Čo je to tatár a ako kontrolovať jeho hromadenie?

Čo je to tatár a ako kontrolovať jeho hromadenie?

Biele zuby sú niečo, čo chce každý, a ich absencia môže byť trápna alebo ešte horšia. Zuby si môžete vybieliť prirodzene, čo je dobrá správa, ale existuje veľa vecí, ktoré môžu zmeniť farbu vašich zubov. Ľudia, ktorí fajčia alebo pijú kávu či čaj, často majú na zuboch stopy, ktoré nezmiznú, nech si čistia zuby akokoľvek často. Mať žlté alebo hnedé zuby často môže byť znakom väčšieho problému, ako je ochorenie ďasien, opotrebovanie skloviny alebo celková nedostatočná starostlivosť o zuby. Len preto, že si vybielite zuby, ich neochráni pred kazmi alebo chorobami ako je zápal ďasien.

Čo je zubný zubný kameň?

Zubný kameň, známy aj ako kamenný kameň, môže vážne poškodiť vaše ústne zdravie. Zubný kameň je stvrdnutá forma zubného povlaku (lepkavý biofilm baktérií). Keď povlak zostáva na zuboch dlhší čas, minerály zo slín sa včlenia do povlaku, čo spôsobí jeho stvrdnutie a silné prichytenie na povrchu zubov. Zubný kameň má nielen zlý vzhľad, ale môže viesť aj k viacerým ústnym problémom, vrátane ochorenia ďasien a zubného kazu. Na druhej strane, existujú veci, ktoré môžete urobiť na prirodzené vybielenie zubov a zlepšenie celkového zdravia ústnej dutiny. Zubná pasta, ktorú používate, spolu s pravidelným čistením a používaním zubnej nite, sódou bikarbónou, kokosovým olejom a zdravou stravou, môžu vaše zuby prirodzene vybieliť. Môžu tiež chrániť pred baktériami a baktériami.

Negatíva bežných bieliacich prostriedkov na zuby

Vedci zistili, že bieliace produkty môžu zuby poškodiť tým, že odstránia príliš veľa skloviny. Bežné bieliace pásiky a iné bieliace produkty obsahujú gél obsahujúci karbamidperoxid, ktorý sa pri rozklade mení na peroxid vodíka a močovinu. Postupom času sa preukázalo, že každodenné používanie bieliacich pásikov opotrebováva sklovinu a zvyšuje citlivosť zubov, najmä pri pití teplých alebo studených nápojoch alebo pri konzumácii kyslých potravín. Ak chcete bielejšie zuby, mali by ste jesť veľa zdravých potravín (ktoré sú tiež prospešné pre vaše kosti), každý deň si čistiť a vypláchať zuby a ďasná a snažiť sa obmedziť kávu, čaj a sladké jedlá. Ak fajčíš, prvá vec, ktorú by si mal urobiť, je prestať! Tiež si každý deň čistte zuby prírodnou zubnou pastou, ktorá ich nebude dráždiť, bez ohľadu na vek.

Ako zistiť, či sa nachádza zubný kameň?

Na povrchu zubov je pomerne ľahké spozorovať zubný kameň, keďže sa často prejavuje ako žlté alebo hnedé škvrny. Počas vašej pravidelnej zubnej prehliadky a čistenia zubný lekár odhalí a odstráni zubný kameň. Doma si môžete skontrolovať, či správne odstraňujete zubný povlak, pomocou tabliet na odhaľovanie povlaku, ktoré sa dajú kúpiť voľnopredajne v mnohých lekárňach. Tabuľa odhalí miesta so zostávajúcim povlakom, ktorý sa dočasne zafarbí farebnou tabuľou.

Ako zubný kameň ovplyvňuje zuby a ďasná?

Zubný kameň môže poškodiť vaše zuby a ďasná tým, že zvyšuje riziko vzniku nasledujúcich:
Kazy: Baktérie v ústach, ktoré sa živia cukrmi, ktoré prijímame, vedú k tvorbe kyselín, ktoré prispievajú k zubnému kazu a erózii skloviny.
Gingivitída: Hromadenie povlaku a zubného kameňa môže viesť k zápalu ďasien, ktorý môže spôsobiť miernu formu ochorenia ďasien známu ako gingivitída. Príznaky zápalu ďasien môžu zahŕňať opuchnuté, červené, citlivé a krvácajúce ďasná. Ak nie je zvládnutá, gingivitída môže prerásť do závažnejšej formy ochorenia ďasien známej ako parodontálne ochorenie.
Zápach z úst: Nahromadenie zubného papiera môže prispieť k silnému zápachu v ústach.

Ako prirodzene vybieliť zuby

Umyte si zuby po jedle alebo pití

Nemusí to byť vždy jednoduché, ale čistenie zubov správnou zubnou pastou po jedle alebo pití je najlepší a najzdravší spôsob, ako si zuby prirodzene vybieliť. Je to skvelý spôsob, ako si vybieliť zuby, ale vyžaduje si to veľa konzistentného úsilia a môže to byť náročné, ak ste v práci alebo škole, keď jete. Aby ste zabránili žltnutiu zubov, mali by ste tiež prestať fajčiť, obmedziť kávu a nápoje, častejšie si čistiť zuby a používať zubnú niť a jesť zdravú stravu. Ak zvyčajne pijete veci, ktoré škvrnia, použite slamku a snažte sa ich piť menej.

Používam kokosový olej na ťahanie

Práve keď ste si mysleli, že o kokosovom oleji viete všetko, počujete, že vytrhávanie zubov kokosovým olejom ich môže prirodzene vybieliť. Niektorí hovoria, že nanesenie kokosového oleja na zuby po čistení ich robí bielejšími a zdravšími, a väčšina ľudí, ktorí to robia, tvrdí, že to funguje skvele. Môžete natierať olejom tak, že si dáte lyžicu kokosového oleja do úst a premiešate ju päť až dvadsať minút. Na zubnú kefku môžete tiež dať niekoľko kvapiek oleja a vyčistiť si ňou zuby. Nanesenie kokosového oleja na čistý roh uteráka a jeho vtieranie o zuby je ďalší spôsob, ako sa o svoje zuby starať. Niečo navyše v súvislosti s ťahaním kokosov? Keďže kokosový olej zabíja baktérie, je tiež skvelý na udržiavanie zdravých a čistých ďasien.

Daj na to jablčný ocot.

Keďže jablčný ocot (ACV) je prírodné antibiotikum a čistič zubov/ďasien, dáva zmysel, že dokáže odstrániť aj tvrdé miesta na zuboch. Octic octový je skvelý na odstránenie škvŕn spôsobených bežnými vecami ako káva a nikotín (z fajčenia). Niektorí hovoria, že použitie jačbového octa spôsobí, že vaše zuby vyzerajú, akoby ich práve vyčistil zubár. Môžeš mi povedať, ako funguje jablčný jabolček? Obsahuje látky ako octová kyselina, draslík, horčík, probiotiká, enzýmy a baktérie zabíjajúce baktérie (nebezpečné “zlé” baktérie). Zároveň to pomáha rásť dobrých “dobrých” probiotických baktérií. Pomáha rozkladať povlak a ďalšie nečistoty prilepené na zuboch, pretože je prirodzene kyslý. Keďže jablčný ocot má nízke pH, môže odstrániť škvrny na vašich zuboch. To pomáha prirodzene vybieliť vaše zuby. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste mali každý deň aspoň mesiac používať jablčný ocot na bielenie zubov. Ale buďte opatrní, pretože ako pri všetkých kyselinách, príliš veľa alebo príliš silné čistenie zubov môže opotrebovať sklovinu. Keď skončíte s čistením s jablčným octom, mali by ste buď použiť bežnú zubnú pastu (najmä takú, ktorá nemá fluorid), alebo si ústa vypláchnuť dokonale. Jednoducho si na jednu minútu natrite prstom jablčný ocot na zuby. Potom si vypláchnite ústa vodou alebo roztokom peroxidu vodíka.

Bobule a ďalšie zdravé potraviny

Hovorí sa, že niektorí známi ľudia si bielia zuby zdravými potravinami, ako sú jahody. Bobule obsahujú veľa dobrých zlúčenín a antioxidantov, ktoré sú prospešné pre vaše zuby. Ich úloha pri zdraví zubov však pravdepodobne súvisí s úlohou zdravej stravy všeobecne. Napriek tomu jedna štúdia zistila, že “kyslá povaha jahôd pomáha zosvetliť škvrny tým, že znižuje pH na 3 alebo 4.” Aby ste udržali svoje ďasná a zuby zdravé a bez chorôb a známok starnutia, jedzte potraviny, ktoré posilňujú vaše zuby, ako sú ovocie a orechy, jogurt a syry, chudé bielkoviny, zeler, mrkva a listová zelenina, čierne a zelené čajové jablká…

Uhlie zapálené

Drevené uhlie, ktoré sa používa na odstránenie toxínov v tele, môže pomôcť vybieliť zuby odstránením povlaku a drobných častíc, ktoré ich farbia. Hľadáte prirodzený spôsob, ako si vybieliť zuby pomocou uhlia? Napríklad: Dajte na zubnú kefku vodu a namočte ju do prášku z aktívneho uhlia. Keď si zuby čistíte ako obvykle, venujte zvýšenú pozornosť miestam, ktoré sú najviac zafarbené. Daj si malý dúšok vody, vypláchni si ústa a vyplivni. Sliny dôkladne opláchnite. Zuby si čistite aktívnym uhlím dva až trikrát týždenne pre najlepšie účinky. Ak máte korunky, krytky alebo porcelánové fazety, nepoužívajte ich.

Viac o odstraňovaní zubného kameňa si pozrite moje video…
To je tvoj Mario.