Cea mai importantă vitamină pentru sănătatea creierului și prevenirea demenței

Astăzi vă voi povesti despre cele mai importante vitamine pentru sănătatea creierului. Creierul nu este doar cel mai important, ci și cel mai complicat organ al corpului nostru. Știm multe despre funcția creierului, dar încă nu am aflat. Creierul uman nu este doar unul dintre cele mai importante organe din corpul uman; Este, de asemenea, cea mai complexă.

ANATOMIA CREIERULUI

Creierul este format din miliarde de neuroni și are și o serie de părți specializate, fiecare implicată în funcții importante. Deși cercetătorii încă nu știu multe despre creier, au învățat multe despre anatomia și funcția creierului. Înțelegerea acestor părți poate ajuta oamenii să vizualizeze mai bine cum pot afecta boala și leziunile creierul și capacitatea sa de a funcționa.

Creierul este un organ complex care controlează gândirea, memoria, emoțiile, atingerea, abilitățile motorii, vederea, respirația, temperatura, foamea și orice proces care ne reglează corpul. Împreună, creierul și măduva spinării care se extinde din acesta formează sistemul nervos central, sau SNC. Este important de menționat că creierul nostru este o continuare a ceea ce numim măduva spinării. Trece printr-un tunel format de vertebre.

Iar din măduva spinării, nervii ies în tot corpul. Cântărind aproximativ 3 livre la adultul mediu, creierul este format din aproximativ 60% grăsime. Restul de 40% este o combinație de apă, proteine, carbohidrați și sare. Creierul în sine nu este un mușchi. Conține vase de sânge și nervi, inclusiv neuroni și celule gliale. Creierul funcționează într-un mod foarte complicat. Trimite impulsuri prin măduva spinării și nervi către toate părțile corpului nostru. Creierul trimite și primește semnale chimice și electrice în tot corpul.

Semnale diferite controlează procese diferite, iar creierul tău le interpretează pe fiecare. Unele te fac să te simți obosit, de exemplu, în timp ce altele îți provoacă durere. Unele mesaje sunt stocate în interiorul creierului, în timp ce altele sunt transmise prin coloana vertebrală și prin vasta rețea de nervi a corpului către extremități îndepărtate. Pentru a face acest lucru, sistemul nervos central se bazează pe miliarde de neuroni (celule nervoase). Tot ce îți dorești este să-ți menții creierul sănătos pentru o perioadă lungă de timp, iar nu există o metodă mai bună decât să-l hrănești cu nutrienții de care are nevoie.

Aș vrea să vă spun, și acest lucru este valabil mai ales pentru vârstnici. Stilul de viață modern, conform tuturor cercetărilor, accelerează semnificativ degenerescența și bolile cerebrale. Demența, boala Alzheimer și Parkinson și bolile similare sunt în creștere. Când ne hrănim creierul sănătos, acesta primește cea mai bună perspectivă pentru funcționarea normală.

Mineralele, vitaminele și alte suplimente alimentare joacă un rol inestimabil în sănătatea creierului nostru. Astăzi vă voi povesti despre 2 vitamine extrem de importante pentru sănătatea creierului. Pe primul loc se află vitamina B1.

Pentru mai multe informații despre impactul vitaminelor B asupra sănătății creierului, urmărește videoclipul…