Die Hauptsymptome eines Vitamin-D-Mangels!

Heute erfährst du, was die Hauptsymptome eines Vitaminmangels sind.80-90% der Menschen haben einen chronischen Vitamin-D-Mangel.Vitamin D gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Aufgrund des breiten Wirkungsspektrums auf den Körper ähnelt Vitamin D mehr als andere Vitamine einem Hormon. Die Hauptquelle dieses Vitamins ist die Sonne, und einer der größten Nachteile des modernen Menschen ist eine zu geringe Sonneneinstrahlung.

Ein weiteres Problem ist, dass in vielen Lebensmitteln Vitamin D enthalten ist. Und wenn wir keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, haben wir ein hohes Risiko für einen Mangel an diesem Vitamin. Es ist sehr wichtig für die Immunität (dies ist besonders wichtig bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus…), hilft bei Infektionen der oberen Atemwege, schützt vor Krebs… Es ist sehr wichtig für die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, zusammen mit Kalzium und Magnesium schützt es Knochen und Gelenke, es ist wichtig für die Schilddrüsenfunktion und beugt Entzündungen vor, reguliert die Funktion der Sexualhormone, verbessert die Funktion von Muskeln und Nerven…

Was sind die Symptome eines Vitamin-D-Mangels?

Vor allem chronische Müdigkeit. Eine der wichtigsten Aufgaben von Vitamin D ist die Unterstützung des Immunsystems. Vitamin D kommuniziert direkt mit den Zellen, die für den Schutz vor Infektionen verantwortlich sind. Wenn du merkst, dass du mehrmals im Jahr gegen Vorprozesse, Grippe, Viren kämpfst… und anderen Infektionen, kann es sein, dass Sie einen chronischen Vitamin-D-Mangel haben. Und selbst wenn Sie die ganze Zeit müde sind und den Grund nicht kennen, ist es möglich, dass Ihnen Vitamin D fehlt.

Wenn Sie chronische Schlaflosigkeit haben, ist eine mögliche Ursache ein Vitamin-D-Mangel. Und das ist interessant, eine große Anzahl von Ihnen hat Probleme mit dem Schlaf und würde niemals mit chronischem Vitaminmangel in Verbindung bringen… Schmerzen in den Knochen und im unteren Rücken können Symptome eines unzureichenden Vitamin-D-Spiegels sein. Vitamin D trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, indem es die Aufnahme von Kalzium in Ihrem Körper verbessert. Wie ich bereits sagte, wirken Kalzium, Magnesium und Vitamin D im Körper auf den Schutz von Knochen, Gelenken…

Weitere Informationen zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels im Körper finden Sie im Video…