24 sata bez hrane u potpunosti transformira organizam!

ŠTO SE DOGAĐA KADA 24 SATA NE JEDETE HRANU?

Dvadesetčetverosatni post jedan je od najpraktičnijih i najučinkovitijih oblika isprekidanog posta koji se može prilagoditi raznim životnim stilovima. Prakticiranje posta od 24 sata podrazumijeva da se jedan dan u tjednu ili mjesecu posti, što znači da se tijekom tog vremenskog perioda uopće ne konzumira hrana. Ovaj post posebno je pogodan za osobe koje su već naviknute na kraći post, poput onog koji traje 16 do 18 sati. Postupno povećavanje vremena posta omogućuje tijelu postupnu prilagodbu i navikavanje na ovu praksu. Jedan od ključnih aspekata dvadesetčetverosatnog posta sata je dovoljan unos vode, čajeva, kave i dodataka prehrani tijekom razdoblja bezhrane.

VAŽNOST HIDRATACIJE

Čajevi i kava bez dodatka šećera i mlijeka mogu pružiti dodatni osjećaj sitosti i užitka tijekom posta. Iako post od 24 sata može izazvati početne neugodnosti kao što su glad, umor i razdražljivost, ti simptomi obično prolaze za nekoliko dana kako se tijelo prilagođava novom režimu prehrane. Bitno je da osoba bude zaposlena i zauzeta tijekom posta kako bi se manje fokusirala na glad i lakše prošla kroz postni period. Ovaj oblik posta također je u skladu s ljudskom evolucijom.Naši davni preci nisu imali stalan pristup hrani koji imamo danas.Često su konzumirali samo jedan obrok dnevno, što je bilo dovoljno zaodržavanje njihove energije i preživljavanje. Prakticiranje posta od 24sata u skladu s vlastitim potrebama i uz podršku stručnjaka može donijeti mnoge blagodati i doprinijeti općem osjećaju zadovoljstva i blagostanja.

ZA VIŠE INFORMACIJA,POGLEDAJTE VIDEOZAPIS