Staré škvrny sú bežným kozmetickým problémom, ktorý postihuje veľké množstvo ľudí nad 50 rokov. Hoci nepredstavujú zdravotné riziko, často poškodzujú estetiku a sebavedomie. Príčiny týchto škvŕn môžu byť početné a jedným z najdôležitejších je chronický nedostatok esenciálneho minerálu – zinku.

Čo je zinok a prečo je dôležitý?

Zinok je esenciálny minerál, ktorý sa nachádza vo všetkých orgánoch, tkanivách a telesných tekutinách. Priemerné množstvo zinku v ľudskom tele je približne 2 až 3 gramy a najvyššie koncentrácie sa nachádzajú v kostrových svaloch, kostiach, obličkách, pečeni, sietnici oka, pokožke a prostate.

Je dôležité si uvedomiť, že ľudské telo nedokáže zinok produkovať samo, preto je nevyhnutné ho pravidelne prijímať prostredníctvom potravy alebo doplnkov. Zinok je známy predovšetkým svojou úlohou pri posilňovaní imunity, no jeho funkcie sú oveľa širšie a zahŕňajú:

• Podpora pri raste a vývoji tela
• Regulácia imunitnej odpovede, najmä prostredníctvom aktivácie T-lymfocytov (bielych krviniek)
• Neurologická funkcia a reprodukcia
• Účasť na produkcii inzulínu, pohlavných hormónov, rastových hormónov a viac ako 300 enzýmov

Zinok a zdravie pokožky – ako to pomáha?

Zinok zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe kolagénu, bielkoviny nevyhnutnej pre pevnosť, elasticitu a zdravie pokožky. Okrem toho zinok:

• Pomáha znižovať tvorbu melanínu, pigmentu zodpovedného za tmavé staré škvrny
• Udržiava rovnováhu kyseliny a bázy v tele
• Predchádza alergickým reakciám a kožným ochoreniam, ako je psoriáza
• Podporuje zdravie pečene, vlasov a nechtov
• Prispieva k prevencii osteoporózy

Vďaka svojej úlohe v imunitnom systéme môže nedostatok zinku oslabiť obranné mechanizmy tela, čo zvyšuje riziko starobných škvŕn a iných poškodení pokožky.

Odporúčaná denná dávka a ďalšie tipy

Pre optimálne výsledky je odporúčaná denná dávka zinku približne 80 mg. Okrem zinku sa odporúča užívať:

• Koenzým Q10 – silný antioxidant, ktorý podporuje zdravie buniek
• Horčík – v množstve 750 až 1000 mg denne, ktorý pomáha pri mnohých metabolických procesoch a prispieva k zachovaniu pokožky

Kombinácia týchto prvkov výrazne podporuje telo v prevencii a znižovaní existujúcich vekových škvŕn.

Prírodný recept na odstránenie starých škvŕn – sóda bikarbóna a citrón

Okrem vnútornej starostlivosti je dôležitá aj správna starostlivosť o pokožku zvonku. Navrhujeme jednoduchý a účinný prírodný recept na pastu, ktorá pomôže odstrániť starnícke škvrny:

Prísady:

• 2 malé polievkové lyžice sódy bikarbóny
• 1 malá lyžička čerstvej citrónovej šťavy

Inštrukcie:

1. Miešajte sódu bikarbónu a citrónovú šťavu v miske, kým nevznikne pasta.
2. Ak je to potrebné, pridajte viac citrónovej šťavy pre požadovanú konzistenciu.
3. Pastu naneste na miesta s nedokonalosťami – tvár, krk alebo iné časti pokožky.
4. Nechajte pôsobiť 15 minút.
5. Opláchnite teplou vodou.

Táto pasta jemne odstraňuje odumreté kožné bunky, čistí póry, znižuje akné a čierne bodky a podporuje žiarivú a rovnomernú pleť. Ak chcete ošetrovať väčšie oblasti pokožky, upravte množstvo zložiek proporcionálne.

Na tvojich skúsenostiach záleží!

Pozývame vás, aby ste sa podelili o svoje metódy a tipy v boji proti vekovým škvrnám v komentároch pod videom. Vaše skúsenosti môžu pomôcť mnohým!

O MarioLab Center Me a službách

Už 25 rokov pracujem s pacientmi z celého sveta, špecializujem sa na prírodné liečenie, zdravú výživu a prírodné liečby. V mojej ambulancii v Záhrebe používame metódy fyzioterapie a rehabilitácie v kombinácii s individuálnym prístupom k pacientovi.

Ponúkam dve možnosti liečby:

• Konzultácia telefonicky.
• Osobný príchod do kancelárie

Kontaktujte MarioLab Center v Záhrebe na:
📞 +385 98 9179 200
Dostupné aj na Viberi a WhatsAppe.

Pre všetky informácie a objednávky kníh navštívte: mariolab.hr.

Záver

Zinok je nevyhnutný minerál pre zdravú pokožku a prevenciu stareckých škvŕn. Správnym príjmom zinku, výživových doplnkov a prírodnej starostlivosti o pleť, ako je sóda bikarbóna a citrónová pasta, môžete výrazne zlepšiť vzhľad a zdravie svojej pokožky – prirodzeným a bezpečným spôsobom.