Prirodni lijek za psorijazu, ekcem i dermatitis: Kompletan Vodič

Psorijaza, kronična upalna bolest kože, utječe na milijune ljudi širom svijeta. Karakterizira ju pojava crvenih, ljuskavih plakova na koži, koji mogu biti svrbežni i bolni. Iako konvencionalna medicina nudi različite tretmane, sve veći broj ljudi okreće se prirodnim metodama, a među njima posebno mjesto zauzima prehrana.

Uzroci psorijaze

Točan uzrok psorijaze još uvijek nije u potpunosti razjašnjen, ali se smatra da je posljedica složenog međudjelovanja genetskih i okolišnih čimbenika. Imunološki sustav osoba s psorijazom pogrešno napada zdrave stanice kože, što dovodi do ubrzanog rasta stanica i stvaranja karakterističnih plakova.

Uloga prehrane u liječenju psorijaze

Sve više istraživanja upućuje na to da prehrana igra ključnu ulogu u upravljanju psorijazom. Neke od namirnica mogu pogoršati upalne procese u tijelu, dok druge mogu imati protuupalno djelovanje i smanjiti simptome psorijaze.

• Propusnost crijeva: Jedna od teorija povezuje psorijazu s povećanom propusnošću crijeva (sindrom curenja crijeva), što omogućuje prolazak neprobavljenih čestica hrane i toksina u krvotok, što može potaknuti upalne reakcije u cijelom tijelu, uključujući i kožu.
• Upalna hrana: Namirnice bogate zasićenim mastima, rafiniranim šećerima i prerađenim ugljikohidratima mogu pogoršati upalne procese i time pridonijeti pogoršanju psorijaze.
• Protuupalna hrana: S druge strane, namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima imaju protuupalno djelovanje i mogu pomoći u smirivanju simptoma psorijaze.

Dijeta za psorijazu

Dijeta za psorijazu obično uključuje:

• Povećan unos voća, povrća i cjelovitih žitarica: Ove namirnice su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima koji su važni za zdravlje kože.
• Smanjenje unosa prerađene hrane, šećera i zasićenih masti: Ove namirnice mogu pogoršati upalu i potaknuti razvoj psorijaze.
• Uključivanje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama: Ove masne kiseline imaju snažno protuupalno djelovanje. Dobri izvori su masna riba (losos, tuna), laneno sjeme, chia sjemenke i orasi.
• Eliminacija potencijalnih alergena: Neki ljudi s psorijazom mogu imati intoleranciju na određene namirnice, kao što su gluten ili mliječni proizvodi. Uklanjanje ovih namirnica iz prehrane može pomoći u ublažavanju simptoma.

Ostali prirodni načini liječenja psorijaze

Osim prehrane, i drugi prirodni načini mogu pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze:

• Biljni lijekovi: Neke biljke, kao što su neven i aloe vera, imaju protuupalna svojstva i mogu smiriti kožu.
• Ultraljubičasto svjetlo: Izlaganje sunčevoj svjetlosti ili umjetnom UV svjetlu može pomoći u usporavanju rasta kožnih stanica.
• Stres menadžment: Stres može pogoršati simptome psorijaze, stoga je važno prakticirati tehnike opuštanja, kao što je joga ili meditacija.

Zaključak

Psorijaza može biti izazovan zdravstveni problem, ali postoji sve više dokaza da prehrana i druge prirodne metode mogu značajno doprinijeti ublažavanju simptoma. Prije nego što napravite bilo kakve značajne promjene u svojoj prehrani ili režimu liječenja, važno je konzultirati se s liječnikom ili registriranim nutricionistom.

Ukoliko želite sazanti krasan prirodni lijek za kožne bolesti,pogledjate videozapis!