Cum să cureți ficatul de toxine într-un mod natural?

Cum să cureți ficatul de toxine într-un mod natural?

Ficatul este cel mai mare organ intern, la un om adult, cântărind aproximativ 1,2-1,5 kg. Este situat în partea superioară dreaptă a abdomenului și este protejat în mare parte de coaste. Ficatul ocupă un loc central în metabolism, adică funcționarea metabolismului în corp. Datorită mai multor funcții importante și vitale pe care le îndeplinește, este numită figurativ „fabrica chimică” a corpului nostru. Pentru a-și îndeplini cu succes funcțiile, aproximativ 1,5 L de sânge trece prin ficat pe minut, ceea ce reprezintă aproximativ 1/4 din cantitatea totală de sânge expulzată de inimă.

Funcțiile hepatice

Celulele hepatice – hepatocitele au o multitudine de funcții metabolice facilitate de o aport sanguin bogat și le obțin datorită contactului strâns cu sângele, posibil datorită celulelor endoteliale foarte permeabile ale capilarelor ficatului. Toate hepatocitele participă la metabolism, adică procesarea proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, coloranților biliari – bilirubină, acizi biliare, vitamine, minerale și unii hormoni.

Metabolismul proteinelor
Proteinele (proteinele) din alimente descompuse în părțile lor componente – aminoacizii – sunt folosite de ficat ca material de construcție pentru sinteza propriilor proteine și a proteinelor plasmatice, care au diverse funcții vitale în organism. Astfel, imunoglobulinele și componentele sistemului de complement responsabile pentru apărarea organismului sunt produse în ficat; factori de coagulare implicați în procesul de coagulare a sângelui; și diverse proteine de transport (transferrină, haptoglobină, ceruloplasmină) responsabile pentru transportul fierului, cuprului și altor substanțe în interiorul corpului.

Metabolismul grăsimilor
În ficat, grăsimile alimentare sunt metabolizate. Ele servesc ca sursă de energie pentru ficat și cea mai eficientă sursă de energie pe termen lung. Ficatul folosește grăsimile provenite din alimente sub formă de chilomicroni, trigliceride și acizi grași liberi și le procesează în forme noi, precum fosfolipide, trigliceride și colesterol. Colesterolul, ingerat prin alimente și sintetizat în ficat, reprezintă o substanță esențială pentru funcționarea fiecărei celule; produce bilă, unii hormoni și vitamina D.

Metabolismul carbohidraților
O sursă importantă de energie pentru oameni sunt carbohidrații pe care îi introducem în corp prin alimente și pe care îi găsim în alimente precum cerealele, leguminoasele, fructele și zahărul. Carbohidrații sunt descompuși în intestine în zahăr din sânge – glucoză, care este apoi absorbită și ajunge la ficat prin sânge. Excesul de glucoză ingerat prin alimente este stocat în ficat sub formă de glicogen sau acizi grași. Prin urmare, ficatul este organul central pentru menținerea nivelurilor constante ale glicemiei, ceea ce este important pentru funcționarea tuturor organelor din corp, în special a creierului.

Metabolismul bilirubinei și al acizilor biliari
Bilea (suc gros galben-verzui) este sintetizată în ficat, colectată în ductele biliare, stocată în vezica biliară și de acolo ajunge în intestin prin canalul biliar. Componentele bilei, în special acizii biliare, favorizează procesul digestiv în intestine, în special procesarea și absorbția grăsimilor. Pe lângă acizii biliare, bila conține și colorant biliar – bilirubina. Bilirubina este produsă și în ficat, prin descompunerea hemoglobinei, unde este transformată într-o formă solubilă, astfel încât să poată fi excretată în intestin prin bilă și apoi expulzată din corp prin scaun.

Metabolismul vitaminelor și mineralelor
Ficatul stochează vitaminele A, D, E și B12 în cantități mari, precum și vitamina K și acidul folic în cantități mai mici. Fierul, unul dintre elementele esențiale, este de asemenea stocat în ficat în cantități semnificative.

Metabolismul hormonilor
Ficatul este un loc extrem de important în descompunerea hormonilor. Insulina, glucagonul, hormonul creșterii, glucocorticoizii, estrogenii și hormonul paratiroidian sunt predominant inactivate în ficat.

Metabolismul drogurilor și toxinelor
Rolul ficatului în biotransformare, adică transformarea substanțelor străine – droguri și otrăvuri – în forme inofensive pentru corp. Cu ajutorul unor enzime speciale, ele pot fi transformate chimic în substanțe mai puțin toxice în ficat sau transformate în substanțe mai solubile în apă, astfel încât să fie excretate mai ușor din corp prin rinichi sau bilă.
Ficatul joacă, de asemenea, un rol foarte important în descompunerea alcoolului. Metabolizează aproximativ 90% din alcoolul ingerat, în timp ce restul este excretat prin plămâni și rinichi. Totuși, procesul de biotransformare a alcoolului, drogurilor și altor toxine are consecințe asupra ficatului. În timpul procesului, în majoritatea cazurilor se formează metaboliți toxici, cel mai adesea radicali liberi (O2, HOO) care sunt extrem de reactivi și provoacă rapid peroxidarea lipidelor, cel mai adesea lipide din membrana celulară, ceea ce provoacă deteriorare și moartea celulelor hepatice.

Cum să cureți ficatul de toxine?

Cât de bine corpul elimină și curăță toxinele îți afectează sănătatea și starea de bine. Majoritatea oamenilor au nevoie de o detoxifiere serioasă deoarece sunt expuși la toxine de mediu, în produse pentru îngrijirea corpului, medicamente sau consumând zilnic alimente procesate. Curățarea ficatului, numită și detoxifiere hepatică, este o modalitate excelentă de a începe curățarea corpului. Când ficatul nu funcționează la capacitate maximă, nu poate descompune corect alimentele, în special grăsimile. De aceea este foarte important să eviți ficatul gras și să cureți ficatul pentru a elimina toxinele.

Semne că ficatul tău nu este sănătos

Dacă ai observat recent oricare dintre aceste semne, ficatul tău s-ar putea să nu funcționeze așa cum ar trebui. Acestea sunt simptomele unui ficat bolnav:
Dureri abdominale și gaze
Acid în stomac și arsuri la stomac
Aroganță
Icter (piele, ochi…)
Nu poți slăbi
Tensiune arterială ridicată
Schimbări de dispoziție, stres sau tristețe
Urină închisă la culoare
Oboseală cronică
Transpirație excesivă
Ușor să te rănești

Unul dintre simptomele comune este umflarea picioarelor. Din cauza funcției hepatice slabe, ai adesea probleme cu circulația venoasă a picioarelor, ceea ce duce la umflarea picioarelor și picioarelor. Așteaptă-te la infecții frecvente la picioare fungice. Din cauza funcției hepatice slabe, infecția cu candida poate apărea ușor. Acest lucru se întâmplă deoarece ficatul nu reușește să detoxifieze și să distrugă infecția, iar aceasta apare ca o infecție fungică a picioarelor.
Există o boală numită neuropatie periferică. Și este asociat cu o funcție hepatică slabă. Asta înseamnă că ai leziuni nervoase la picioare. Se manifestă prin furnicături, arsură, durere radiată în picior….
Persoanele cu ficatul bolnav au adesea mâncărimi la nivelul picioarelor. Studiile arată că sărurile biliare se adună sub piele, provocând mâncărime. Deoarece ficatul tău nu funcționează corect, așteaptă-te la o concentrație mult mai mare de toxine și otrăvuri în organism. Toxinele care se evaporă abundent de pe piele ies adesea pe picioare, provocând un miros neplăcut de amoniac sau sub formă de ouă putrezite.

Ce să fac?

1. Scapă de alimentele care îți sunt dăunătoare.

Sănătatea ficatului tău este compromisă dacă mănânci multe alimente procesate. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente sunt practic dăunătoare pentru sănătatea ficatului. Uleiurile hidrogenate, excesul de zahăr, fast-food-ul și mezelurile sunt cunoscute ca fiind dăunătoare pentru tine. Există mai multe grăsimi saturate în uleiurile hidrogenate, numite și „grăsimi trans”. Pentru a face uleiul să dureze mai mult, compoziția chimică a uleiului a fost modificată. Riscul de boli de inimă crește semnificativ atunci când consumi grăsimi trans. Se crede că grăsimile trans slăbesc sistemul de apărare și provoacă umflături în întregul corp. Nitrații și nitriții adăugați se găsesc adesea în fast-food, alimente gata de consum și mezeluri. Acestea sunt asociate cu probleme majore de sănătate. Aceste substanțe chimice sunt folosite pentru a menține alimentele proaspete, a le face să dureze mai mult, să oprească creșterea bacteriilor și să păstreze aroma.

Înlocuiește imediat aceste alimente cu alimente sănătoase, care sunt mai bune pentru ficat. Este ușor să gătești mese sănătoase pentru familie, care să fie benefice și pentru ficatul lor, dacă ești creativ. În loc de chipsuri și alte alimente gata de consum, mănâncă fructe proaspete, bastoane de morcov, nuci și granola pe care le faci singur.

2. Suc de legume

Ai nevoie de legume crude în fiecare zi… Dacă nu mănânci, fă suc. În sucul proaspăt de legume, poți face ca și legumele care nu-ți plac să arate ca altceva. Pentru persoanele al căror ficat nu funcționează bine, curățarea cu sucuri face ca legumele să fie mai ușor de digerat și mai accesibile pentru absorbție. Conopida, varza de Bruxelles și varza sunt legume excelente pentru curățarea ficatului. Poate nu pare o combinație foarte gustoasă, dar poți adăuga și alte legume care îți plac, cum ar fi castraveți, morcovi, sfeclă și alte legume verzi

Toate aceste legume ajută la menținerea echilibrului pH-ului în corp prin reducerea cantității de acid din organism. Încearcă cele mai bune combinații de arome. Poți îmbunătăți gustul băuturii adăugând ierburi proaspete precum mentă, pătrunjel și altele.

Încearcă acest suc de portocale, morcov și ghimbir pentru a-ți menține ficatul sănătos. Morcovii proaspeți, organici, sunt considerați o parte importantă a oricărei curățări hepatice. Beta-carotenul este transformat în vitamina A în ficat. Acest lucru ajută organismul să elimine toxinele și reduce grăsimea din ficat.

O cantitate mare de fibre ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos și accelerează procesul de eliminare a toxinelor din organism. Rădăcina de ghimbir conține compuși antiinflamatori puternici care ajută la calmarea sistemului digestiv și la eliminarea gazelor din intestine. Portocalele proaspete din acest preparat nu doar că îl fac acrișor și dulce, dar adaugă și multă vitamina C, vitamina A în plus și vitamina B6.

3. O să ai nevoie de o ceașcă de cafea

Iei 4700 mg de potasiu atât cât ar trebui în fiecare zi? Cel mai probabil nu. Alimentele bogate în potasiu ajută la curățarea ficatului și la scăderea tensiunii arteriale sistolice. De asemenea, scad colesterolul și susțin o inimă sănătoasă. Dacă vrei să eviți suplimentele de potasiu, încearcă să mănânci aceste alimente sănătoase:
Cartofi dulci
Surprinzător, banana nu este cea mai mare sursă de potasiu. Este un cartof dulce. Cartofii dulci de mărime medie conțin peste 500 de miligrame de potasiu. De asemenea, sunt bogate în fibre și beta-caroten. Cartofii dulci sunt bogați în calciu, fier și vitamine B6, C și D. Zahărurile sunt în mod natural dulci, dar ficatul le eliberează lent în sânge, astfel încât glicemia nu crește.

Sosuri de roșii
Sosul de roșii, terciul sau pasta conțin mult mai mult potasiu și alți nutrienți sănătoși decât alte forme de roșii. Asigură-te că sosul de roșii, pasta sau terciul pe care îl cumperi este făcut exclusiv din roșii organice. Roșiile organice trebuie tăiate în jumătate și coapte cu fața în jos în cuptor la 180 de grade timp de 30 de minute, până când pielea se usucă. Astfel îți vei face propriul sos concentrat de roșii. Scoate-l din cuptor și lasă-l să se răcească. Îndepărtează cojile și folosește un robot de bucătărie sau blender pentru a le tăia încet. Poți strecura ca să scapi de semințe dacă vrei.

Spanac verde și sfeclă
Verdețurile de sfeclă sunt pline de potasiu și vitamine. Poți face suc proaspăt vegetarian de sfeclă roșie și verdețuri, să le toci și să le adaugi crude în salate sau să le faci pe scurt ca orice alte verdețuri. Sfecla curăță, de asemenea, în mod natural vezica biliară și îmbunătățește mișcarea bilei. Este ușor să adaugi spanac proaspăt, organic, în dietă, și este bogat în potasiu.

Fasole
Fasolea fiartă, fasolea lima și fasolea albă sunt bogate în fibre, proteine și potasiu. Aceste păstăi sunt bogate în potasiu, așa că le poți folosi în locul boabei de garbanzo în rețeta ta preferată de hummus. Se potrivește bine cu țelină și bețișoare de morcov.

4. Cafea
   Clisma de cafea poate ajuta la constipație… O clismă afectează doar partea inferioară a colonului și poate fi realizată acasă. În timpul unei clisme, cafeaua organică rămâne în intestine. Acest lucru trezește corpul și favorizează un flux mai mare al bilei, ceea ce ajută vezica biliară și ficatul să funcționeze. Acest lucru determină corpul tău să producă glutation, un antioxidant puternic care ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism. În timpul curățării ficatului, este important să elimini toxinele pentru a nu se acumula și a părăsi rapid organismul. Ia trei cești de apă filtrată sau distilată și două linguri de cafea organică măcinată și pune-le într-o cratiță. Adu apa la fierbere. Gătește ușor timp de 15 minute, apoi lasă să se răcească. Folosind tifon, strecurați lichidul și puneți-l în kitul de clismă.
   Păstrează amestecul 10-15 minute, apoi eliberează. Cel mai bine este să vorbești cu medicul tău înainte să încerci să faci tu o clismă de cafea. Ar trebui să încerci pentru prima dată o clismă de cafea cu ajutorul unui specialist medical. Totuși, unii oameni se simt bine să înceapă procesul imediat. Copiii și femeile însărcinate ar trebui, în general, să nu încerce această clismă.
5. Suplimente

Ciulin de lapte-silymarin… Metalele grele, medicamentele prescrise, poluanții de mediu și băuturile se pot acumula în ficat. Ciulul de lapte poate ajuta la eliminarea acestor substanțe. În plus, reduce daunele hepatice cauzate de medicamente și radiații. Conform cercetărilor, ingredientul principal, silimarina, ajută peretele celular hepatic să rămână puternic și ajută celulele să crească din nou într-un mod sănătos. Poți lua ciulinul de lapte ca supliment alimentar sau poți prepara un ceai detoxifiant cu el pentru a curăța ficatul.

Rădăcină de păpădie… Majoritatea oamenilor nu apreciază păpădiile pentru că acestea cresc în jurul curții lor în fiecare primăvară, dar atât floarea, cât și semințele ei sunt pline de nutrienți sănătoși. Rădăcina de păpădie promovează în mod natural mai multă urinare, ceea ce ajută ficatul să elimine toxinele mai repede. De asemenea, ajută la menținerea nivelului glicemiei stabile, întărește sistemul imunitar, ameliorează arsurile la stomac și calmează problemele stomacale. O altă plantă din aceeași familie ca păpădia care te poate ajuta să te detoxifieri este rădăcina de barswan. Curăță sângele, ceea ce ajută ficatul să funcționeze mai bine. Bursatul și rădăcina de păpădie pot fi luate ca suplimente sau sub forma unui ceai de curățare.

Curcuma… Turmeric ajută la menținerea sănătoasă a celulelor hepatice și a metabolismului. În prezent, experții cercetează modul în care turmeric poate ajuta la o serie de boli și afecțiuni, precum boala Alzheimer, cancerul, depresia, osteoartrita, sănătatea sânilor, sănătatea prostatei și durerea cronică.

Vitaminele A și B, acidul folic, colina, fierul, cuprul, zincul, cromul și CoQ10 se găsesc în cantități mari în ficatul unei vaci tinere și sănătoase sau al unei găini hrănite cu iarbă. Nu este o surpriză că ficatul este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le putem consuma, deoarece este plin de nutrienți.

Băutură de curățare a ficatului

Amestecă trei părți apă cu o parte suc de merișoare pentru a-l face mai puțin tare. Pune 1/4 linguriță de nucșoară, 1/4 linguriță de ghimbir și 1/2 linguriță de scorțișoară într-un ceainic. Toarnă apă clocotită peste condimente și lasă-le să coacă timp de 20 de minute. Așteaptă până când s-a răcit suficient cât să poată fi atins. Adaugă sucul a trei portocale și trei lămâi și amestecă bine. Dacă amestecul este prea acid, adaugă zahărul tău natural preferat pentru a-l face mai dulce. Bea ziua…

⏩Toate acestea și mii de alte videoclipuri și articole de experți despre nutriție și remedii naturale sunt disponibile pe site-ul mariolab.hr!
🔔Abonează-te la canalul de YouTube mariolab (https://www.youtube.com/@marioLAB)
Și în fiecare zi vei fi informat gratuit despre cele mai recente informații despre nutriție și remedii naturale!

Mario al tău