INTERMITTIERENDES FASTEN: Das Geheimnis für Gesundheit und Langlebigkeit – eBook

ÜBER DAS BUCH:
In dem Buch geht es um die gesündeste Diät der Welt, die als „intermittierendes Fasten“ bezeichnet wird. Dieses Buch ist das Ergebnis meiner Forschung über diese Diät und ihre Anwendung in meinem eigenen Leben und in der Arbeit mit Patienten.

Darum geht’s:
„Intermittierendes Fasten“ ist nicht nur eine Diät; Es ist ein Lebensstil, der sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Durch eine detaillierte Darstellung des intermittierenden Fastens bietet dieses Buch spezifische Richtlinien, Tipps und Rezepte, die Ihnen helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wissenschaftliche Grundlagen:
Das Buch basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, die die unglaublichen Vorteile des intermittierenden Fastens bestätigen. Von der Regulierung des Körpergewichts und der Verbesserung des Stoffwechsels bis hin zur Verringerung von Entzündungen und der Verbesserung der kognitiven Funktion. Das Buch bietet praktische Anleitungen für Anfänger, aber auch viele neue Informationen für alle Menschen, die diese Diät praktizieren.

Was Sie lernen werden:
Wie du mit dem Intervallfasten beginnst und es an deine Bedürfnisse anpasst.
Gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsverlust, verbesserte Herz- und Gehirnfunktion und Verringerung des Krankheitsrisikos.
Rezepte und Ernährungspläne, die dir helfen, deine Ziele beim intermittierenden Fasten zu erreichen.

Für wen das Buch ist:
Dieses Buch richtet sich an alle, die die Kontrolle über ihre Gesundheit übernehmen, ein langes Leben erreichen und die Geheimnisse der gesündesten Diät der Welt entdecken möchten.