Zapobieganie żylakom, objawy i naturalne leczenie

Dziesiątki milionów ludzi na całym świecie cierpi na żylaki, a wiele osób ma rodzinną historię tej choroby. Te żyły to coś więcej niż tylko problem estetyczny; Mogą wskazywać na problemy z krążeniem, aw rzadkich przypadkach mogą prowadzić do powikłań, takich jak wrzody i zakrzepy krwi.

Czym są żylaki?

Wewnątrz twoich żył znajdują się maleńkie jednokierunkowe zastawki, które otwierają się, aby umożliwić przepływ krwi, a następnie tworzą się, aby zapobiec cofaniu się krwi. Czasami ściany żył rozciągają się i tracą elastyczność, powodując osłabienie zastawek. Jeśli zawory nie działają prawidłowo, może to spowodować wyciek krwi i przepływ wsteczny. Jeśli tak się stanie, krew zbiera się w żyłach, które stają się spuchnięte i powiększone. Twoje żyły są ważną częścią układu krążenia, który przenosi krew do serca. U osób z żylakami zastawki jednokierunkowe zaprojektowane w celu utrzymania przepływu krwi do serca stają się słabe lub uszkodzone, powodując powrót krwi i gromadzenie się w żyłach. Powoduje to charakterystyczny obrzęk, z którego znane są żylaki. Chociaż każda żyła może stać się żylakami, bardziej prawdopodobne jest, że rozwiną się one w nogach.

Czynniki ryzyka żylaków

Niektóre czynniki zwiększają ryzyko rozwoju żylaków, takich jak ciąża. Twoje szanse na żylaki zwiększają się również, jeśli masz którykolwiek z następujących czynników ryzyka:

Historia rodzinna: Prawie 50% osób z żylakami ma rodzinną historię choroby. Jeśli masz członków rodziny z żylakami, istnieje większe prawdopodobieństwo, że one również się rozwiną.
Nadwaga lub otyłość: Jeśli masz nadwagę, wywierasz nacisk na żyły … powodując ich osłabienie i zwiększenie szans na rozwój żylaków.
Siedzenie lub stanie przez długi czas: Pozostawanie w tej samej pozycji przez zbyt długi czas zwiększa ciśnienie w żyłach, a krew nie płynie tak, jak podczas ruchu. Z biegiem czasu ciśnienie to może spowodować osłabienie zastawek i powstawanie żylaków.
Wiek: Wraz z wiekiem zastawki kontrolujące przepływ krwi mogą w naturalny sposób stać się słabe, torując drogę żylakom.
Uszkodzone żyły: Wszelkie uszkodzenia żył spowodowane innymi schorzeniami mogą zwiększać ryzyko rozwoju żylaków.
Niektóre z innych czynników ryzyka to menopauza, siedzący tryb życia, historia zakrzepów krwi, nowotwory, nieprawidłowości naczyń krwionośnych.

Wczesne sygnały i objawy ostrzegawcze

Zanim uformują się żylaki, możesz zauważyć pewne objawy, które wskazują na problemy z żyłami.

Opuchnięte stopy
Jeśli Twoje stopy i kostki puchną po długim dniu, może to oznaczać, że jesteś narażony na rozwój żylaków. Jeśli zdarzy się to raz, możesz nie musieć się martwić. Jeśli jednak zauważysz, że Twoje stopy i kostki regularnie puchną, prawdopodobnie jest to wczesny znak ostrzegawczy.

Obolałe nogi
Nogi, które bolą po chodzeniu lub wykonywaniu innych rodzajów aktywności fizycznej, mogą ci coś powiedzieć. Osoby, które odczuwają skurcze i ból nóg po aktywności fizycznej, są bardziej narażone na rozwój żylaków.

Czerwone plamy na podudziach
Jeśli obawiasz się rozwoju żylaków, sprawdź dolne partie nóg pod kątem czerwonych plam. Plamy te mogą być wczesnym znakiem, że naczynia krwionośne w nogach uległy osłabieniu.

Błyszczące nogi
Zanim pojawi się obrzęk żylaków, niektórzy zauważają nienaturalny połysk na nogach lub nienaturalną pigmentację na powierzchni skóry. Możesz również zauważyć, że Twoje stopy swędzą lub łuszczą się.

Naturalne środki zapobiegające żylakom

1. Ocet jabłkowy
   Jednym z najtańszych środków na usuwanie żylaków jest stosowanie octu jabłkowego, który ma fantastyczne funkcje wspomagające krążenie i przepływ krwi. Ponadto może pomóc w oczyszczeniu, oczyszczeniu organizmu i wyeliminowaniu gromadzenia się w nim toksyn. Osoby z żylakami mogą pić ocet jabłkowy, aby leczyć ten problem, mieszając go z ciepłą wodą. Możesz też postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami.
2. Oliwa
   Oliwa z oliwek to prosty i bezpieczny środek do leczenia żylaków. Wielu ekspertów medycznych udowodniło, że masowanie dotkniętej skóry oliwą z oliwek jest dobrą metodą na wzmocnienie krążenia krwi oraz zmniejszenie bólu i obrzęku spowodowanych żylakami.
3. Czosnek
   Jak wiadomo, czosnek przynosi wiele korzyści dla zdrowia człowieka, zwłaszcza dla skóry kobiet. Dzieje się tak, ponieważ dzięki działaniu przeciwzapalnemu może chronić skórę przed stanami zapalnymi i zmniejszać niektóre objawy spowodowane żylakami. Ponadto składnik ten pomaga usuwać szkodliwe toksyny z naczyń krwionośnych i stymuluje krążenie krwi.
   EMULSJA:
   6 ząbków czosnku
   3 pomarańcze
   2 łyżki oliwy z oliwek
   Proces:
   Pokrój czosnek w plastry i umieść go w szklanym pojemniku. Wyciśnij sok z pomarańczy. Dodaj pomarańcze i oliwę z oliwek do słoika. Dobrze je wymieszaj. Po 12 godzinach masuj żyły kombinacją w ciągu 15 minut. Przykryj bawełnianą szmatką i pozostaw na noc
4. Pieprz Cayenne
   Jeśli chcesz bezpiecznie i skutecznie leczyć żylaki, powinieneś wypróbować pieprz cayenne. Pieprz cayenne jest pełen bioflawonoidów i witaminy C, które mogą pomóc w tłumieniu krążenia krwi, zmniejszaniu obrzęków i bólu żył.
   Będziesz potrzebować:
   1 łyżka pieprzu cayenne
   Filiżanka ciepłej wody
   Proces:
   Wrzuć pieprz cayenne do filiżanki ciepłej wody
   Dobrze wymieszaj
   Pij ten roztwór trzy razy dziennie
   Stosuj ten lek regularnie, aby uzyskać najlepsze leczenie
5. Kapusta
   Kapusta, popularne warzywo w okresie jesienno-zimowym, zawiera wysoką wartość odżywczą, jednocześnie lecząc wiele chorób u ludzi, w tym żylaki. Dzieje się tak, ponieważ zawiera wiele witamin, takich jak A, C, E, B1, B2 i K, potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor, miedź itp., które skutecznie promują krążenie krwi i chronią przed rakiem. Ponadto kapusta jest bardzo bogata w siarkę, która może pomóc w niszczeniu substancji fermentujących we krwi i szybko zmniejszyć ból. Dlatego możesz stosować liście kapusty na żylaki lub jeść je codziennie, aby poprawić swoją kondycję.
6. Chryzantema
   Chryzantema jest znana jako skuteczne zioło dla pacjentów z żylakami. Kwiaty chryzantemy zawierają flawonoidy i witaminę C, która pomaga skutecznie stymulować krążenie krwi. Będziesz potrzebować:
   Kwiaty chryzantemy
   Proces:
   Weź kwiaty chryzantemy i ugotuj je. Zanurz na nim czystą szmatkę i nałóż roztwór na żyły na 5 minut. Rób to regularnie, aby leczenie było skuteczne
   Uwaga: Możesz pić świeżą herbatę chryzantemową, aby pozbyć się problemu
7. Oczar wirginijski
   Oczar wirginijski zawiera kwas galusowy i wiele olejków eterycznych, które mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk. Ponadto roślina ta ma wspaniałe funkcje poprawy naczyń krwionośnych i eliminowania niektórych objawów spowodowanych żylakami.
8. Olejek cyprysowy i oliwa z oliwek
   Połączenie olejku cyprysowego i oliwy z oliwek uważane jest za idealny środek na szybkie i skuteczne usuwanie żylaków. Olejek cyprysowy może pomóc pozbyć się żylaków poprzez zwiększenie krążenia i wsparcie układu krążenia. Uważa się również, że ma kilka efektów fizjologicznych, w tym zmniejszenie zmienności rytmu serca i resztkowego zdrowego ciśnienia krwi.
   Będziesz potrzebować:
   4-5 kropli olejku cyprysowego
   2 łyżki oliwy z oliwek
   Proces 2:

Przygotuj mieszankę oleju cyprysowego i oliwy z oliwek, a następnie delikatnie podgrzej
Nałóż roztwór na żyły
Poczekaj kilka minut
Spłucz letnią wodą
Powtarzaj w ten sposób dwa razy dziennie

9. Oliwa z oliwek i olej z witaminą E
   Olej z witaminą E jest bardzo skuteczny w zapewnianiu nawilżenia i niezbędnego odżywienia skóry. Tymczasem oliwa z oliwek jest doskonałym sposobem na leczenie żylaków ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dodatkowo olej ten może pomóc zwiększyć krążenie krwi i skutecznie zmniejszyć ból. Dlatego będzie to dobra mieszanka, która wyeliminuje Twój problem.
   Będziesz potrzebować:
   Jedna łyżka witaminy E
   Jedna łyżka oliwy z oliwek
   Proces:
   Połącz powyższe składniki
   Podgrzej trochę roztwór
   Nałóż go na zmienioną chorobowo skórę na kilka minut
   Postępuj zgodnie z procedurą dwa razy dziennie
10. Olej jojoba, olej z pestek winogron i cytryna
    Połączenie oleju z pestek winogron, oleju jojoba i olejku cytrynowego jest jednym z najskuteczniejszych domowych sposobów na żylaki Według badań ekstrakt z pestek winogron może pomóc w leczeniu objawów przewlekłej żyły. Sok z cytryny jest wzbogacony witaminą C i działa oczyszczająco na krew. Będziesz potrzebować:
    3 – 4 łyżki oleju jojoba
    3- 4 łyżki oleju z pestek winogron
    8 -10 kropli cytryny
    Proces:
    Dobrze wymieszaj wspomniany składnik. Nałóż go na zainfekowaną skórę. Delikatnie go masuj
    Lek powtarzać dwa razy dziennie.

Dodatkowe wskazówki

Oprócz powyższych wspaniałych domowych środków zaradczych, musisz zastosować kilka z poniższych prostych zabiegów, aby skutecznie pozbyć się żylaków.

1. Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby poprawić przepływ krwi i zmniejszyć stan zapalny, który możesz dodać do swojej obszernej listy korzyści płynących z ćwiczeń. National Heart, Blood, and Lung Institute twierdzi, że siedzenie (zwłaszcza przy złej postawie – takiej jak trzymanie głowy do przodu – lub ze skrzyżowanymi nogami) lub stanie przez długi czas bez większego ruchu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem żylaków i innych form gromadzenia się krwi.

Kiedy zbyt długo przebywasz w stagnacji, żyłom trudniej jest skutecznie pompować krew z powrotem do serca i walczyć ze skutkami grawitacji. Ćwiczenia to także świetny sposób na naturalne zrównoważenie hormonów, utratę wagi lub utrzymanie zdrowej wagi oraz obniżenie ciśnienia krwi, co może przyczyniać się do powstawania żylaków.

Jeśli czujesz ból, gdy zaczynasz ćwiczyć, zacznij powoli i dobrze się rozgrzej. Możesz także unieść nogi, aby zmniejszyć obrzęk i ból, lub wypróbować skarpety uciskowe, aby delikatnie wywrzeć nacisk na nogę, który zapobiega gromadzeniu się krwi.

2. Utrzymanie zdrowej wagi

Osoby z nadwagą są bardziej narażone na rozwój żylaków, zwłaszcza kobiety z nadwagą i osoby starsze. Nadmierna masa ciała wywiera nacisk na żyły i może przyczyniać się do stanu zapalnego.

3. Olejki eteryczne równoważące hormony

Wiele różnych olejków eterycznych jest korzystnych dla poprawy przepływu krwi, jednocześnie zmniejszając stan zapalny i zaburzenia równowagi hormonalnej. Jednym z najlepszych do specjalnego leczenia problemów z żyłami jest olejek cyprysowy, który ma zdolność zwiększania krążenia i wspomagania układu krążenia. Spróbuj wcierać pięć kropli olejku cyprysowego w obszar problemowy dwa razy dziennie przez kilka tygodni. Jeśli odczuwasz ból mięśni, obrzęk lub pęcherze na skórze, spróbuj użyć innych rozcieńczonych olejków eterycznych, takich jak mięta pieprzowa, olejek z drzewa herbacianego i olejek lawendowy w niewielkich ilościach, aby złagodzić problematyczne obszary.

4. Dieta przeciwzapalna
   Niektóre pokarmy pomagają odwrócić stan zapalny i poprawić przepływ krwi, umożliwiając szybsze gojenie się żylaków i zapobiegając tworzeniu się przyszłych. Zła dieta – bogata w tłuszcze trans, cukier, kofeinę, alkohol i przetworzoną żywność – może przyczyniać się do uszkodzenia tętnic, niskiego krążenia, problemów z ciśnieniem krwi, zaburzeń równowagi hormonalnej i przyrostu masy ciała. Wiele z tych pokarmów jest również bogatych w sód, odwadniających, pokarmów zawierających toksyny, które mogą pogorszyć obrzęk żylaków.

Niektóre z najlepszych pokarmów przeciwzapalnych zmniejszających widoczność żylaków to:

Pokarmy bogate w błonnik – Błonnik pomaga poprawić zdrowie serca, a także jest potrzebny do zdrowych funkcji trawiennych. Spożywanie 30-40 gramów błonnika każdego dnia to świetny sposób na zapobieganie zaparciom, które mogą powodować wzdęcia i zwiększone ciśnienie w żyłach wokół brzucha i nóg. Pokarmy bogate w błonnik obejmują nasiona chia i nasiona lnu (które są również pokarmami omega-3, które działają przeciwzapalnie), warzywa, świeże owoce oraz namoczone/kiełkujące rośliny strączkowe i starożytne zboża.
Pokarmy silnie utleniające – przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy (obecne w jagodach), witamina C i witamina E (obie obecne w zielonych warzywach i owocach cytrusowych), pomagają wzmocnić żyły, zwalczać stany zapalne i poprawiać zdrowie tętnic. Witamina E jest znana z tego, że pomaga zapobiegać zakrzepom krwi, działa jako naturalny środek rozrzedzający krew i jest powiązana ze zdrowiem serca. Witamina C jest silnym lekiem przeciwzapalnym i korzystnym dla zdrowia skóry.
Naturalne leki moczopędne – Lekarze czasami stosują tabletki moczopędne, aby zwiększyć oddawanie moczu i zmniejszyć retencję wody lub obrzęk. Ten sam efekt można bezpiecznie uzyskać, spożywając takie rzeczy, jak świeże zioła (pietruszka, kolendra, bazylia), koper włoski, mniszek lekarski, ogórek, szparagi i seler.
Pokarmy bogate w magnez – Gromadzenie się krwi, problemy z ciśnieniem krwi i skurcze nóg (takie jak zespół niespokojnych nóg) są znakami ostrzegawczymi niedoborów elektrolitów, takich jak potas i magnez. Aby przezwyciężyć te objawy, zwiększ spożycie takich produktów, jak zielone warzywa liściaste, awokado, banany, warzywa kapustne i słodkie ziemniaki.
Pikantne potrawy – Pokarmy z przyprawami, takimi jak pieprz cayenne lub curry, pomagają rozgrzać ciało i uzyskać przepływ krwi, przyczyniając się do zdrowego krążenia, a nawet kontroli apetytu/wagi.
Dziko złowione ryby – Ryby i owoce morza, takie jak dziki łosoś, makrela, anchois, sardynki i tuńczyk, dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3, które są ważne dla prawidłowego przepływu krwi.
Ocet jabłkowy (ACV) – ACV poprawia krążenie w ścianach żył i jest skutecznym lekiem przeciwzapalnym. Wiele osób uważa, że stosowanie ACV wraz z oczarem wirginijskim na żylaki pomaga zmniejszyć obrzęk i poprawić ich wygląd w ciągu zaledwie kilku tygodni.

5. Naturalne zioła, w tym borówka amerykańska i kasztanowiec
   Jagoda i kasztanowiec, dwie rośliny, które mają tysiące lat i są popularnymi środkami ludowymi, okazały się skuteczne i bezpieczne w leczeniu żylaków. Oba zostały przebadane pod kątem przewlekłej niewydolności żylnej, która powoduje ból, obrzęk kostki, uczucie ciężkości, swędzenie i nocne skurcze nogi. (8, 9) Są również przydatne w zmniejszaniu retencji wody, problemów z krążeniem, obrzęków, biegunki, skurczów PMS i innych schorzeń związanych ze skórą.
   Owoce borówki można jeść lub przekształcać w ekstrakty lub herbatę. Kasztanowiec (czasami nazywany kasztanowcem) wytwarza nasiona, liście, korę i kwiaty, które można znaleźć w postaci ekstraktu, kremu/balsamu, herbaty lub kapsułki. Szukaj ekstraktu z nasion kasztanowca standaryzowanego na zawartość od 16 do 20 procent esacyny (escyny), składnika aktywnego. Kasztanowiec należy przyjmować w dawkach około 100 miligramów raz dziennie. Polecam przyjmowanie jagód w dawkach około 160 miligramów, dwa razy dziennie.

Aby uzyskać więcej informacji na temat moich wskazówek na żylaki, sprawdź moje filmy lub odwiedź kanał mariolab na youtube !
Twój Mario