Diéta na artritídu: toto je to, čo potrebujete jesť!

Dnes vám odporučím niekoľko dokonalých korenín, ktoré pravidelne odporúčam vo svojich liečebných programoch pre bolestivé a zapálené kĺby. Ak máte opuchy, stuhnutosť a iné problémy s bolestivými kĺbmi, toto video je pre vás. Vždyzelený škoricový strom patrí do čeľade vavrínovitých (Lauraceae) a v kôre svojich konárov ukrýva cenné liečivé vlastnosti. Vnútorná vrstva kôry z mladých konárov sa olúpe a vysuší za účelom získania chutného a liečivého korenia. Je dobrým zdrojom sacharidov, bielkovín a vlákniny. Je bohatá na dôležité minerály ako mangán, vápnik, železo, meď, zinok. Obsahuje tiež vitamíny C, K, B2 (pyrodoxín) a B6 (riboflavín). Je bohatý na antioxidanty a fenoly, ktoré sú nepostrádateľnými bojovníkmi v boji proti infekciám. Staroveká čínska medicína používa cejlónsku škoricu na liečbu prechladnutí, bolestí hlavy, nevoľnosti a všeobecnej slabosti. Je to skvelé na kĺby.

Moje druhé odporúčanie je CARDAMOM. Kardamón je korenie, ktoré sa často používa v indickej a blízkovýchodnej kuchyni. Má špeciálnu, teplú a mierne sladkú chuť, vďaka čomu je obľúbenou ingredienciou v mnohých jedlách. Okrem kulinárskeho využitia má kardamóm aj dlhú históriu využitia v tradičnej medicíne vďaka svojim rôznym zdravotným prínosom. Jedným z hlavných využití kardamómu v tradičnej medicíne je liečba tráviacich ťažkostí a nevoľnosti. Posilňuje imunitu a má silné protirakovinové účinky. Perfektné na bolestivé kĺby…

Moje tretie odporúčanie je KURKUMA. Kurkuma je korenie, ktoré sa často používa v indickej a blízkovýchodnej kuchyni. Je známy svojou jasne žltou farbou a teplou, horkou a mierne korenistou chuťou. Kurkuma je tiež známa svojimi rôznymi zdravotnými benefitmi, ktoré sú v tradičnej medicíne uznávané už stáročia. Jednou z hlavných zdravotných výhod kurkumy sú jej protizápalové vlastnosti. Kurkuma obsahuje zlúčeninu nazývanú kurkumín, ktorá má silné protizápalové účinky v tele. To môže byť prospešné pri stavoch ako reumatoidná artritída, osteoartritída a dokonca aj pri niektorých typoch rakoviny.

Pre viac informácií o prírodných liekoch na boľavé kĺby si pozrite video…