zmiany emocjonalne, porozmawiamy o objawach wskazujących na niedobór magnezu i o tym, jak możesz wzmocnić swoje ciało. 💪 Nie zapomnij zasubskrybować Mario Lab, aby dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu i podzielić się tym filmem z tymi, których kochasz. Twoje zdrowie jest dla nas priorytetem! 🌈💙 #Zdravlje #Magnezij #PretplatiSe #mariolab

Aby uzyskać więcej informacji, obejrzyj wideo: https://www.youtube.com/watch?v=owDZystQ96Q&ab_channel=MarioLAB

Magnez jest prawdopodobnie najważniejszym minerałem w organizmie, dlatego niedobór magnezu może być takim problemem. Magnez nie tylko pomaga regulować wapń, potas i sód, ale jest niezbędny dla zdrowia komórek i jest kluczowym składnikiem ponad 300 funkcji biochemicznych w organizmie.60% znajduje się w kościach, 30% w tkankach miękkich, mięśniach, 6-7% w komórkach, 1% we krwi.
Nawet glutation, najsilniejszy przeciwutleniacz w organizmie, który został nawet nazwany „głównym przeciwutleniaczem”, wymaga magnezu do syntezy. Niestety, większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, a miliony cierpią na niedobór magnezu każdego dnia, nawet o tym nie wiedząc.
Jest niezbędny do metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, produkcji DNA, RNA i innych białek. Aktywnie uczestniczy w sygnalizacji międzykomórkowej, prawidłowym funkcjonowaniu nerwów, skurczach mięśni i prawidłowej pracy serca. Jest to klucz do uspokojenia arytmii serca.

Przyczyny niedoboru magnezu

Kiedyś uważano, że niedobór magnezu jest stosunkowo rzadki, ale jest bardziej powszechny niż sądzi większość lekarzy. Oto dlaczego: zubożenie gleby, organizmy modyfikowane genetycznie (GMO) i chemikalia w naszej żywności stworzyły przepis na katastrofę. Ponieważ minerały są usuwane, usuwane lub nie są już dostępne w glebie, procent magnezu obecnego w żywności zmniejszył się. Choroby układu pokarmowego, takie jak nieszczelne jelita, mogą powodować złe wchłanianie minerałów, w tym magnezu.

Obecnie są setki milionów ludzi, którzy nie wchłaniają składników odżywczych. Ponadto wraz z wiekiem nasze wchłanianie minerałów ma tendencję do zmniejszania się, więc zwiększa się prawdopodobieństwo niedoboru.
Choroby przewlekłe i zażywanie narkotyków są na szczycie wszechczasów. Większość chorób przewlekłych wiąże się z niedoborem magnezu i wchłanianiem minerałów. Leki uszkadzają jelita, które są odpowiedzialne za wchłanianie magnezu z naszego pożywienia.

Czy powinieneś martwić się niedoborem magnezu?

Wszystko zależy od czynników ryzyka i objawów . Ponadto około 80 procent ludzi ma niski poziom magnezu, więc prawdopodobnie masz niedobór. Pamiętaj: tylko 1 procent magnezu w twoim ciele znajduje się w krwiobiegu, więc często możesz mieć niedobór, który nie zostanie wykryty nawet przez konwencjonalne badanie krwi.

Objawy niedoboru magnezu

Wiele osób może mieć niedobór magnezu i nawet o tym nie wie. Oto kilka kluczowych objawów, na które należy zwrócić uwagę, a które mogą wskazywać na niedobór:

1. Skurcze nóg
   Siedemdziesiąt procent dorosłych i 7 procent dzieci regularnie doświadcza skurczów nóg. Okazuje się, że skurcze nóg mogą być czymś więcej niż utrapieniem – mogą być również całkowicie przyprawiające o mdłości! Ze względu na rolę magnezu w sygnałach nerwowo-mięśniowych i skurczach mięśni, naukowcy zauważyli, że często winny jest niedobór magnezu
   Zespół niespokojnych nóg to kolejny znak ostrzegawczy niedoboru magnezu. Aby przezwyciężyć zarówno skurcze nóg, jak i zespół niespokojnych nóg, będziesz chciał zwiększyć spożycie zarówno magnezu, jak i potasu.
2. Bezsenność
   Niedobór magnezu jest często prekursorem zaburzeń snu, takich jak lęk, nadpobudliwość i niepokój. Zakłada się, że dzieje się tak, ponieważ magnez jest niezbędny do funkcjonowania GABA, neuroprzekaźnika hamującego, o którym wiadomo, że „uspokaja” mózg i sprzyja relaksacji.
3. Ból mięśni/fibromialgia
   Badania te, często kojarzone z zaburzeniami autoimmunologicznymi, powinny zachęcać pacjentów z fibromialgią, ponieważ podkreślają ogólnoustrojowe skutki, jakie suplementy magnezu mają na organizm.
4. Niepokój

Ponieważ niedobór magnezu może wpływać na ośrodkowy układ nerwowy, a dokładniej na cykl GABA w organizmie, jego skutki uboczne mogą obejmować drażliwość i nerwowość. W miarę pogłębiania się niedoboru powoduje wysoki poziom lęku, a w ciężkich przypadkach depresję i halucynacje.

Wykazano, że magnez działa kojąco na organizm, mięśnie i pomaga poprawić nastrój. Jest niezbędnym minerałem dla ogólnego nastroju. Jedną z rzeczy, które zaleciłem pacjentom z lękiem, jest codzienne przyjmowanie magnezu, a oni widzieli świetne rezultaty.

5. Wysokie ciśnienie krwi
   Magnez współpracuje z wapniem, aby wspierać prawidłowe ciśnienie krwi i chronić serce. Tak więc, gdy brakuje Ci magnezu, często masz również niską zawartość wapnia i jesteś podatny na nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi.
6. Cukrzyca typu II

Jedną z czterech głównych przyczyn niedoboru magnezu jest cukrzyca typu II, ale jest to również częsty objaw. Brytyjscy naukowcy odkryli na przykład, że spośród 1452 przebadanych dorosłych niski poziom magnezu był 10 razy częstszy u nowych diabetyków i 8,6 razy częstszy u znanych diabetyków.

Zgodnie z oczekiwaniami wynikającymi z tych danych, wykazano, że diety bogate w magnez znacznie zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 ze względu na rolę magnezu w metabolizmie cukrów. Inne badanie wykazało, że samo dodanie magnezu (100 miligramów dziennie) zmniejsza ryzyko cukrzycy o 15 procent!

7. Zmęczenie
   Niska energia, osłabienie i zmęczenie są częstymi objawami niedoboru magnezu. Większość pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia ma również niedobór magnezu. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland informuje, że 300-1000 miligramów magnezu dziennie może pomóc, ale należy też zachować ostrożność, ponieważ zbyt duża ilość magnezu może również powodować biegunkę. Jeśli wystąpi ten efekt uboczny, można po prostu zmniejszyć dawkę nieznacznie, aż efekt uboczny zostanie zmniejszony.
8. Migreny
   Niedobór magnezu został powiązany z migrenowymi bólami głowy ze względu na jego znaczenie w równoważeniu neuroprzekaźników w organizmie. Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badania wykazały, że 360-600 miligramów magnezu dziennie może zmniejszyć częstość występowania migrenowych bólów głowy nawet o 42 procent.
9. Osteoporoza

National Institutes of Health podaje, że „Ciało przeciętnego człowieka zawiera około 25 gramów magnezu, z czego około połowa znajduje się w kościach”. Ważne jest, aby to zrozumieć, szczególnie dla osób starszych, które są narażone na osłabienie kości.

Aby dowiedzieć się więcej o dziwnych objawach niedoboru magnezu, zobacz mój film pod tym linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=owDZystQ96Q&ab_channel=MarioLAB