Principalele simptome ale deficienței de vitamina D!

Astăzi veți afla care sunt principalele simptome ale deficienței de vitamina D. 80-90% dintre oameni suferă de deficiență cronică de vitamina D. Vitamina D face parte din grupul vitaminelor liposolubile. Datorită spectrului său larg de efecte asupra organismului, mai mult decât alte vitamine, vitamina D seamănă cu un hormon. Sursa principală a acestei vitamine este soarele, iar unul dintre cele mai mari dezavantaje ale omului modern este expunerea prea redusă la soare.

O altă problemă este că vitamina D este prezentă în destul de multe alimente. Chiar și atunci când nu luăm suplimente alimentare, suntem expuși unui risc crescut de deficiențe ale acestei vitamine. Este foarte important pentru imunitate (acest lucru este deosebit de important în bolile autiste precum artrita reumatoidă, lupus…), ajută la infecțiile tractelor respiratorii superioare, protejează împotriva cancerului… Este foarte importantă pentru funcționarea inimii și vaselor de sânge, împreună cu calciul și magneziul protejează oasele și articulațiile, este importantă pentru funcția tiroidiană și previne inflamația, reglează funcția hormonilor sexuali, îmbunătățește funcționarea mușchilor și nervilor…

Care sunt simptomele deficienței de vitamina D?

În primul rând, OBOSEALA CRONICĂ. Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminei D este de a susține sistemul imunitar. Vitamina D comunică direct cu celulele responsabile de protecția împotriva infecțiilor. Dacă observi că lupți împotriva barajelor, gripei, virusurilor de mai multe ori pe an… și alte infecții, poate fi o lipsă cronică de vitamina D. Și dacă ești obosit tot timpul și nu știi motivul, este posibil să ai deficit de vitamina D.

Dacă suferiți de insomnie cronică, o posibilă cauză este lipsa de vitamina D. Și este interesant, mulți dintre voi aveți probleme cu somnul și nu ați asocia niciodată acest lucru cu o deficiență cronică de vitamina D. Durerea în oase și în zona lombară poate fi simptome ale nivelurilor inadecvate de vitamina D. Vitamina D ajută la menținerea sănătății oaselor prin îmbunătățirea absorbției calciului în organism. Așa cum am spus mai devreme, calciul, magneziul și vitamina D din corp acționează pentru a proteja oasele, articulațiile…

Pentru mai multe informații despre simptomele deficienței de vitamina D în organism, urmăriți videoclipul…