De ce să bei apă cu lămâie? Acestea sunt beneficiile pentru sănătate…

Știm cu toții că lămâia este sănătoasă, dar știi de ce ar trebui să bei apă cu lămâie în fiecare zi și când nu ar trebui să bei apă cu lămâie? Despre asta în emisiunea de azi…? Doar jumătate de lămâie stoarsă într-un pahar cu apă călduță poate fi o băutură miraculoasă pentru corpul nostru.

Lămâia este folosită în principal în ceai, limonadă sau ca adaos la salate… Această lămâie este cea pe care o amintim mereu doar când o vedem în frigider sau bol ca ultimă mâncare – este unul dintre remediile naturale universale pentru multe afecțiuni și boli.

Beneficiile pentru sănătate ale apei cu lămâie:

Crește imunitatea
Un antibiotic natural care protejează împotriva bacteriilor și virușilor
Oferă un sentiment de sațietate
Crește nivelul de energie atunci când corpul este obosit
Are un efect benefic asupra ficatului
Scade nivelul colesterolului din sânge
Este eficientă împotriva arsurilor la stomac (nu o consuma singură)
Ajută la durerea menstruală
Reduce intensitatea tusei și elimină mucusul
Acționează ca un antiseptic natural
Ajută la acnee
Acționează asupra celulelor pielii
Poate fi folosit pentru tratarea reumatismului și artritei

După cum puteți vedea, avantajele sunt numeroase. Efectul nu este vizibil peste noapte, ca în cazul oricărei alte metode naturale de tratament, dar merită încercat. Apa caldă pe stomacul gol poate face minuni. Flavonoidele din fructele citrice au un efect benefic asupra digestiei. Ingredientele din lămâie stimulează ficatul în procesul de secreție a bilei, care este necesară digestiei grăsimilor. Din cauza gustului acru al lămâii, mulți dintre noi am crede că lămâia este un aliment „acid”, însă nu este așa. Lămâia este un aliment alcalin (un mediu acid favorizează apariția bolilor în corpul nostru, motiv pentru care este de dorit consumul de „alimente alcaline”)

Apa cu lămâie este o rețetă excelentă pentru rezolvarea problemei constipației, tocmai pentru că stimulează intestinele, le hidratează și ajută la eliminarea scaunelor uscate. Defecarea ar trebui să fie mai ușoară după ce ai băut această băutură, iar sistemul digestiv ar trebui să funcționeze cu mai puțin efort.

Abundența de vitamina C din lămâie ajută la producția de colagen în piele, care este responsabil pentru fermitatea și aspectul tineresc al pielii. Apa cu lămâie ajută la procesul de vindecare a rănilor și reduce vizibilitatea cicatricilor. Petele de vârstă și cicatricile nu vor dispărea complet, dar, dacă nu altceva, vor fi mai puțin vizibile. Consumul regulat de apă cu lămâie asigură un aspect proaspăt al pielii, fără utilizarea produselor cosmetice încărcate în substanțe chimice dăunătoare.

Vitamina C întărește apărarea organismului împotriva virușilor și bacteriilor. Lămâia conține, de asemenea, potasiu, care controlează tensiunea arterială și are și un efect antiinflamator. Lămâia este într-adevăr o alegere excelentă când vine vorba de boli respiratorii, cum ar fi astmul. Potasiul va ajuta, de asemenea, la problema pietrelor biliare. Lămâia ajută, de asemenea, la absorbția fierului. Acidul citric are același efect ca acidul ascorbic, care ajută la alcalinizarea organismului. Vitamina C va ajuta, de asemenea, la ridicarea dispoziției, la trezirea corpului și la combaterea depresiei, anxietății și situațiilor stresante.

Acesta este un remediu excelent pentru greață și vărsături. Lămâia stimulează digestia grăsimilor, ceea ce are un efect benefic asupra pierderii în greutate. Sucul de lămâie conține pectine, polizaharide care reduc pofta de mâncare. Prin urmare, un pahar cu apă cu lămâie după trezire poate oferi o senzație de sațietate în corpul nostru, iar în plus, apa cu lămâie te va ajuta să descompui mai repede mâncarea. Consumul regulat de apă cu lămâie ajută la buna funcționare a sistemului digestiv și la eliminarea produselor reziduale din organism. Aportul direct al acestui lichid în stomac (pe stomacul gol) curăță organismul de toxine, prevenind astfel creșterea celulelor canceroase și anormale din organism și dezvoltarea acestora.