Danas ćete saznati više o najvažnijem vitaminu za sprečavanje raka debelog crijeva i rektuma.
KOJI JE NAJVAŽNIJI VITAMIN ZA SPREČAVANJE RAKA DEBELOG CRIJEVA?
To je vitamin VITAMIN B9.Postoji u 2 vrste : FOLAT I FOLNA KISELINA.Folat se prirodno nalazi u izvorima hrane poput voća, povrća i mahunarki. Folna kiselina je, s druge strane, sintetički oblik folata i može se uzimati u obliku dodataka ili se nalazi u obogaćenim namirnicama poput obogaćenog brašna, tjestenine, žitarica, kruha i riže.
DOLAZI OD LATINSKE RIJEČI “FOLIUM”,ŠTO ZNAČI LIST.To je radi toga što je prvi puta otkrivena u špinatu i zelenom lisnatom povrću.Važan je vitamin topiv u vodi koji igra ulogu u mnogim aspektima zdravlja. Pomaže u diobi stanica i pomaže u stvaranju novih krvnih stanica kopiranjem i stvaranjem DNK.Rak debelog crijeva je drugi rak po učestalosti u zemljama razvijenog svijeta.Vitamin b9 ima ANTIKANCEROGENA SVOJSTVA! Obavezno ga zajednički uzimajte sa VITAMINOM B6 I B12.Jer zajednički izvrsno djeluju u tijelu!Igra ulogu u proizvodnji neurotransmitera,poput srotonina.Ovo govori zašto nedostatak ovoga vitamina dovodi do depresije,stres,anksioznosti.Praktično svi vitamini b skupine izvanredno djeluju na funkciju mozga i živaca.Nedostatak ovoga vitamina Vas dovodi do većeg rizika od razvoja demencije te razvoja moždanog udara.S njime imate puno bolju funkciju pamćenja,koncentracije…Još jedna bitna preporuka…