Prírodný liek na psoriázu, ekzém a dermatitídu: Kompletný sprievodca

Psoriáza, chronické zápalové kožné ochorenie, postihuje milióny ľudí po celom svete. Charakterizuje sa výskytom červených, šupinatých povlakov na koži, ktoré môžu byť svrbivé a bolestivé. Hoci konvenčná medicína ponúka rôzne liečby, čoraz viac ľudí sa obracia na prírodné metódy a medzi nimi výživa zaujíma špeciálne miesto.

Príčiny psoriázy

Presná príčina psoriázy zatiaľ nie je úplne objasnená, ale predpokladá sa, že je spôsobená zložitou interakciou genetických a environmentálnych faktorov. Imunitný systém ľudí s psoriázou omylom napáda zdravé kožné bunky, čo vedie k zrýchlenému rastu buniek a tvorbe charakteristických plakov.

Úloha stravy v liečbe psoriázy

Rastúce množstvo výskumov naznačuje, že strava zohráva kľúčovú úlohu v zvládaní psoriázy. Niektoré potraviny môžu zhoršiť zápalové procesy v tele, zatiaľ čo iné môžu mať protizápalové účinky a zmierniť príznaky psoriázy.

• Priepustnosť hadice: Jedna teória spája psoriázu so zvýšenou priepustnosťou čriev (syndróm prepustného čreva), čo umožňuje nestráveným časticiam jedla a toxínom prechádzať do krvného obehu, čo môže vyvolať zápalové reakcie v celom tele, vrátane kože.
• Zápalové potraviny: Potraviny bohaté na nasýtené tuky, rafinované cukry a spracované sacharidy môžu zhoršiť zápalové procesy a tým prispievať k zhoršovaniu psoriázy.
• Protizápalové potraviny: Na druhej strane, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vlákninu majú protizápalové účinky a môžu pomôcť zmierniť príznaky psoriázy.

Strava pri psoriáze

Strava pri psoriáze zvyčajne zahŕňa:

• Zvýšený príjem ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov: Tieto potraviny sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky.
• Zníženie príjmu spracovaných potravín, cukru a nasýtených tukov: Tieto potraviny môžu zhoršiť zápal a podporiť rozvoj psoriázy.
• Zahrnutie potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny: Tieto mastné kyseliny majú silný protizápalový účinok. Dobrými zdrojmi sú tučné ryby (losos, tuniak), ľanové semienka, chia semienka a orechy.
• Eliminácia potenciálnych alergénov: Niektorí ľudia s psoriázou môžu mať intoleranciu na určité potraviny, ako je lepok alebo mliečne výrobky. Vylúčenie týchto potravín zo stravy môže pomôcť zmierniť príznaky.

Iné prírodné spôsoby liečby psoriázy

Okrem stravy môžu pomôcť zmierniť príznaky psoriázy aj iné prírodné spôsoby:

• Bylinné lieky: Niektoré rastliny, ako nechtík a aloe vera, majú protizápalové vlastnosti a dokážu pokožku upokojiť.
• Ultrafialové svetlo: Vystavenie slnečnému žiareniu alebo umelému UV svetlu môže pomôcť spomaliť rast kožných buniek.
• Zvládanie stresu: Stres môže zhoršiť príznaky psoriázy, preto je dôležité praktizovať relaxačné techniky, ako je joga alebo meditácia.

Záver

Psoriáza môže byť náročným zdravotným problémom, no pribúdajú dôkazy, že strava a iné prírodné metódy môžu významne prispieť k zmierneniu príznakov. Pred akýmikoľvek významnými zmenami vo vašej strave alebo liečebnom režime je dôležité poradiť sa s lekárom alebo registrovaným výživovým poradcom.

Ak chcete nájsť úžasný prírodný liek na kožné ochorenia, pozrite si video!