Terapia červeným svetlom (RLT) je terapeutická technika, ktorá využíva červenú vlnovú dĺžku pri slabom osvetlení na liečbu kožných problémov, ako sú vrásky, jazvy a trvalé rany, medzi inými stavmi. Začiatkom 90. rokov vedci využívali RLT na pomoc rastlinám pri raste vo vesmíre. Vedci zistili, že intenzívne svetlo z červených diód (LED) pomáha podporovať rast a fotosyntézu rastlinných buniek.
Ďalej sa študovalo červené svetlo pre jeho potenciálne využitie v medicíne, konkrétne s cieľom zistiť, či RLT môže zvýšiť energiu v ľudských bunkách. Výskumníci dúfali, že RLT by mohol byť účinným spôsobom liečby svalovej atrofie, pomalého hojenia rán a problémov s hustotou kostí spôsobených beztiažovým stavom počas vesmírnych ciest.
Ako funguje terapia červeným svetlom?
Predpokladá sa, že červené svetlo funguje tak, že v bunkách vyvoláva biochemický efekt, ktorý posilňuje mitochondrie. Mitochondrie sú silou bunky – práve tu sa energetická bunka vytvára. Molekula prenášajúca energiu, ktorá sa nachádza v bunkách všetkých živých organizmov, sa nazýva ATP (adenozíntrifosfát). Zvýšením funkcie mitochondrií pomocou RLT môže bunka vytvárať viac ATP. S väčším množstvom energie môžu bunky fungovať efektívnejšie, obnovovať sa a opravovať poškodenia.
Aké sú zdravotné prínosy? V súčasnosti existujú údaje, ktoré naznačujú, že RLT môže mať nasledujúce výhody: podporuje hojenie rán a opravu tkanív, zlepšuje rast vlasov u ľudí s androgénnou alopéciou, pomáha pri krátkodobej liečbe syndrómu karpálneho tunela, podporuje hojenie pomaly sa hojajúcich rán, ako sú diabetické vredy na nohách, znižuje výskyt psoriázy, pomáha pri krátkodobej úľave od bolesti a rannej stuhnutosti u ľudí s reumatoidnou artritídou…
Štúdie ukazujú, že znižuje niektoré vedľajšie účinky liečby rakoviny, vrátane orálnej sliznice, zlepšuje pleť a buduje kolagén, znižuje vrásky, pomáha opravovať poškodenie slnkom, predchádza opakovaným vredom spôsobeným vírusom herpes simplex, zlepšuje zdravie kĺbov u ľudí s degeneratívnou osteoartritídou kolena, pomáha znižovať jazvy…
Existuje len obmedzené množstvo dôkazov, že červená svetelná terapia robí nasledovné: lieči depresiu, sezónnu afektívnu poruchu a popôrodnú depresiu, aktivuje lymfatický systém, ktorý pomáha “detoxikovať” telo, posilňuje imunitný systém, znižuje celulitídu, pomáha pri chudnutí, lieči bolesti chrbta alebo krku, bojuje proti parodontitíde a zubným infekciám, lieči akné, znižuje nespavosť…
Ako často by ste mali robiť terapiu červeným svetlom?
Každý jednotlivec bude na RLT reagovať trochu inak. Všeobecné odporúčanie je skúšať túto formu terapie pravidelne približne osem až dvanásť týždňov. Môžeš začať s kratšími sedeniami a zvážiť predĺženie času po sledovaní svojej reakcie. Pre najlepšie výsledky je cieľom absolvovať tri až päť sedení týždenne počas prvého jedného až štyroch týždňov.