Obrzęk (obrzęk) objawy, przyczyny, naturalne leczenie

Woda i obrzęk

Czy wiesz, że od 55 do 60 procent masy ciała to woda? Woda przemieszcza się po całym ciele z jednego punktu do drugiego. Nawilża tkanki i istnieje wewnątrz i na zewnątrz komórek. Woda jest również niezbędna dla kości, stawów, rdzenia kręgowego i mózgu. Czasami jednak w tkankach gromadzi się zbyt dużo wody, co powoduje obrzęk rąk i nóg. Nazywa się to obrzękiem obwodowym. Powstaje z różnych elementów o różnym stopniu ważności. U niektórych osób obrzęk obwodowy ustąpi samoistnie; To po prostu przemija. Dla innych jednak poważny – czasem śmiertelny – stan chorobowy jest powodem do wielkiego niepokoju.

Co to jest obrzęk obwodowy?

Obrzęk obwodowy opisuje obrzęk nóg i ramion. Jest to wynik gromadzenia się płynu w tkankach, tworząc ciężki, wzdęty, a nawet bolesny obszar ciała. Twoje ciało pracuje nad tym, aby twoje komórki zachowywały odpowiednią zawartość wody. Automatycznie dopasowuje straty wody do poboru. Pomaga utrzymać stabilną całkowitą zawartość elektrolitów i wody we krwi. Ale pewne zaburzenia lub okoliczności medyczne mogą prowadzić do gromadzenia się zbyt dużej ilości płynu w tkankach i oczywistego obrzęku. Zwykle w kończynach dolnych, ponieważ w tych miejscach występuje większe ciśnienie, pojawia się obrzęk i napięcie skóry, gdy naczynia włosowate w naczyniach krwionośnych zaczynają uwalniać płyn do tkanek.

Oznaki i objawy obrzęku

Przyczyna obrzęku określa, jakie objawy będziesz mieć. Zwykle odczuwasz ciepło w dotyku i obrzęk, który rozciąga skórę. Może się okazać, że obrzęk zmienia się wraz z grawitacją. Dlatego może wydawać się cięższy w pozycji stojącej niż wtedy, gdy trzymasz nogi lub inną kończynę w uniesionej pozycji. Możesz mieć obrzęk, który pozostawia lub nie pozostawia. Jeśli masz obrzęk, który pozostawia dziurę po naciśnięciu na spuchnięty obszar, jest to obrzęk perforowany. Zwykle jest to spowodowane zbyt dużą ilością sodu w organizmie, zbyt długim staniem lub siedzeniem lub naciskiem masy ciała. Wręcz przeciwnie, obrzęk bez wgłębień nie pozostawia żadnych śladów, gdy wciśniesz w niego palec. Problemy z sercem, płucami, wątrobą lub nerkami mogą prowadzić do tego poważniejszego zaburzenia.

Zwykle najczęstsze wskaźniki i objawy obrzęku obwodowego składają się z dwóch:
uczucie ciężkości w kończynie, ręce lub nodze
wgniecenie – czyli obrzęk i obrzęk – pozostawiające wgniecenie palcem po naciśnięciu obszaru.
skóra, która wydaje się ciepła i napięta
trudności w poruszaniu stawami otaczającymi dotknięty obszar
Napięcie i dyskomfort wokół dotkniętego obszaru
uczucie ucisku wokół dotkniętego obszaru, które może być związane z uciskiem na żyły nóg

Jakie są przyczyny obrzęków?

Wiele zaburzeń lub okoliczności może prowadzić do obrzęku. Czasami przyczyną jest łagodny przypadek zatrzymywania wody. Może również wynikać z przewlekłej, ciężkiej choroby, którą należy natychmiast leczyć. Wyodrębniono tutaj kilka przyczyn i czynników ryzyka wystąpienia obrzęku obwodowego:

Retencja wody: Tymczasowy obrzęk dłoni, kostek, stóp i twarzy jest wynikiem zatrzymywania lub magazynowania wody w organizmie i gromadzenia się w tkankach. Możesz to zrobić z powodu zbyt dużego spożycia sodu. Sód pozostaje w organizmie i wiąże się z wodą. Zbyt długie siedzenie lub stanie w jednej pozycji oraz zmiany hormonalne podczas cyklu miesiączkowego lub ciąży kobiety również wpływają na zatrzymywanie wody. Macica kobiety w ciąży obciąża główne naczynie krwionośne odpowiedzialne za powrót krwi z nóg do serca. To ciśnienie może umożliwić płynom przedostanie się do jej tkanki, prowadząc do obrzęku stóp, kostek i nóg.

Zapalenie tkanek w nogach może prowadzić do obrzęku. Alergie, urazy (takie jak złamanie kości lub skręcenie kostki), infekcja lub rana na nodze, zapalenie stawów, dna moczanowa lub zapalenie tkanki łącznej mogą być reakcjami na stan zapalny.

Niektóre leki mogą wywoływać obrzęk poprzez zakłócenie równowagi soli i wody w organizmie lub pogorszenie niewydolności nerek. Leki obejmują niesteroidowe leki przeciwzapalne (takie jak ibuprofen lub naproksen), insulinę, leczenie sterydami, leki na nadciśnienie, z których wszystkie mogą powodować ten problem.

Niski poziom białka we krwi:
Kiedy we krwi brakuje albuminy – białka wytwarzanego przez wątrobę – płyn łatwiej ucieka z naczyń krwionośnych. Niski poziom białka we krwi może być spowodowany niedożywieniem lub zaburzeniami zdrowotnymi, takimi jak choroby wątroby i nerek, które wpływają na syntezę białek w organizmie.

Problemy z żyłami
Twoje kostki i stopy puchną, gdy pojawia się niewydolność żylna – stan, w którym żyły nie przenoszą wystarczającej ilości krwi do stóp, a następnie z powrotem do serca. Krew gromadzi się w nogach i wtłacza płyn z naczyń krwionośnych do pobliskich tkanek. U osób po 50 roku życia, zwłaszcza kobiet, jest to najczęstsza przyczyna obrzęku nóg. Zakrzepica może być wskazywana przez obrzęk. Powolny przepływ krwi prowadzi do jego rozwoju i skutkuje powstawaniem zakrzepów krwi. Żylaki mogą również prowadzić do obrzęków obwodowych. Są one spowodowane grudkami krwi w nogach lub powolnym przepływem krwi.

Choroba nerek
Obrzęk obwodowy może być spowodowany niezdolnością nerek do eliminacji wystarczającej ilości sodu i wody z organizmu, obciążając w ten sposób naczynia krwionośne.

Zastoinowa niewydolność serca
Jeśli serce słabnie, aby pompować krew w całym ciele, gromadzi się ona przed sercem i obciąża żyły. Może to umożliwić wyciek płynu do pobliskich tkanek. Albo brzuch, albo nogi rozszerzają się od tego wyciekającego płynu.

Choroby płuc

Twoje nogi i stopy mogą puchnąć, jeśli twoje ciało reaguje na określony stan chorobowy, a ciśnienie w płucach i sercu znacznie wzrasta. Główne choroby płuc, takie jak rozedma płuc lub zwłóknienie płuc, mogą to powodować. Alternatywnie może się to zdarzyć, jeśli masz zastoinową niewydolność serca, a twoje serce nie ma siły pompować krwi z powrotem z płuc. Podczas gdy serce, płuca, nerki i mózg współpracują ze sobą, aby kontrolować poziom płynów ustrojowych, hormony są często uwalniane, aby zatrzymać lub dostarczyć więcej płynów, gdy jeden narząd jest zmuszony do cięższej pracy z powodu stanu zdrowia. Obrzęk płuc to stan gromadzenia się płynu w płucach. W ten sposób woda gromadzi się w workach powietrznych płuc. Oddychanie może być dość trudne, gdy wystąpi obrzęk płuc.

Obrzęk limfatyczny to stan, w którym układ limfatyczny ulega uszkodzeniu, a organizm nie jest w stanie odpowiednio usunąć płynów. Może to spowodować obrzęk bez w nogach lub ramionach. Po operacjach, w tym operacji węzłów chłonnych, mastektomii i radioterapii, mogą wystąpić zaburzenia układu limfatycznego. Może to być również spowodowane otyłością lub niewydolnością żylną.

Choroby wątroby
Wodobrzusze może być ich konsekwencją. Powoduje to obrzęk żołądka. Wodobrzusze jest konsekwencją chorób wątroby, takich jak marskość wątroby, która powoduje zbyt niski poziom białka i przekrwienie wątroby. Pozwala to na wyciek płynu do jamy brzusznej i obciąża naczynia krwionośne.

Jakie są najważniejsze minerały i witaminy, które eliminują obrzęki?

1. Potas

Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie. Jako elektrolit ma za zadanie utrzymywać prawidłowe napięcie na błonach komórkowych oraz przekazywać impulsy elektryczne między ogniwami. Oznacza to, że kontroluje pracę mięśni, w tym serca, i jest odpowiedzialny za każde uderzenie serca. Uczestnicząc w procesie budowy aminokwasów i białek, odpowiada również za prawidłowy proces budowy mięśni i masy mięśniowej, a ze względu na antagonizm magnezu, za prawidłowe napięcie mięśniowe.

Potas pomaga również eliminować nadmiar płynów z organizmu, co jest szczególnie ważne, gdy spożycie sodu jest zbyt wysokie (jak to ma miejsce we współczesnym społeczeństwie), ponieważ jedną z przyczyn nadmiernego spożycia sodu jest zatrzymywanie płynów i obrzęk kończyn. Jako antagonista sodu potas reguluje ilość wody, zmniejsza obrzęki i jednocześnie obniża ciśnienie krwi. Kontrolując równowagę wodno-kwasowo-zasadową, pomaga utrzymać homeostazę w całym organizmie.

Hipokaliemia i obrzęk

Wchłanianie potasu następuje w jelicie cienkim, a głównymi narządami utrzymującymi stałe stężenie są nerki. Tylko 8% potasu jest wydalane przez przewód pokarmowy. Jednak wartość ta wzrasta u pacjentów z niewydolnością nerek. Zbyt duża ilość potasu, który jest eliminowany z organizmu, powoduje niedobór, czyli Hipokaliemia. Hipokaliemia jest głównym wskazaniem do suplementacji potasu. Jednak osoby z innymi chorobami również mogą odnieść korzyści z dodania tego pierwiastka. Opuchnięte nogi, ciągła senność, bóle głowy, drżenie łydek lub ud, wahania nastroju i nieregularne bicie serca mogą oznaczać, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości potasu w swojej diecie.

Jakie są korzyści zdrowotne potasu i jakie problemy mogą się pojawić?

• DZIAŁA RAZEM Z SOLAMI W REGULACJI SOLI W ORGANIZMIE (POTAS DZIAŁA WEWNĄTRZ KOMÓREK, PODCZAS GDY SÓD DZIAŁA NA ZEWNĄTRZ KOMÓREK)
  -JEST NIEZBĘDNY DO PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA SERCA
  -FUNKCJONOWANIE NERWÓW I MIĘŚNI POGARSZA SIĘ, JEŚLI STOSUNEK SOLI I POTASU W ORGANIZMIE NIE JEST PRAWIDŁOWY
• CUKRZYCA (WYSOKI POZIOM CUKRU WE KRWI) POWODUJE UTRATĘ POTASU Z ORGANIZMU
• STRES PSYCHICZNY I FIZYCZNY, BIEGUNKA POWODUJE UTRATĘ POTASU Z ORGANIZMU
  -STYMULUJE PRZEPŁYW TLENU DO MÓZGU
  -ZMNIEJSZA RYZYKO CHORÓB SERCA I MÓZGU
  -ODTRUWA ORGANIZM
  -OBNIŻA WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI
  -ZMNIEJSZA OBJAWY ALERGII
  -ALKOHOL, KAWA, CUKRY, LEKI MOCZOPĘDNE USUWAJĄ POTAS Z ORGANIZMU
  -LEKI MOCZOPĘDNE, KORTYKOSTEROIDY, LEKI ZOBOJĘTNIAJĄCE SOK ŻOŁĄDKOWY, INSULINA, ŚRODKI PRZECZYSZCZAJĄCE… OBNIŻ POZIOM POTASU

1. DZIAŁA RAZEM Z SOLĄ W REGULACJI SOLI W ORGANIZMIE (POTAS DZIAŁA WEWNĄTRZ KOMÓREK, PODCZAS GDY SÓD DZIAŁA NA ZEWNĄTRZ KOMÓREK)

2. STYMULUJE PRACĘ SERCA

Potas jest absolutnie niezbędny dla zdrowia serca i odgrywa kluczową rolę w regulacji tętna, aby zapewnić wydajną pracę serca. W rzeczywistości, jeśli masz problemy z rytmem serca, niedobór potasu może łatwo odegrać pewną rolę. Badania pokazują, że nawet niewielkie zmiany poziomu potasu mogą wiązać się z wyższym ryzykiem wolnego lub szybkiego tętna, co może zwiększyć ryzyko jeszcze poważniejszych problemów z sercem.

3. ZAPOBIEGA SKURCZOM MIĘŚNI

Jedną z głównych korzyści płynących ze spożywania pokarmów bogatych w potas jest zmniejszenie skurczów mięśni i poprawa siły mięśni. Osłabienie mięśni, ból mięśni i skurcze mięśni są częstymi skutkami ubocznymi niskiego poziomu potasu. Jest to szczególnie powszechne, gdy sportowcy są odwodnieni i nie spożywają wystarczającej ilości pokarmów bogatych w potas przed i po wysiłku. Co więcej, potas może być również szczególnie przydatny w leczeniu skurczów PMS.

4. OBNIŻA WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI

Według niedawno zaktualizowanej publikacji Harvard Medical School, „przeciętna amerykańska dieta przynosi zbyt dużo sodu i zbyt mało potasu”, co przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, jeśli chodzi o zniechęcanie do wysokiego ciśnienia krwi. Dzieje się tak, ponieważ potas w połączeniu z innymi minerałami, takimi jak wapń i magnez, zapobiega gromadzeniu się płynów w komórkach. Nagromadzenie płynu wewnątrz komórek podnosi ciśnienie krwi i może powodować kołatanie serca, zwężenie tętnic, bliznowacenie i słabe krążenie. Badania pokazują, że dieta bogata w potas, zwłaszcza potas z owoców i warzyw, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Jest to szczególnie ważne, jeśli wzrostowi spożycia potasu w pokarmach nie towarzyszy wzrost pokarmów bogatych w sód.

5. ZMNIEJSZA RYZYKO UDARU MÓZGU

Jedną z głównych zalet potasu jest jego zdolność do promowania zdrowia serca i zmniejszania ryzyka udaru mózgu. Kilka badań obserwacyjnych wykazało, że osoby z wysokim poziomem potasu doświadczają mniejszego ryzyka udaru mózgu. Ryzyko udaru niedokrwiennego jest szczególnie niższe u konsumentów z wysokim poziomem potasu. Co ciekawe, badanie opublikowane w Journal of the American Heart Association wykazało nawet, że spożywanie co najmniej 3500 miligramów potasu każdego dnia wiązało się z niższym ryzykiem udaru mózgu.

6. REDUKUJE CELLULIT

Zatrzymanie płynów jest jedną z głównych potencjalnych przyczyn cellulitu. Niestety, większość ludzi spożywa za dużo sodu i za mało potasu. Sód dostarcza składniki odżywcze do komórek, podczas gdy potas pomaga wypłukać nadmiar odpadów z komórek. Z tego powodu, jeśli zmniejszysz spożycie sodu i zaczniesz spożywać pokarmy bogate w potas, możesz potencjalnie pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu.

7. CHRONI PRZED OSTEOPOROZĄ

Badania wykazały bezpośredni związek między gęstością kości a zwiększonym spożyciem potasu w diecie. Cytrynian potasu i wodorowęglan w szczególności to dwie sole potasu występujące naturalnie w pokarmach bogatych w potas, a ostatnie badania pokazują, że te sole potasu mogą faktycznie poprawić zdrowie kości i zapobiec osteoporozie. Badanie z 2015 roku opublikowane w czasopiśmie Osteoporosis International wykazało, że wysokie spożycie soli potasowych znacznie zmniejszyło wydalanie z moczem zarówno kwasu, jak i wapnia. Dlaczego jest to istotne? Ponieważ sole potasu faktycznie pomagają kościom zapobiegać ponownemu wchłanianiu kwasów, a także utrzymać niezbędną zawartość minerałów. Oznacza to, że spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w potas może potencjalnie pomóc w zachowaniu kości i zapobieganiu poważnym problemom zdrowotnym związanym z kośćmi, takim jak osteoporoza.

7. WSPOMAGA WZROST I ROZWÓJ MIĘŚNI

Twoje ciało faktycznie potrzebuje potasu, aby przetworzyć i wykorzystać spożywane węglowodany. Jako dziecko lub dorosły potrzebujesz również potasu do budowy białka i mięśni. Jeśli jesteś w młodszym wieku, a twoje ciało wciąż rośnie, potas pomaga zapewnić normalny, zdrowy wzrost.

8. WSPOMAGA ZDROWIE NEREK

U zdrowych osób niski poziom potasu może hamować zdolność nerek do ponownego wchłaniania wapnia. Wysoki poziom wapnia w nerkach może powodować kamienie nerkowe.
Jednak osoby z niewydolnością nerek nie powinny spożywać zbyt dużej ilości potasu, ponieważ może to mieć negatywny wpływ. W takim przypadku lekarz zaleci, ile potasu należy uwzględnić w diecie.

9. ZWIĘKSZA METABOLIZM

Potas pomaga w metabolicznym przetwarzaniu różnych składników odżywczych, takich jak tłuszcze i węglowodany. W związku z tym ma wielką wartość w pozyskiwaniu energii ze spożywanych składników odżywczych. Szczegółowe badania przeprowadzone w Danii wykazały, że minerał ten jest również integralną częścią syntezy białek, co wpływa na regenerację tkanek, wzrost komórek i ogólny zrównoważony metabolizm.

10. ZMNIEJSZA NIEPOKÓJ I STRES

Potas ma ogromne znaczenie dla osób cierpiących na niepożądane schorzenia psychiczne, takie jak lęk i stres. Jest uważany za potężny łamacz stresu i dlatego zapewnia skuteczną sprawność umysłową. Niepokój i stres są bardzo szkodliwe dla innych części zdrowia, a każdy bonus z takich rzeczy jak potas jest uważany za dobry pomysł, jeśli cierpisz na przewlekły stres. Ten minerał może pomóc w regulacji różnych hormonów w organizmie, w tym hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina, których nadmierne ilości mogą być szkodliwe dla organizmu.

11. POMAGA W DETOKSYKACJI ORGANIZMU

12. ZMNIEJSZA OBJAWY ALERGII

Jakie pokarmy są bogate w potas?

Są to: BURAK, FASOLA, EDAMAME, DYNIA PIŻMOWA, BOĆWINA, EKOLOGICZNY SOS POMIDOROWY, ARBUZ, SZPINAK, BROKUŁY, BATATY, BANANY, ŁOSOŚ, GROSZEK, SARDYNKI, GREJPFRUT, MLEKO EKOLOGICZNE, EKOLOGICZNA WOŁOWINA

2. Witaminy z grupy B

Jeśli masz niedobór witamin z grupy B w organizmie, zwłaszcza b1, b5, b6. Jesteś narażony na wystąpienie obrzęku. Witamina B5 jest bezpośrednio związana z obrzękami. Jedną z podstawowych funkcji tej witaminy jest wydalanie nadmiaru płynów. Niedobór powoduje również objawy, takie jak nudności, bezsenność i skurcze mięśni. B6 to kolejna witamina związana bezpośrednio ze zdrowiem serca i układu krążenia. Niewydolność ścian serca i naczyń krwionośnych w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia powoduje zatrzymanie płynów.

3. Witamina C i obrzęk

Witamina C – Zawiera wiele przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki i zmniejszają obrzęki stóp i inne rodzaje obrzęków. Naukowcy twierdzą, że ludzie, którzy przyjmują lub spożywają większą ilość witaminy C, mogą zmniejszyć stan zapalny o 45%. Najlepsze pokarmy zawierające witaminę C to pomarańcze, grejpfruty, brokuły, brukselka, zielona i czerwona papryka, ziemniaki, cytryny, papaje, truskawki i kiwi.

4. Witamina D i obrzęki

Witamina D – Witamina D, B6 i wapń pomagają w wydalaniu płynów, które zatrzymuje organizm. Niedobór witaminy D może powodować stan zapalny i obrzęk. Najlepszy sposób na uzyskanie witaminy D. na plażę! Inne sposoby na uzyskanie witaminy D obejmują jedzenie sardynek, łososia, dorsza, tuńczyka, grzybów, ostryg, mleka lub innych wzbogaconych napojów (sok pomarańczowy, mleko sojowe, mleko migdałowe), skorupiaków, małży i żółtek jaj.

Herbata do usuwania obrzęków

Herbata z liści pietruszki
Pietruszka jest dobrym źródłem flawonoidów, karotenoidów, kwasu askorbinowego i tokoferoli
-zapobiega kamicy nerkowej
Wykazano, że apigenina, flawonoid zawarty w pietruszce, blokuje wzrost i rozprzestrzenianie się komórek rakowych
-pomaga regulować miesiączkę
-zapobiega cukrzycy

PRZEPIS NA HERBATĘ PIETRUSZKOWĄ:

250 ML PRZEGOTOWANEJ WODY
1/4 SZKLANKI SUSZONEJ NATKI PIETRUSZKI

Zagotuj wodę. Zagotuj 1 szklankę (250 ml) oczyszczonej wody za pomocą czajnika lub małej patelni. Opłucz 1/4 szklanki (60 ml) świeżej natki pietruszki pod zimną, bieżącą wodą. Osusz prześcieradło czystymi ręcznikami papierowymi. Pietruszkę posiekaj z grubsza lub pozostaw w całości. Siekanie lub delikatne miażdżenie natki pietruszki w dłoni może pomóc uwolnić niektóre z jej naturalnych olejków, dzięki czemu może to skutkować mocniejszą herbatą.
Parzyć pietruszkę przez 5 do 10 minut. Ułóż liście pietruszki na dnie jednej filiżanki. Zalej liście gorącą wodą, a następnie pozwól herbacie przez 5 do 10 minut.
Zmień stromą pogodę zgodnie z osobistym gustem. Herbata z pietruszki może wydawać się bardzo gorzka, a smak staje się silniejszy wraz z dłuższym zaparzaniem.
Odcedź liście. Przelej herbatę przez sitko o drobnych oczkach. Zbierz płynną herbatę do osobnej filiżanki herbaty i wyrzuć liście.
Cieszyć się. Pij herbatę z pietruszki od razu, aby cieszyć się najlepszym smakiem. Herbatę można dosłodzić lub pozostawić niesłodzoną.
Rozważ użycie surowego cukru lub lokalnego miodu, jeśli zdecydujesz się osłodzić herbatę.

To jest moja informacja o obrzękach… Odwiedź kanał mariolab na youtube i znajdź dziesiątki moich filmów o obrzękach i naturalnym gojeniu!
Twój Mario