Varikozne vene prevencija,simptomi i prirodno liječenje

Deseci miliona osoba diljem svijeta ima proširene vene, a mnogi ljudi imaju obiteljsku povijest stanja. Ove vene su više od estetskog problema; mogu ukazivati na probleme s cirkulacijom, a u rijetkim slučajevima mogu dovesti do komplikacija poput čireva i krvnih ugrušaka.

Što su varikozne vene?

Unutar vaših vena nalaze se sićušni jednosmjerni ventili koji se otvaraju kako bi krv prošla, a zatim se atvaraju kako bi spriječili da krv teče unatrag.Ponekad se zidovi vena protežu i gube elastičnost, uzrokujući slabljenje ventila.Ako ventili ne rade ispravno, to može uzrokovati curenje krvi i protok unatrag. Ako se to dogodi, krv se skuplja u vašim venama, koje postaju natečene i povećane.Vaše vene su važan dio krvožilnog sustava koji nosi krv u vaše srce. Kod osoba s proširenim venama, jednosmjerni ventili namijenjeni održavanju protoka krvi prema srcu postaju slabi ili oštećeni, uzrokujući da se krv vrati i skupi u venama.To uzrokuje karakteristično oticanje po kojem su poznate proširene vene. Iako svaka vena može postati proširena, vjerojatnije je da ćete ih razviti u nogama.

Faktori rizika za varikozne vene

Određeni čimbenici povećavaju rizik od razvoja proširenih vena, kao što je trudnoća. Vaše šanse za proširene vene također se povećavaju ako imate bilo koji od sljedećih čimbenika rizika:

Obiteljska povijest: Gotovo 50% ljudi s proširenim venama ima obiteljsku povijest stanja. Ako imate članove obitelji s proširenim venama, vjerojatnije je da ćete ih i vi razviti.
Prekomjerna težina ili pretilost: Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu vršite pritisak na vaše vene …uzrokujući njihovo slabljenje i povećavate šanse za razvoj proširenih vena.
Dugo sjedenje ili stajanje: Predugo zadržavanje u istom položaju povećava pritisak na vene, a krv ne teče kao kad se krećete. Tijekom vremena, ovaj pritisak može uzrokovati slabljenje ventila i stvaranje proširenih vena.
Dob: Kako starite, ventili koji kontroliraju protok krvi mogu prirodno postati slabi, utirući put proširenim venama.
Oštećene vene: Svako oštećenje vena od drugih stanja može povećati rizik od razvoja proširenih vena.
Još neki od faktora rizika su menopauza,sjedilačni način života,povijest krvnih ugrušaka,tumori,abnormalnosti krvnih žila.

Rani znakovi upozorenja i simptomi

Prije nego što se formiraju proširene vene, možda ćete primijetiti neke simptome koji nagovještavaju probleme s venom.

Natečena stopala
Ako vam stopala i gležnjevi nabreknu nakon dugog dana, to može značiti da ste u opasnosti od razvoja proširenih vena. Ako se to dogodi jednom, možda nećete morati brinuti. Međutim, ako primijetite da vam stopala i gležnjevi redovito nabreknu, to je vjerojatno rani znak upozorenja.

Bolne noge
Noge koje bole nakon hodanja ili obavljanja drugih vrsta tjelesne aktivnosti mogu vam nešto reći. Ljudi koji doživljavaju grčeve i bolne noge nakon tjelesne aktivnosti imaju veću vjerojatnost da će razviti proširene vene.

Crvene mrlje na potkoljenicama
Ako ste zabrinuti zbog razvoja proširenih vena, pregledajte potkoljenice da li imate crvene mrlje. Ta mjesta mogu biti rani znak da su krvne žile u nogama oslabile .

Sjajne noge
Prije nego što se pojavi oticanje proširenih vena, neki ljudi primjećuju neprirodan sjaj na nogama ili neprirodnu pigmentaciju na površini kože. Također možete primijetiti da vas noge svrbe ili se se ljušte.

Prirodni lijekovi za sprečavanje varikoznih vena

1. Jabučni ocat
   Jedan od najpristupačnijih lijekova za uklanjanje proširenih vena je korištenje jabučnog octa, koji ima fantastične funkcije promicanja cirkulacije i protoka krvi. Osim toga, može vam pomoći u pročišćavanju, čišćenju tijela i uklanjanju nakupljanja toksina iznutra. Osobe s proširenim venama mogu piti jabučni ocat kako bi liječili ovaj problem miješanjem s toplom vodom. Ili možete slijediti upute u nastavku.
2. Maslinovo ulje
   Maslinovo ulje je jednostavan i siguran lijek za liječenje proširenih vena. Mnogi medicinski stručnjaci dokazali su da je masiranje zahvaćene kože maslinovim uljem dobra metoda za jačanje cirkulacije krvi i smanjenje boli i oteklina uzrokovanih proširenim venama.
3. Češnjak
   Kao što znate, češnjak donosi mnogo prednosti za ljudsko zdravlje, osobito žensku kožu. To je zato što može zaštititi vašu kožu od upale i smanjiti neke simptome uzrokovane proširenim venama zahvaljujući svojim protuupalnim aktivnostima.Štoviše, ovaj sastojak pomaže u uklanjanju štetnih toksina iz krvnih žila i stimulira cirkulaciju krvi.
   EMULZIJA:
   6 češnja češnjaka
   3 naranče
   2 žlice maslinovog ulja
   Proces:
   Narežite češnjak i stavite ga u staklenu posudu.Iscijedite sok iz naranči.U staklenku dodajte naranče i maslinovo ulje.Dobro ih promiješajte.Nakon 12 sati masirajte vene kombinacijom u roku od 15 minuta.Pokrijte ga pamučnom krpom i ostavite da odstoji preko noći
4. Kajenski papar
   Ako želite sigurno i učinkovito liječiti proširene vene, trebali biste probati kajenski papar. Kajenski papar pun je bioflavonoida i vitamina C koji mimogu pomoći damprovetam cirkulaciju krvi, smanjim oticanje i bolove u venama.
   Trebat će vam:
   1 žlica kajenskog papra
   Šalica tople vode
   Proces:
   Stavite kajenski papar u šalicu tople vode
   Dobro promiješajte
   Pijte ovu otopinu tri puta dnevno
   Redovito izvodite ovaj lijek za najbolji tretman
5. Kupus
   Popularno povrće u jesen-zimu, kupus ,sadrži visoku nutritivnu vrijednost dok liječi mnoge bolesti za ljude, uključujući proširene vene. To je zato što posjeduje mnoge vitamine, kao što su A, C, E, B1, B2, & K, kalij, magnezij, kalcij, željezo, fosfor, bakar itd. koji su učinkoviti u promicanju cirkulacije krvi i zaštiti od raka. Osim toga, kupus je vrlo bogat sumporom koji može pomoći uništiti fermentabilne tvari u krvi i brzo smanjiti bol. Stoga možete nanijeti listove kupusa na proširene vene ili ih jesti svakodnevno kako biste poboljšali svoje stanje.
6. Krizantema
   Krizantema je poznata kao učinkovita biljka za pacijente s proširenim venama. Cvjetovi krizanteme sadrže flavonoide i vitamin C koji pomaže učinkovito stimulirati cirkulaciju krvi.Trebat će vam:
   Cvjetovi krizanteme
   Proces:
   Uzmite cvijeće krizanteme i prokuhajte ih.Umočite čistu krpu na nju i nanesite otopinu na vene 5 minuta.Učinite to redovito za učinkovito liječenje
   Napomena: Možete popiti svježi čaj od krizantema kako biste se riješili problema
7. Vještičja lijeska
   Vještičja lijeska ima galsku kiselinu i mnoga eterična ulja koja vam mogu pomoći u ublažavanju boli i oteklina. Osim toga, ova biljka ima prekrasne funkcije poboljšanja krvnih žila i uklanjanja nekih simptoma uzrokovanih proširenim venama.
8. Čempresovo ulje i maslinovo ulje
   Kombinacija čempresovog ulja i maslinovog ulja smatra se savršenim lijekom za brzo i učinkovito uklanjanje proširenih vena. Ulje čempresa može pomoći u rješavanju proširenih vena povećanjem cirkulacije i podupiranjem krvožilnog sustava. Također se smatra da ima nekoliko fizioloških učinaka, uključujući smanjenje varijabilnosti otkucaja srca i preostali zdrav krvni tlak.
   Trebat će vam:
   4-5 kapi ulja čempresa
   2 žlice maslinovog ulja
   Proces 2:

Napravite mješavinu čempresovog ulja i maslinovog ulja, a zatim je lagano zagrijte
Primijenite otopinu na vene
Pričekajte nekoliko minuta
Isperite ga mlakom vodom
Ponovite na ovaj način dva puta dnevno

9. Maslinovo ulje i ulje vitamina E
   Ulje vitamina E vrlo je učinkovito u osiguravanju vlage i potrebne prehrane za kožu. U međuvremenu, maslinovo ulje izvrstan je način liječenja proširenih vena zbog protuupalnih i antibakterijskih svojstava.Osim toga, ovo ulje može pomoći povećati cirkulaciju krvi i učinkovito smanjiti bol. Stoga će ovo biti dobra mješavina za uklanjanje vašeg problema.
   Trebat će vam:
   Jedna žlica vitamina E
   Jedna žlica maslinovog ulja
   Proces:
   Kombinirajte gore navedene sastojke
   Malo zagrijte otopinu
   Nanesite ga na zahvaćenu kožu nekoliko minuta
   Pratite postupak dva puta dnevno
10. Ulje jojobe, ulje sjemenki grožđa i limun
    Kombinacija ulja sjemenki grožđa, ulja jojobe i limuna jedan je od najučinkovitijih kućnih lijekova za proširene vene Prema studiji, ekstrakt sjemenki grožđa može pomoći u rješavanju simptoma kroničnog vena. Sok od limuna obogaćen je vitaminom C i djeluje kao pročišćivač krvi.Trebat će vam:
    3 – 4 žlice ulja jojobe
    3- 4 žlice ulja sjemenki grožđa
    8 -10 kapi limuna
    Proces:
    Dobro promiješajte spomenuti sastojak.Nanesite ga na zaraženu kožu.Nježno ga masirajte
    Ponovite lijek dva puta dnevno.

Dodatni savjeti

Osim gore navedenih prekrasnih kućnih lijekova, morate primijeniti neke sljedeće jednostavne tretmane kako biste se učinkovito riješili proširenih vena.

1. Vježba

Redovito vježbanje jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali protok krvi i smanjili upalu, što možete dodati opsežnom popisu prednosti vježbanja. Nacionalni institut za srce, krv i pluća navodi da je sjedenje (posebno s lošim držanjem tijela – poput držanja glave prema naprijed – ili prekriženih nogu) ili dugotrajno stajanje bez puno kretanja povezano s povećanim rizikom za proširene vene i druge oblike udruživanja krvi.

Kada predugo stagnirate, venama je teže učinkovito pumpati krv natrag u srce i boriti se protiv učinaka gravitacije. Tjelovježba je također odličan način da prirodno uravnotežite hormone, smršavite ili održavate zdravu tjelesnu težinu i snizite krvni tlak, što sve može pridonijeti proširenim venama.

Ako osjetite bol kada počnete vježbati, krenite polako i dobo se zagrijte. Također možete podići noge kako biste smanjili oticanje i bol ili isprobati kompresijske čarape kako biste stvorili blagi pritisak na nogu koji sprječava nakupljanje krvi.

2. Održavanje zdrave težine

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu imaju veću vjerojatnost da će razviti proširene vene, posebno žene s prekomjernom težinom i starije osobe. Višak tjelesne težine vrši pritisak na vaše vene i može pridonijeti upali .

3. Eterična ulja za balansiranje hormona

Mnoga različita eterična ulja korisna su za poboljšanje protoka krvi, a istovremeno smanjuju upalu i hormonalne neravnoteže. Jedan od najboljih za posebno liječenje problema s venom je ulje čempresa, koje ima sposobnost povećanja cirkulacije i podrške krvožilnom sustavu. Pokušajte trljati pet kapi eteričnog ulja čempresa na problematičnom području dva puta dnevno tijekom nekoliko tjedana. Ako osjetite bolove u mišićima, oticanje ili mjehuriće kože, pokušajte koristiti druga razrijeđena eterična ulja poput paprene metvice, čajevca i ulja lavande u malim količinama kako biste umirili problematična područja.

4. Protuupalna dijeta
   Određena hrana pomaže preokrenuti upalu i poboljšati protok krvi, omogućujući brže zacjeljivanje proširenih vena i sprječavanje stvaranja budućih. Loša prehrana – bogata stvarima poput trans masti, šećera, kofeina, alkohola i prerađene hrane – može pridonijeti oštećenju arterija, niskoj cirkulaciji, problemima s krvnim tlakom, hormonalnim neravnotežama i debljanju. Mnoge od ovih namirnica također su hrana s visokim udjelom natrija, koja dehidrira, i sadrži toksine koji mogu pogoršati oticanje proširenih vena.

Neke od najboljih protuupalnih namirnica za smanjenje pojave proširenih vena uključuju:

Hrana s visokim udjelom vlakana – Vlakna pomažu poboljšati zdravlje srca, a također su potrebna za zdrave probavne funkcije. Jesti 30-40 grama vlakana svaki dan izvrstan je način da se spriječi zatvor, koji može uzrokovati nadutost i povećan pritisak na vene oko trbuha i nogu. Hrana s visokim udjelom vlakana za jelo uključuje chia sjemenke i lanene sjemenke, (koje su također omega-3 namirnice, koje su protuupalne), povrće, svježe voće i natopljene / proklijale mahunarke i drevna zrna.
Visokooksidativna hrana – Antioksidansi, kao što su flavonoidi (prisutni u bobicama), vitamin C i vitamin E (oba prisutna u zelenom povrću i agrumima), pomažu u jačanju vena, borbi protiv upala i poboljšanju zdravlja arterija. Poznato je da vitamin E pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka, djeluje poput prirodnog razrjeđivača krvi i vezan je za zdravlje srca. Vitamin C je snažan protuupalni lijek i koristan za zdravlje kože.
Prirodni diuretici – Liječnici ponekad koriste diuretičke tablete kako bi povećali mokrenje i smanjili zadržavanje ili oticanje vode. Isti učinak možete sigurno dobiti konzumiranjem stvari poput svježeg bilja (peršin, cilantro, bosiljak), komorača, zelenila maslačka, krastavca, šparoga i celera.
Hrana bogata magnezijem – Udruživanje krvi, problemi s krvnim tlakom i grčevi u nogama (poput sindroma nemirnih nogu) znakovi su upozorenja na nedostatke elektrolita poput kalija i magnezija. Da biste prevladali ove simptome, povećajte unos stvari poput lisnatog zelenila, avokada, banana, povrća križa i slatkog krumpira.
Začinjena hrana – Hrana sa začinima poput kajenskog papra ili curryja pomaže zagrijati tijelo i dobiti protok krvi, dodajući zdravoj cirkulaciji, pa čak i kontroli apetita / težine.
Divlja ulovljena riba – Ribe i plodovi mora poput divljeg lososa, skuše, inćuna, srdele i tune osiguravaju omega-3 masne kiseline, koje su važne za pravilan protok krvi.
Jabučni ocat (ACV) – ACV poboljšava cirkulaciju u stijenkama vena i učinkovit je protuupalni lijek. Mnogi ljudi smatraju da korištenje ACV-a zajedno s vještičjom lijeskom na proširenim venama pomaže u smanjenju oteklina i poboljšava njihov izgled u roku od samo nekoliko tjedana.

5. Prirodno bilje, uključujući borovnicu i divlji kesten
   Utvrđeno je da su borovnica i divlji kesten, dvije biljke stare tisućama godina i popularni narodni lijekovi, učinkovite i sigurne za liječenje proširenih vena. Oba su proučavana zbog kronične venske insuficijencije koja uzrokuje bol, oticanje gležnja, osjećaj težine, svrbeža i noćnog grča u nozi. (8, 9) Također su korisni za smanjenje zadržavanja vode, problema s cirkulacijom, oteklina, proljeva, GRČEVA PMS-a i drugih stanja povezanih s kožom.
   Plod biljke borovnice može se jesti ili pretvoriti u ekstrakte ili čaj. Stablo divljeg kestena (ponekad se naziva buckeye) proizvodi sjemenke, lišće, koru i cvijeće koje se može naći u obliku ekstrakta, kreme / losiona, čaja ili kapsule. Potražite ekstrakt sjemena divljeg kestena standardiziran da sadrži 16 do 20 posto eskacina (escina), aktivnog sastojka. Divlji kesten treba uzimati u dozama oko 100 miligrama jednom dnevno. Preporučujem uzimanje borovnice u dozama od oko 160 miligrama, dva puta dnevno.

Za više informacija o mojim savjetima o proširenim venama pogledajte moje videozapise ili posjetite mariolab youtube kanal!
Vaš Mario