Krvné zrazeniny zabraňujú strate príliš veľkého množstva krvi po zranení, bránia prenikaniu baktérií do rany a umožňujú rane zahojenie sa. Avšak niekedy sa krvné zrazeniny tvoria v krvnom obehu, ak nie je vonkajší poranenie. Zrazeniny v krvnom obehu môžu viesť k nebezpečným komplikáciám, ako je pľúcna embólia, koronárne srdcové ochorenie alebo mŕtvica. Je možné, aby sa krvná zrazenina (alebo tromb) vytvorila na stene cievy alebo v srdci, keď sa krv, krvné doštičky, proteíny a bunky spoja. Avšak krvná zrazenina, ktorá zastaví prietok krvi, je vážny zdravotný problém, ktorý je potrebné okamžite liečiť. Našťastie krvné zrazeniny patria medzi preventabilné krvné ochorenia. V skutočnosti môžete znížiť riziko vzniku krvnej zrazeniny jednoduchými zmenami životného štýlu. Ak už máte krvnú zrazeninu, existujú spôsoby, ako obmedziť čas užívania riedidiel krvi a iných konvenčných liečebných postupov.
Čo je krvná zrazenina?
Krvná zrazenina zabraňuje nadmernému krvácaniu, keď je cieva poškodená. Normálne, keď sa zraníte, vaše cievy sa zužujú. Zúžené krvné cievy znižujú prietok krvi do poškodeného tkaniva a obmedzujú stratu krvi. Potom sa krvné doštičky a plazmatické proteíny viažu na poškodenú oblasť cievy. Tieto sa zbierajú na zníženie krvácania. Skupinu posilňuje 13 látok v krvi a tkanive. Tieto látky sú zrážacie alebo koagulačné faktory. Zvyčajne vaše telo prirodzene rozpustí krvnú zrazeninu, keď sa zranenie zahojí. Niekedy sa zrazeniny tvoria na vnútornej strane ciev, ak nedôjde k vonkajšiemu poškodeniu alebo sa prirodzene nerozpustia. Ak krv prúdi príliš pomaly a začne sa hromadiť, veľké množstvo trombocytov sa môže zoskupiť, prilepiť a vytvoriť krvnú zrazeninu. Keď sa krvné zrazeniny tvoria vo vašich žilách bez zjavného dôvodu a nerozpustia sa prirodzene, môžu vyžadovať lekársku starostlivosť a dokonca spôsobiť komplikácie.
Bežné príznaky krvnej zrazeniny
Príznaky krvnej zrazeniny sa líšia v závislosti od miesta, kde sa zrazenina nachádza. Ľudia zažívajú nasledujúce príznaky, ak sa na týchto konkrétnych miestach vytvorila krvná zrazenina:
Srdce — ťažoba alebo bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, potenie, nevoľnosť, závraty a nepohodlie v iných častiach hornej časti tela
Mozog – slabosť tváre, rúk alebo nôh, problémy so zrakom, ťažkosti s rečou, náhla a silná bolesť hlavy a závraty
Pľúca — ostrá bolesť na hrudi, dýchavičnosť, rýchle búšenie srdca, horúčka, potenie a vykašliavanie krvi
Ruka alebo noha — náhla alebo postupná bolesť, opuch, citlivosť a teplo
Brucho — intenzívna bolesť brucha, zvracanie a hnačka
Tu sú ďalšie všeobecné príznaky, že môžete mať krvnú zrazeninu v tele:
- Nevysvetliteľný kašeľ a dýchavičnosť
Zrazenina v pľúcach spomaľuje tok kyslíka, čo zrýchľuje tep srdca. Rýchly rytmus sprevádzaný dýchavičnosťou je zvyčajne varovným signálom, ktorý signalizuje pľúcnu embóliu. - Nálady
Príznaky ako podráždenosť, zmätenosť, halucinácie alebo záchvaty nás môžu varovať pred bezprostredným nebezpečenstvom arteriálnej trombózy v mozgu. K tomu dochádza, keď krvná zrazenina naruší pravidelný prísun kyslíka a glukózy v krvnom obehu. V dôsledku toho mozog nemôže fungovať tak, ako by mal. - Únava
Keď má telo krvnú zrazeninu, aktivuje svoje obranné mechanizmy, čo môže niekedy viesť k únave alebo vyčerpaniu. Často je ťažké diagnostikovať príznaky únavy, preto je veľmi dôležité byť vnímavý voči ďalším možným príznakom. V mnohých prípadoch pociťujete únavu bez zjavného dôvodu. Môže sa to stať aj po celej noci. - Opuchnuté končatiny
Tento stav je známy ako hlboká žilová trombóza. Narúša prietok krvi v obehovom systéme, čo bráni kyslíku dostať sa do životne dôležitých orgánov v tele. Mali by ste byť veľmi opatrní, ak vám končatina náhle opuchne, najmä ak je to tiež bolestivé. Nezamieňajte si to s opuchom spôsobeným zadržiavaním tekutín. - Bolesť v ruke alebo nohe
Ide o lokalizovanú a ostrú bolesť. Často sa vyskytuje pri chôdzi alebo ohýbaní končatín. Necitlivosť sa môže objaviť spolu s bolesťou. - Vyklenuté žily
Vyčnievajúce žily nespôsobujú komplikácie ani vážne problémy. Avšak keď krvná zrazenina vyvíja tlak na cievy, vedie to k vnútorným prasknutiam, začervenaniu alebo modrinám. Niekedy môžu vzniknúť kŕčové žily v dôsledku žilovej trombózy v nohách. - Červené čiary na koži
Rayas rojas en la piel Keď pocítite červené čiary pozdĺž žíl, mali by ste skontrolovať aj iné zmeny na pokožke. Treba tiež venovať pozornosť výkyvom nálad, aby sa vylúčila možnosť arteriálnej trombózy. Tieto červené čiary zahrievajú vaše končatiny na dotyk. - Horúčka
Keď máte krvnú zrazeninu a tá sa uvoľní do krvného obehu, môže spôsobiť horúčku. Horúčka často sprevádza potenie, zimnicu, migrény, dehydratáciu, fyzickú slabosť a slabú chuť do jedla.
Typy krvných zrazenín
Krvné zrazeniny sa môžu objaviť vo vašich žilách alebo tepnách. Obe sú cievy, ktoré pomáhajú transportovať krv po celom tele, ale fungujú odlišne. Žily sú cievy, ktoré prenášajú krv s nedostatkom kyslíka z orgánov tela späť do srdca. Keď sa v žile vytvorí abnormálna krvná zrazenina, môže to obmedziť návrat krvi do srdca, čo spôsobuje bolesť a opuch, keď sa krv zhromažďuje za zrazeninou.
Hlboká žilová trombóza (DVT) je krvná zrazenina, ktorá vzniká vo veľkej alebo hlbokej žile v tele. Väčšina krvných zrazenín v hlbokých žilách sa nachádza v dolnej časti končatín alebo stehne. Môžu sa však objaviť aj v iných častiach tela, ako sú ruky alebo panva. Keď sa krvná zrazenina v hlbokej žile oddelí a prejde krvným obehom, voľná zrazenina sa nazýva embólia. Embólus môže prejsť srdcom do tepny v pľúcach, kde sa zasekne a zablokuje prietok krvi. Ide o mimoriadne nebezpečný stav nazývaný pľúcna embólia. Typické príznaky pľúcnej embólie zahŕňajú náhle ťažkosti s dýchaním, kašeľ, vykašliavanie krvi a bolesť na hrudi.
Zrážanie, ktoré sa deje v tepnách, je iné ako v žilách. Tepny sú svalové cievy, ktoré prenášajú krv bohatú na kyslík a živiny zo srdca do iných častí tela. Arteriálne zrazeniny sú zvyčajne spojené so stvrdnutím tepien, čo sa nazýva ateroskleróza. Ateroskleróza nastáva, keď plak zúži vnútro cievy. Povlak pozostáva z cholesterolu, mastných látok, bunkových odpadových produktov, vápnika a fibrínu, látok zrážajúceho krv. Keď sa priechod v tepne začne zužovať, silné tepnové svaly naďalej tlačia krv cez otvor s veľkým tlakom. To môže spôsobiť prasknutie plaku.
Molekuly uvoľnené pri prasknutí môžu spôsobiť reakciu tela vytvorením zbytočnej zrazeniny v tepne. V tomto bode vaše tkanivá a orgány už nedostávajú dostatok krvi, alebo možno krv vôbec nedostávajú. Keďže tento typ krvnej zrazeniny sa zvyčajne vytvára v koronárnych artériách alebo vo vnútri srdca, môže spôsobiť infarkt alebo mozgovú príhodu. V skutočnosti je ateroskleróza hlavnou príčinou srdcových ochorení a mŕtvice. V západných spoločnostiach je hlavnou príčinou približne 50 percent všetkých úmrtí.
Rizikové faktory pre žilové krvné zrazeniny
Krvné zrazeniny sa môžu tvoriť v hlbokých žilách nôh, ak je prietok krvi obmedzený a spomalený. To sa môže stať, keď ste dlhodobo nehybní, napríklad po operácii, počas dlhej cesty lietadlom alebo autom, alebo ak musíte zostať v posteli dlhší čas.
Žilové (v žilách) krvné zrazeniny sa častejšie vytvárajú v žilách, ktoré boli poškodené určitými operáciami alebo úrazom. Medzi ďalšie faktory zvyšujúce riziko vzniku žilových zrazenín patria rodinná anamnéza krvných zrazenín, vek (nad 60 rokov), obezita, tehotenstvo, fajčenie a perorálna antikoncepcia. Niektoré lieky alebo ochorenia, ako rakovina alebo genetické poruchy zrážania, môžu tiež zvýšiť riziko krvných zrazenín.
Perorálna antikoncepcia s estrogénom a progestogénom je spojená so zvýšením žilových zrazenín, infarktom a mŕtvicou. Tieto perorálne antikoncepčné prostriedky ovplyvňujú zrážanie krvi zvýšením fibrinogénu v plazme, čo pomáha pri tvorbe krvných zrazenín. Výskum tiež ukazuje, že rakovina je jedným z najdôležitejších nadobudnutých rizikových faktorov pre venóznu tromboembóliu (VTE). Môže to byť spôsobené nádorom, telom pacienta alebo terapiami, ktoré pacient dostáva. VTE je v skutočnosti druhou najčastejšou príčinou úmrtí u hospitalizovaných onkologických pacientov, hneď po infekciách.
Arteriálne krvné zrazeniny
Príčiny a rizikové faktory pre arteriálne zrazeniny zahŕňajú obezitu, nedostatok pohybu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, cukrovku a fajčenie. Zmeny životného štýlu a úpravy stravy môžu pomôcť eliminovať tieto riziká. Podľa výskumu publikovaného v časopise Blood Transfusion majú ľudia s metabolickým syndrómom aspoň tri z nasledujúcich zdravotných problémov: brušnú obezitu, zvýšené triglyceridy, znížený HDL cholesterol, vysoký krvný tlak a zvýšenú hladinu glukózy nalačno. Pribúdajú dôkazy o súvislosti medzi arteriálnymi krvnými zrazeninami (aterotrombóza) a týmito metabolickými faktormi syndrómu. Okrem toho metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných štúdií odhalili, že existujú tri zdravotné zmeny, ktoré môžu pomôcť znížiť zmeny vo vývoji artériových ochorení. Patria sem zníženie krvného tlaku a cholesterolu a odvykanie od fajčenia.
Výskumy ukazujú, že s vekom sa dramaticky zvyšuje riziko arteriálnych a žilových krvných zrazenín. Môže to byť spôsobené poškodením stien krvných ciev, zníženou pravidelnou aktivitou, zvýšenou nehybnosťou a zvýšenou systémovou aktiváciou zrážania krvi. Ľudia s fibriláciou predsiení majú vyššie riziko krvných zrazenín v srdci. Fibrilácia predsiení je typ nepravidelného srdcového rytmu, ktorý zahŕňa dve komory srdca, ktoré bijú veľmi rýchlo a nepravidelne. To znamená, že nenechajte krv prúdiť srdcom tak rýchlo a rovnomerne.
7 prírodných prostriedkov na krvné zrazeniny
Niektoré potraviny a bežné doplnky môžu pôsobiť ako prirodzené riedidlá krvi. Nasledujúce sú najbežnejšie, ktoré môžu zdraví dospelí používať na prevenciu krvných zrazenín.
1) KURKUMA je korenie používané na kulinárske a liečebné účely. Má protizápalové a antikoagulačné vlastnosti. Jeho hlavnou aktívnou zložkou je kurkumín, ktorý sa vo vysokých dávkach používa aj na liečbu rakoviny, artritídy a viacerých zápalových stavov. Dávkovanie závisí od tolerancie a účelu použitia tohto korenia.
2) ZÁZVOR: Už dlho je známy ako protizápalové korenie, ktoré môže zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Táto bylina sa tiež používa na zmiernenie nevoľnosti a ranných nevoľností u tehotných žien a na zmiernenie bolesti spôsobenej artritídou.
3) KAJENSKÉ KORENIE: JE BOHATÉ NA PRÍRODNÉ SALICYLÁTY (AKO JE ASPIRÍN A BIELA VŔBA, Z KTOREJ SA ASPIRÍN ZÍSKAVA). Tieto papriky môžu pôsobiť aj ako silné riedidlá krvi. Jedinou nevýhodou konzumácie týchto paprík je, že môžu potenciálne podráždiť sliznicu žalúdka. Niektorí citliví jedinci majú pálenie záhy, preto existujú obmedzenia na množstvá užívania. Kajenské korenie je dostupné aj v kapsulách a terapeuticky sa používa na zníženie krvného tlaku, zvýšenie cirkulácie a zníženie bolesti takmer všade.
4) VITAMÍN E: je známy tým, že znižuje zrážanie krvi a je kontraindikovaný u užívateľov riedidiel krvi. Bežná účinná dávka pre väčšinu dospelých je medzi 400 a 800 IU denne. Nezabudnite si zaobstarať zmiešaný komplex tokoferolu vitamínu E obsahujúci alfa, beta, gama a delta tokoferoly a tokotrienoly. Používanie iba d-alfa tokoferolu vám neposkytne všetky výhody vitamínu E. Dobrými zdrojmi vitamínu E v potravinách sú mandle, lieskoriedky, slnečnicové semienka, avokádo, mango, brokolica, špenát, kiwi, paradajky, olej z pšeničných klíčkov a celozrnné produkty.
5) CESNAK: Špeciálny cesnakový olej má silné účinky na riedenie krvi. Je to tiež prírodné antibiotikum, ktoré znižuje krvný tlak a môže pomôcť znížiť vysokú hladinu cholesterolu. Jeho antitrombotický účinok znižuje tvorbu krvných zrazenín. Vyhnite sa jeho používaniu pred operáciou alebo ak užívate riedidlá krvi. Štúdie ukazujú, že surový cesnak zvracia tvorbu plaku a zabraňuje tvorbe nového plaku v tepnách.
6) ŠKORICA: je to silný riedidlo krvi. Obsahuje kumarín (z ktorého pochádza warfarín, najčastejšie používaný riedidlo krvi). Pri používaní iných riedidiel krvi sa odporúča používať škoricu len v malých množstvách, aby sa predišlo nadmernému krvácaniu. Škorica má tiež účinok znižovania hladiny cukru v krvi, preto by si diabetici mali dávať pozor na jej používanie, aby predišli reakciám na nízku hladinu cukru v krvi.
7) EXTRAKT Z GINKGO BILOBA: je známy najmä svojimi účinkami na zlepšenie pamäti. Ako raz poznamenal jeden z mojich synov: “Bez ginkga nie sú žiadne myšlienky.” Ginko sa používa aj mnohými pri poruchách nízkej energie a zrážanlivosti krvi. Funguje tak, že rozpúšťa fibrín, bielkovinu, ktorý robí krv lepkavou a spomaľuje krvný obeh. Ginko je dostatočne silné na rozpustenie existujúcich krvných zrazenín, ale jeho najlepšou úlohou je prevencia. Je bohatý na antioxidanty a zabraňuje poškodeniu ciev, čo pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku. Mimochodom, môžete zistiť, či je fibrín vo vašej krvi nadmerný, pomocou mikroskopického vyšetrenia živých buniek. Ak je to vo veľkom množstve, bude to viditeľné na krvnom filme, rovnako ako lepkavosť krvi. Rutinné krvné testy vám môžu ukázať množstvo fibrínu v krvi vzhľadom na normálny rozsah. Tento krvný test sa nazýva test na fibrinogén a môže ho vykonať ktokoľvek, kto má obavy z rizika krvných zrazenín.
Zmeny životného štýlu
- Zmeňte svoju stravu
Ako si pamätáte, metabolický syndróm je spojený s rozvojom krvných zrazenín. Je mimoriadne dôležité zmeniť stravu, aby ste si udržali zdravú hmotnosť, znížili hladinu cholesterolu a krvného tlaku, zlepšili citlivosť na inzulín a znížili celkový zápal. Nezabudnite sa zamerať na liečivé potraviny, medzi ktoré patrí tmavá listová zelenina, farebná zelenina (napríklad žltá tekvica, červené papriky a fialový baklažán), ovocie, strukoviny, celozrnné výrobky (napríklad ovsená kaša a hnedá ryža) a omega-3 potraviny (ako losos ulovený vo voľnej prírode, vlašské orechy, ľanové semienka a hovädzie mäso z trávy kŕmeného trávou). Tieto potraviny pomôžu udržať váš obehový systém aktívny, zlepšiť zdravie srdca a pomôcť vám schudnúť.
Tiež by ste sa mali vyhýbať potravinám, ktoré sú škodlivé pre vaše telo. Tieto potraviny zahŕňajú umelé sladidlá, diétne limonády, trans tuky (napríklad pečivo), rafinované sacharidy a cukor. Mali by ste tiež obmedziť konzumáciu alkoholu. Muži by nemali piť viac ako dva nápoje obsahujúce alkohol denne a ženy by nemali piť viac ako jeden alkohol denne.
- Zostaňte aktívni
Aby ste predišli krvným zrazeninam, je dôležité zostať aktívny. Dbajte na to, aby ste zostali aktívni pravidelným cvičením a vyhýbaním sa obdobiam dlhodobej neaktivity alebo imobilizácie. Koľko by ste mali cvičiť? Skúste aspoň 30 minút denného cvičenia (alebo 60 až 90 minút, ak je to nízka intenzita). Môžete tiež skúsiť kratšie, ale intenzívnejšie tréningy, ako sú burst tréningy alebo HIIT tréningy.
- Zvážte náhradu liekov
Niektoré lieky môžu zvýšiť riziko krvných zrazenín. Tieto lieky zahŕňajú hormonálne substitučné lieky (bežne používané ženami v menopauze alebo po menopauze), antikoncepčné tabletky, lieky na kontrolu krvného tlaku a lieky proti rakovine. Pravidelne sa konzultujte so svojím lekárom, či nie sú lieky znížené alebo či neprispievajú k zdravotným problémom. Môže byť tiež užitočné preskúmať prírodné lieky na zdravotné problémy, ktoré momentálne liečite liekmi.
- Prestaňte fajčiť
Štúdie ukazujú, že fajčenie cigariet alebo používanie elektronických cigariet a iných tabakových výrobkov zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín. Riziko sa ešte viac zvyšuje v kombinácii s ďalšími rizikovými faktormi, ako je nadváha. (17) Ak stále fajčíš, prestaň čo najskôr. Niektoré spôsoby, ako prestať, zahŕňajú: pripojenie sa k podpornej skupine, hypnózu alebo meditáciu zameranú na prekonanie závislosti, alebo rozhovor s lekárom o iných účinných spôsoboch, ako prestať.
Viac informácií o krvných zrazeninách nájdete vo videách…
Tvoj Mario