Primele simptome clare ale deficienței de potasiu în organism

Astăzi vei învăța mult mai multe despre potasiu. Care sunt rolurile principale, cine este cel mai expus riscului de deficit și care sunt principalele simptome ale deficienței de potasiu…

Ce este potasiuul?

Potasiul este un nutrient esențial folosit pentru menținerea echilibrului de lichide și electroliți în organism. Potasiul este al treilea cel mai abundent mineral din organism și un mineral necesar pentru funcționarea mai multor organe, inclusiv inima, rinichii, creierul și țesutul muscular. De asemenea, joacă un rol în menținerea hidratării corpului și lucrează împreună cu sodiu pentru a susține funcția celulară cu pompa de sodiu-potasiu a corpului, printre alte beneficii ale potasiului.

Principalele funcții ale potasiului în organism

Participând la procesul de construire a aminoacizilor și proteinelor, este responsabil și pentru procesul corect de creștere a masei musculare și, din cauza antagonismului magneziului, pentru tonusul muscular corect. LUCREAZĂ ÎMPREUNĂ CU SODIU PENTRU A MENȚINE LICHIDELE ÎN ORGANISM ȘI PENTRU A MENȚINE UN RITM CARDIAC NORMAL. Prin urmare, potasiul este esențial pentru funcționarea inimii, mușchilor și nervilor.
HIPOGLICEMIA (GLICEMIA SCĂZUTĂ), POSTUL PRELUNGIT, DIAREEA POT DUCE LA DISPARIȚIA POTASIULUI DIN ORGANISM, IAR STRESUL MENTAL ȘI FIZIC POATE DUCE LA DEFICIENȚE DE POTASIU ÎN ORGANISM. Fiecare la potasiu ai nevoie de 4700 mg.

Peste 90% dintre oameni nu consumă aproape deloc atât de mult potasiu. Ai mult potasiu în legume și fructe. Iar omul modern de astăzi mănâncă cel mai puțin din asta. AJUTĂ LA O MEMORIE ȘI CONCENTRARE MAI BUNE, DEOARECE STIMULEAZĂ FLUXUL DE OXIGEN CĂTRE CREIER. REDUCE RISCUL DE BOLI DE INIMĂ ȘI ATAC DE CORD.
PARTICIPĂ LA DETOXIFIEREA CORPULUI. CONTROLEAZĂ TENSIUNEA ARTERIALĂ NORMALĂ ȘI. AJUTĂ LA TRATAREA ALERGIILOR. POTASIUL ESTE EXCRETAT DIN ORGANISM PRIN: CAFEA, ALCOOL, ZAHĂR, DIURETICE, CORTICOSTEROIZI, ANTIACIDE, INSULINĂ, LAXATIVE.

Care sunt simptomele deficienței de potasiu?

În primul rând, vei avea probleme cardiace și tensiune arterială ridicată. Te poți aștepta la oboseală cronică. Crampele musculare sunt contracții musculare bruște și incontrolabile. Acestea pot apărea atunci când nivelurile de potasiu din sânge sunt scăzute și pot fi dureroase. În interiorul mușchiului schelet, potasiul ajută la transmiterea semnalelor de la creier pentru a stimula contracțiile. De asemenea, ajută la oprirea acestor contracții, părăsind celulele musculare. Astfel, nivelurile scăzute de potasiu provoacă dureri musculare și crampe.

Deși sunt mai frecvente la persoanele cu potasiu ridicat sau hiperkalemie, cei cu deficit de potasiu pot experimenta și furnicături persistente și amorțeală. Aceasta este cunoscută sub numele de parestezie și apare de obicei la brațe, brațe, picioare și picioare. Potasiul este important pentru funcționarea sănătoasă a nervilor. Nivelurile scăzute în sânge pot slăbi semnalele nervoase și pot duce la furnicături și amorțeală… Deși problemele digestive au multe cauze, ele pot apărea în cazul hipokalemiei severe.

Potasiul ajută la transmiterea semnalelor de la creier către mușchii din sistemul digestiv, cunoscuți sub numele de mușchi netezi. Aceste semnale stimulează contracțiile care ajută sistemul digestiv să digere alimentele. Balonarea, balonarea, problemele digestive apar odată cu deficiența de potasiu…

VEȚI PRIMI MAI MULTE INFORMAȚII PE ACEST SUBIECT ÎN ACEST VIDEOCLIP