Najważniejsza witamina dla zdrowej tarczycy

CO TO JEST TARCZYCA?

Tarczyca lub tarczyca (łac. thyroidea) ednocrini (hormonalna) jest narządem i jest jednym z najbardziej krwionośnych narządów w organizmie. Znajduje się w przedniej dolnej części szyi, gdzie otacza przewód oddechowy (tchawicę) jak podkowa. Budowa przypomina motyla. Podstawową jednostką budulcową są mieszki włosowe (pęcherzyki). Pęcherzyki budują komórki (zapalenie tarczycy), które produkują hormony, oraz koloid (gęsty płyn, w którym skoncentrowana jest tyreoglobulina – białko, do którego przyłączone są hormony tarczycy). Gruczoł jest spleciony ze szlakami limfatycznymi i licznymi włóknami nerwowymi.

ANATOMIA TARCZYCY

Tarczyca składa się z dwóch płatów (prawego i lewego), które są połączone centralną częścią (kulszową). Każdy płat w zdrowej tarczycy ma od 2 do 2,5 cm szerokości i około 4 cm długości. Objętość wynosi od 15 do 30 cm3, a masa zdrowej tarczycy od 16 do 25 gramów. Wszelkie odchylenia w wyglądzie, masie lub wielkości zaobserwowane podczas badania ultrasonograficznego wymagają dalszego monitorowania lekarskiego.
Tarczyca wydziela dwa hormony: trójjodotyroninę (T3) i tyroksynę (T4). Zbudowane są z pierwiastka chemicznego jodu (I).
Są one ważne dla zrównoważonego funkcjonowania całego organizmu – układu oddechowego, krwionośnego, mózgu, następnie działają na ruch, sen i trawienie oraz pracę innych gruczołów (np. gruczołów płciowych). Oba hormony uczestniczą w utrzymaniu podstawowej (zasadowej) przemiany materii komórkowej, a ich niedobór może spowolnić metabolizm nawet o 40%, a ich nadmiar może przyspieszyć metabolizm nawet o 60-100%.

W krwiobiegu około 90% hormonów tarczycy to tyroksyna (T4). Według przybliżonych szacunków trójjodotyronina (T3) działa czterokrotnie silniej, ale w krótszym czasie, jeśli porównamy ją z tyroksyną (T4). Jeśli wyobrazimy sobie, że w pewnym momencie tarczyca całkowicie przestanie działać, okres półtrwania (czas potrzebny do rozbicia połowy jąder substancji) hormonu T3 wystąpi w ciągu dwóch i pół dnia, a okres półtrwania hormonu T4 nastąpi w okresie sześciu i pół dnia.

OBJAWY SPOWOLNIENIA CZYNNOŚCI TARCZYCY

-PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE, UTRATA APETYTU, NIEZDOLNOŚĆ DO TOLEROWANIA ZIMNA, OBNIŻONA TEMPERATURA CIAŁA,
-SPOWOLNIONE BICIE SERCA, BARDZO ŁATWE PRZYBIERANIE NA WADZE, PODWYŻSZONY POZIOM CHOLESTEROLU, BOLESNE CYKLE MIESIĄCZKOWE,
-WYDZIELINA MLECZNA Z PIERSI, PROBLEMY Z PŁODNOŚCIĄ, OSŁABIENIE MIĘŚNI, SKURCZE MIĘŚNI,
-ŻÓŁTO – POMARAŃCZOWA SKÓRKA (SZCZEGÓLNIE W OKOLICACH KCIUKÓW),
ŻÓŁTE SKUPISKA WOKÓŁ OCZU, WYPADANIE WŁOSÓW, NAWRÓT INFEKCJI, MIGRENY, INFEKCJE DRÓG ODDECHOWYCH,
ZAPARCIA, DEPRESJA, TRUDNOŚCI Z KONCENTRACJĄ
WOLE POWOLNE, WOLE
TARCZYCA JEST WEWNĘTRZNYM TERMOSTATEM ORGANIZMU. REGULUJE TEMPERATURĘ CIAŁA POPRZEZ WYDZIELANIE DWÓCH HORMONÓW, KTÓRE SZYBKO SPALAJĄ KALORIE I PODNOSZĄ POZIOM ENERGII W ORGANIZMIE.
NA TĘ CHOROBĘ NAJBARDZIEJ CHORUJĄ KOBIETY W WIEKU 30-50 LAT
CHOROBA ZWANA ZESPOŁEM HASHIMOTO JEST NAJCZĘSTSZĄ PRZYCZYNĄ TEJ CHOROBY. ZASADNICZO ORGANIZM STAJE SIĘ UCZULONY NA HORMONY TARCZYCY. NASTĘPNIE ZACZYNA WYTWARZAĆ PRZECIWCIAŁA, KTÓRE ATAKUJĄ HORMONY TARCZYCY.

KTÓRA WITAMINA JEST KLUCZOWA DLA FUNKCJONOWANIA TARCZYCY?

Dla powolnej pracy tarczycy najważniejsze są witaminy z grupy B! Zwłaszcza witamina B2 i B12. Jeśli przyjmujesz witaminę B2 w postaci suplementów diety, prperučedna dzienna dawka wynosi 50 mg dziennie. POKARMY BOGATE W WITAMINĘ B2: WĄTROBA, MLEKO EKOLOGICZNE, SZPINAK, MIGDAŁY, SUSZONE POMIDORY, JAJKA, EKOLOGICZNA JAGNIĘCINA, KOMOSA RYŻOWA, SOCZEWICA, GRZYBY, TAHINI, DZIKI ŁOSOŚ, GROCH, SOJA, TEMPEH, IKRA, MACKEREL ATLANTYCKI, MAŁŻE, KALMARY…

ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI, OBEJRZYJ WIDEO!