Die schlechtesten Lebensmittel der Welt: 10 Lebensmittel, die du meiden solltest

Um Ihre Gesundheit wirklich zu schützen, müssen Sie damit beginnen, die schlimmsten Inhaltsstoffe aktiv zu vermeiden, die in den Lebensmitteln versteckt sind, die Sie jeden Tag essen. Sie müssen sich der gefährlichen Zusatzstoffe und Verstärker bewusst sein, die die Hersteller in Lebensmittel geben, um uns süchtig nach diesen Lebensmitteln zu machen. Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Süßstoffe, synthetische Farbstoffe sowie künstliche Fette und Chemikalien sind in der Regel in den ultra-verarbeiteten Lebensmitteln versteckt, die wir essen. Wenn Sie sich davon fernhalten wollen, schädliche Chemikalien auf den Tisch zu bringen, müssen Sie lernen, wie Sie die schlechtesten Inhaltsstoffe identifizieren und gesündere Alternativen finden können.

Was sind die schlechtesten Zutaten in Lebensmitteln?

1. Zusatzstoffe…

Es ist nicht einfach, sich die schlechtesten Zutaten zu merken, von denen man sich fernhalten sollte, aber wenn man lernt, die giftigsten Zutaten zu vermeiden, die häufig in Lebensmitteln enthalten sind, kann dies Ihre Gesundheit drastisch verbessern. Ein häufiger Lebensmittelzusatzstoff ist Mononatriumglutamat (MSG), das sehr gefährlich ist und den menschlichen Körper auf verschiedene Weise beeinflusst. Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen im Nacken, Taubheitsgefühl und Herzklopfen sind häufige Nebenwirkungen des Konsums von MSG. Mononatriumglutamat ist ein Excitotoxin, das die Zellen in Ihrem Körper so stark überaktiviert, dass sie so geschädigt werden und absterben. MSG führt bei langfristiger Anwendung auch zu einer Reihe von neurologischen Erkrankungen. Dies ist nur ein kleiner Teil der Beschreibung dessen, was MSG verbirgt: autolysierte Hefe, hydrolysierte Proteine, hydrolysierte pflanzliche Proteine, Natriumkaseinat, Hefeextrakt, natürliche Aromen, Glutaminsäure, Sojasauce, Gewürze, Milchpulver, Brühe, Malz, Maltodextrin, Pektin und Füllungen mehr enthalten MSG.

2. Transfette

Transfette sind sehr schädlich. Diese künstlichen Transfettsäuren senken den Spiegel des guten Cholesterins (HDL) und erhöhen den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) in Ihrem Körper. Transfette, die hauptsächlich in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden, entstehen, wenn Lebensmittelhersteller flüssigem Öl Wasserstoff hinzufügen, um es zu verfestigen. (Sie tun dies, um die Haltbarkeit zu verlängern.)Leider sind Transfette jedes Jahr für Hunderttausende von Todesfällen verantwortlich… Bei der Hydrierung wird das Öl auf eine extrem hohe Temperatur von etwa 500 bis 1000 Grad Celsius erhitzt. Gehärtetes Öl ist ein erstaunliches Konservierungsmittel, da alle natürlichen Enzyme durch hohe Hitze zerstört werden, was das Endprodukt zu einer unheroisch ungesunden Masse macht… Wenn Sie Begriffe wie hydriertes Öl, teilweise hydriertes Öl oder fraktioniertes Öl auf dem Lebensmitteletikett sehen, kaufen Sie die Produkte nicht!

3. Künstliche Süßstoffe

Künstliche Süßstoffe mögen wie eine gute Wahl erscheinen, wenn Sie auf Ihre Kalorien achten, aber die Wissenschaft zeigt uns, dass sie wirklich eine der schlechtesten Zutaten sind, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Maissirup mit hohem Fruktosegehalt (HFCS) ist ein Süßstoff, der zu Gewichtszunahme, Herzkomplikationen und Fettleibigkeit führt. Einige künstliche Süßstoffe führen auch zu Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen. Aspartam, Saccharin und Sucralose sind weit verbreitete künstliche Süßstoffe und können als künstliche Süßstoffe verwendet werden.
Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen, sogar mehr als gewöhnlicher Zucker… Sie täuschen auch Ihr Gehirn dazu aus, sich weniger satt zu fühlen, und ermutigen Sie, mehr zu essen, was wiederum zu einer Gewichtszunahme führen kann. Behalten Sie also Ihre Aufnahme von künstlichen Süßstoffen im Auge, um in Form zu bleiben.

4. Konservierungsstoffe

Butyliertes Hydroxyanisol (BHA) und Butylhydroxytoluol (BHT) sind verarbeitete Lebensmittelkonservierungsmittel, die von der Internationalen Agentur für Krebsforschung als krebserregend eingestuft wurden. Es hat sich gezeigt, dass BHA als endokrine Disruptoren wirkt und auch die gesunde Hormonproduktion beeinträchtigt. (Die Konservierungsstoffe BHA und BHT sind häufig in Getreidemischungen, Chips, Kaugummi und Getreidesnacks enthalten. 5. Sojabohnen… Ist Soja schlecht? In den meisten Fällen, vor allem, da es sich auf Soja als Zutat in verarbeiteten Lebensmitteln bezieht, ist es unglaublich ungesund. Obwohl viele von uns denken, dass Soja und Sojaprodukte gesund und proteinreich sind, stimmt das nicht. Die meisten Sojabohnen, die in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden, sind gentechnisch verändert. Das bedeutet, dass die Sojabohnenernte mit Pestiziden und HRBIZIDEN verschiedener Art besprüht wurde… Der gefährlichste Teil von Soja und Sojapräparaten ist etwas, das Glyphosat genannt wird. Glyphosat ist in unglaublich vielen Lebensmitteln enthalten. Im Jahr 2015 erklärte die Weltgesundheitsorganisation Glyphosat für „wahrscheinlich krebserregend für den Menschen“. Das macht herkömmliches Soja zu einer der schlechtesten Zutaten. Es wird vermutet, dass der Verzehr von GVO-Inhaltsstoffen in erheblichen Mengen über einen längeren Zeitraum zu Unfruchtbarkeit, Glutenstörungen, Allergien und sogar Krebs führt.

Lebensmittel, die Sie niemals essen sollten

Ich möchte Ihnen eine vollständige Liste der schlechtesten Lebensmittel der world.as geben, es gibt viele dieser Lebensmittel, ich möchte Ihnen sagen, und nicht über jedes Lebensmittel zu sprechen, dass sie mit den wichtigsten Inhaltsstoffen für die menschliche Gesundheit beladen sind, und das sind Pflanzenöle (Sojabohnen, Mais, Palmen… und ähnliche Öle), Margarine, künstliche Farbstoffe, künstliche Süßstoffe, Weißmehl, raffinierter Zucker, Salz, schädliche Milchprodukte… Und viele weitere Zutaten… Jetzt gebe ich Ihnen eine Liste der schlechtesten Lebensmittel der Welt… VERARBEITETE PRODUKTE AUS WEISSEM ZUCKER (Kuchen, Kekse, Pralinen, süße Aufstriche, Marmeladen, Säfte, Energydrinks, Eistees, Fruchtjoghurts, Croissants, Waffeln, Gebäck, Müsli, Eiscreme, künstliche Süßstoffe, Kuchenfüllungen, Süßigkeiten, Desserts, fertige Teige für Kuchen oder Gebäck, Muffins, Kaugummi)

WEISSMEHLPRODUKTE (Brot, Gebäck, Pfannkuchen, Nudeln, Pizza, Donuts, Croissants, Muffins, Brötchen, Tortillas, Cracker, Pfannkuchen, Kekse, Brötchen, Piroška, Scones, Paniermehl, Gnocchi, Chips, Torten, Sticks…)… FLEISCH UND FLEISCHERZEUGNISSE (SOFERN NICHT AUS ÖKOLOGISCHEM ANBAU) (Huhn, Rind, Schwein, Lamm, Pute, Kalbfleisch, Hot Dogs, Hamburger, Hot Dogs, Hot Dogs, Pasteten, Schinken, Salami, Hackbraten, Würstchen, Prosciutto, Kulen, Kebabs, gegrilltes Fleisch, paniertes Fleisch…)…

MILCH UND MILCHPRODUKTE (SOFERN SIE NICHT BIOLOGISCH SIND) (Milch, Joghurt, Sauerrahm, Buttermilch, Käse, Käseaufstrich, Mascarpone, Feta, Parmesan, Mozzarella, Gouda, Camembert, Brie, Edamer, Roquefort, Grana Padano, Cheddar, Käse mit Schimmel, Getreidekäse, Hüttenkäse, Ricotta, Milchpulver, Milchschokolade, Eis, Schlagsahne, Pudding, Kochsahne, Milchshake, Butter, Margarine, Ghee, Molkenprotein, Kaffeemilch…)… GEHÄRTETE ÖLE UND UNGESUNDE FETTE (Sonnenblumenöl, Palmöl, Sojaöl, Rapsöl, Mayonnaise, Margarine, Butter, Kochsahne, Maisöl, Rapsöl, raffiniertes Sesamöl, raffiniertes Erdnussöl, raffiniertes Kokosnussöl…)

WEISSER REIS UND WEISSE NUDELN, VERPACKTE UND KONSERVEN AUS DEM LADEN (frittierte Pommes frites, frittierte Tortillas, Chips, Cracker mit hohem Natriumgehalt, kohlensäurehaltige Getränke mit hohem Zuckergehalt, Energy Drinks, Dosensuppen mit hohem Natriumgehalt, Fertiggerichte mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Instantnudeln mit hohem Natriumgehalt, Fleischkonserven, Pasteten und Gebäck mit einem hohen Gehalt an Transfettsäuren, Käsekonserven mit hohem Natriumgehalt, Dosensaucen mit hohem Zuckergehalt, Fast-Food-Burger, gebratene Chicken Nuggets, Fischstäbchen in Dosen, Pizzen in Dosen mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium, Popcorn mit viel Butter, Instantkaffee mit hohem Zuckergehalt und künstlichen Zusatzstoffen, raffinierte Tomatensauce mit hohem Zucker- und Salzgehalt, Desserts in Dosen mit hohem Zuckergehalt, Fruchtjoghurts mit hohem Zuckergehalt, Energieriegel mit hohem Zucker- und Fettgehalt, industrielle Muffins und Kuchen mit viel Zucker und Fett, Würstchen und Hot Dogs in Dosen, Pastasaucen in Dosen mit hohem Salzgehalt, fertige Snacks mit einem hohen Gehalt an künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen, gebratenes Gemüse in Dosen, fertige gefrorene Pfannkuchen und Croissants mit einem hohen Gehalt an Zucker und gesättigten Fettsäuren, Obstkompott in Dosen mit hohem Zuckergehalt, fertige Nudelsaucen mit hohem Zucker- und Salzgehalt, industrielle Kuchen und Kuchen mit vielen Transfettsäuren…

ALKOHOL (Wodka, Whiskey, Tequila, Rum, Cognac, Bier, Champagner, Bourbon, Pina Colada, Mojito, Margarita, Daiquri, Martini, Sambuca, Absinth, Baileys, Amaretto, Jägermeister, Campari, Gin Tonic, Brandy, Arak, Sake, Wermut, Portwein, Sherry, Irish Coffee, Prosecco, Chardonnay…)

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