POST INTERMITENT: Secretul sănătății și longevității – Audiobook

DESPRE CARTE:
Cartea vorbește despre cel mai sănătos regim alimentar din lume, numit „post intermitent”. Această carte este rezultatul cercetărilor mele despre acest mod de a alimenta și aplicarea lui în viața mea și în lucrul cu pacienții.

Despre ce este vorba?
” Postul intermitent nu este doar o dietă; Este un stil de viață care are un impact pozitiv asupra sănătății tale fizice și mentale. Prin intermediul unei prezentări detaliate despre cum să practici postul intermitent, această carte oferă ghiduri, sfaturi și rețete specifice pentru a te ajuta să obții cele mai bune rezultate.

Baza științifică:
Cartea se bazează pe cele mai recente cercetări științifice care confirmă beneficiile incredibile ale postului intermitent. De la reglarea greutății corporale și îmbunătățirea metabolismului, până la reducerea inflamației și îmbunătățirea funcției cognitive. Cartea oferă ghiduri practice pentru începători, dar și multe informații noi pentru toți cei care practică această dietă.

Ce vei învăța:
Cum să începi cu postul intermitent și să-l adaptezi nevoilor tale.
Beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate, îmbunătățirea funcției inimii și a creierului și reducerea riscului de boli.
Rețete și planuri alimentare care să te ajute să îți atingi obiectivele de post intermitent.

Pentru cine este cartea:
Această carte este destinată oricui dorește să preia controlul asupra sănătății sale, să atingă longevitatea și să descopere secretele celei mai sănătoase diete din lume.