Najdôležitejší vitamín pre zdravú štítnu žľazu

ČO JE ŠTÍTNA ŽĽAZA?

Štítna žľaza alebo štítna žľaza (lat. thyroidea) je jeden crine (hormonálny) orgán a patrí medzi najviac cirkulujúce orgány v tele. Nachádza sa v prednej dolnej časti krku, kde podobne ako podkova obopínajú dýchaciu trubicu (priedušnicu). Štruktúrou pripomína motýľa. Základným stavebným kameňom sú folikuly (bubliny). Folikuly vytvárajú bunky (tyrocyty), ktoré produkujú hormóny, a koloid (hustú tekutinu, v ktorej je koncentrovaný tyreoglobulín – proteín, na ktorý sú naviazané hormóny štítnej žľazy). Žľaza je prepletená s lymfatickými dráhami a množstvom nervových vlákien.

ANATÓMIA ŠTÍTNEJ ŽĽAZY

Štítna žľaza pozostáva z dvoch lalokov (pravého a ľavého), ktoré sú spojené centrálnou časťou (istimus). Každý lalok v zdravej štítnej žľaze je široký medzi 2 a 2,5 cm a približne 4 cm dlhý. Objem je medzi 15 a 30 cm3 a hmotnosť zdravej štítnej žľazy medzi 16 a 25 gramami. Akákoľvek odchýlka vo vzhľade, hmotnosti alebo veľkosti pozorovaná na ultrazvuku si vyžaduje ďalšie lekárske sledovanie.
Štítna žľaza vylučuje dva hormóny: triiodtyronín (T3) a tyroxín (T4). Sú zložené z chemického prvku jód (I).
Sú dôležité pre vyváženú funkciu celého organizmu – dýchacieho a obehového systému, mozgu, potom ovplyvňujú pohyb, spánok a trávenie, ako aj prácu ostatných žliaz (napr. gonád). Oba hormóny sa podieľajú na udržiavaní bazálneho (základného) bunkového metabolizmu a ich nedostatok môže spomaliť metabolizmus až o 40 %, pričom ich nadbytok môže zrýchliť metabolizmus až o 60-100 %.

V krvi je približne 90 % hormónov štítnej žľazy tyroxín (T4). Podľa hrubého odhadu triiodtyronín (T3) pôsobí štyrikrát silnejšie, ale v kratšom období, ak ho porovnáme s tyroxínom (T4). Ak si predstavíme, že v určitom bode štítna žľaza úplne prestane fungovať, polčas rozpadu (čas, ktorý trvá rozklad polovice jadier látky) hormónu T3 by nastal za dva a pol dňa a polčas rozpadu hormónu T4 by nastal za šesť a pol dňa.

PRÍZNAKY POMALEJ ŠTÍTNEJ ŽĽAZY

– CHRONICKÁ ÚNAVA, STRATA CHUTI DO JEDLA, NESCHOPNOSŤ ZNÁŠAŤ CHLAD, ZNÍŽENÁ TELESNÁ TEPLOTA,
– POMALÝ TEP, VEĽMI ĽAHKÉ PRIBERANIE, VYSOKÝ CHOLESTEROL, BOLESTIVÉ MENŠTRUAČNÉ CYKLY,
– MLIEČNY VÝTOK Z PŔS, PROBLÉMY S PLODNOSŤOU, SVALOVÁ SLABOSŤ, SVALOVÉ KŔČE,
– ŽLTÁ – ORANŽOVÁ KOŽA (NAJMÄ OKOLO PALCOV),
– ŽLTÉ NÁNOSY OKOLO OČÍ, VYPADÁVANIE VLASOV, RECIDÍVU INFEKCIÍ, MIGRÉNY, RESPIRAČNÉ INFEKCIE,
-ZÁPCHA, DEPRESIA, ŤAŽKOSTI SO SÚSTREDENÍM
-POMALÁ REČ, STRUMA
ŠTÍTNA ŽĽAZA JE VNÚTORNÝ TERMOSTAT TELA. REGULUJE TELESNÚ TEPLOTU TÝM, ŽE VYLUČUJE DVA HORMÓNY, KTORÉ RÝCHLO SPAĽUJÚ KALÓRIE A ZVYŠUJÚ HLADINU ENERGIE V TELE.
ŽENY VO VEKU OD 30 DO 50 ROKOV TRPIA TOUTO CHOROBOU NAJVIAC.
-CHOROBA NAZÝVANÁ HASHIMOTOV SYNDRÓM JE NAJČASTEJŠOU PRÍČINOU TOHTO OCHORENIA. V PODSTATE SA TELO STÁVA ALERGICKÝM NA HORMÓNY ŠTÍTNEJ ŽĽAZY. POTOM ZAČÍNA PRODUKOVAŤ PROTILÁTKY, KTORÉ NAPÁDAJÚ HORMÓNY ŠTÍTNEJ ŽĽAZY.

KTORÝ VITAMÍN JE KĽÚČOVÝ PRE FUNKCIU ŠTÍTNEJ ŽĽAZY?

Pre pomalú funkciu štítnej žľazy sú najdôležitejšie vitamíny skupiny B! Najmä VITAMÍN B2 A B12. Ak užívate vitamín B2 vo forme výživových doplnkov, odporúčaná denná dávka je 50 mg denne. POTRAVINY BOHATÉ NA VITAMÍN B2: PEČEŇ, ORGANICKÉ MLIEKO, ŠPENÁT, MANDLE, SUŠENÉ PARADAJKY, VAJCIA, ORGANICKÉ JAHŇACIE, QUINOA, ŠOŠOVICA, HUBY, TAHINI, LOSOS ULOVENÝ VO VOĽNEJ PRÍRODE, HRÁŠOK, SÓJA, TEMPEH, IKRY, ATLANTICKÁ MAKRELA, MUŠLE, KALMÁRE…

PRE VIAC INFORMÁCIÍ SI POZRITE VIDEO!