Cele mai bune remedii naturale pentru o tiroidă bolnavă

CARE SUNT CELE MAI BUNE REMEDII NATURALE PENTRU TIROIDĂ?

1. ACIZI GRȘI OMEGA 3

Acizii grași omega-3 sunt acizi grași esențiali pe care organismul nu îi poate produce singur, așa că trebuie să îi obținem prin alimente sau suplimente alimentare. Ele sunt esențiale pentru funcționarea normală a corpului și joacă un rol important în menținerea sănătății. Cele trei tipuri cele mai importante de acizi grași omega-3 sunt acidul alfa-linolenic (ALA), acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).

Iată câteva beneficii cheie pentru sănătate ale acizilor grași omega-3:

1. Sănătatea inimii: EPA și DHA s-au dovedit a fi benefice pentru sănătatea inimii. Acestea pot reduce riscul de boli de inimă prin scăderea tensiunii arteriale, scăderea nivelului de trigliceride din sânge, prevenirea cheagurilor de sânge și reducerea inflamației din artere.
2. Îmbunătățirea funcției creierului: DHA este o componentă cheie a creierului, astfel încât acizii grași omega-3 pot îmbunătăți funcția cognitivă, cum ar fi memoria, concentrarea și starea de spirit. Ele sunt deosebit de importante în timpul dezvoltării și creșterii fetale.
3. Reducerea inflamației: EPA și DHA au proprietăți antiinflamatoare care pot ajuta la reducerea proceselor inflamatorii din organism, ceea ce poate fi benefic pentru boli precum artrita reumatoidă, psoriazisul și alte afecțiuni asociate cu inflamația cronică.
4. Sănătatea ochilor: DHA este prezent și în retina ochiului, astfel că acizii grași omega-3 pot îmbunătăți sănătatea ochilor, pot reduce riscul de degenerare maculară și uscăciune oculară.
5. Îmbunătățirea dispoziției: Există dovezi care sugerează că acizii grași omega-3 pot ajuta la reducerea simptomelor de depresie, anxietate și alte tulburări mentale și la îmbunătățirea stării generale.

Sunt, de asemenea, un remediu natural excelent pentru glanda tiroidă… Acizii grași omega-3 se găsesc în diverse surse alimentare, inclusiv pești grași precum somonul, macroul și sardinele, nuci și semințe (precum semințele de in și semințele de chia), precum și unele uleiuri vegetale (cum ar fi uleiul de in și uleiul de nucă). Sunt disponibile și ca supliment alimentar sub formă de ulei de pește sau alge pentru vegetarieni și vegani. Înainte de a începe să iei suplimente cu acizi grași omega-3, este întotdeauna important să consulți un specialist în sănătate calificat, mai ales dacă iei deja alte medicamente sau ai anumite probleme de sănătate.

2. ULEI DE COCOS

Uleiul de cocos este un ulei extras din pulpa nucă de cocos și este popular pentru diversele sale utilizări în gătit și cosmetică. Este un remediu natural excelent pentru multe boli, precum și pentru prevenirea bolilor tiroidiene… Iată câteva beneficii pentru sănătate ale uleiului de cocos:

1. Conținut de grăsimi saturate: Uleiul de cocos conține o cantitate semnificativă de grăsimi saturate, majoritatea fiind cu lanț mediu. Unii cercetători sugerează că acizii grași cu lanț mediu din uleiul de cocos pot fi mai ușor de digerat decât acizii grași cu lanț lung, însă există dezbateri în comunitatea științifică cu privire la impactul lor asupra sănătății.
2. Creșterea nivelului colesterolului HDL: Există unele date care sugerează că consumul de ulei de cocos poate crește nivelurile de colesterol HDL (colesterol bun) din sânge, ceea ce poate avea un efect benefic asupra sănătății inimii.
3. Proprietăți antimicrobiene: Uleiul de cocos conține acid lauric, considerat o substanță antimicrobiană. Unii cercetători sugerează că consumul de ulei de cocos poate ajuta la combaterea bacteriilor, virușilor și ciupercilor din organism.
4. Ajută la pierderea în greutate: Deși sunt necesare mai multe cercetări, unii susțin că consumul de ulei de cocos poate ajuta la pierderea în greutate datorită impactului său potențial asupra creșterii metabolismului și senzației de sațietate.
5. Îmbunătățirea sănătății pielii și a părului: Uleiul de cocos este adesea folosit în scopuri cosmetice datorită proprietăților sale hidratante. Unii susțin că aplicarea acesteia pe piele și păr poate îmbunătăți hidratarea, elasticitatea și starea generală a pielii și părului.

PENTRU INFORMAȚII DESPRE CELE MAI BUNE REMEDII NATURALE PENTRU SĂNĂTATEA TIROIDEI, URMĂREȘTE VIDEOCLIPUL!