Najgora hrana na svijetu: 10 namirnica koje trebate izbjegavati

Da biste istinski zaštitili svoje zdravlje, morate početi aktivno izbjegavati najgore sastojke koji se skrivaju u namirnicama koje jedete svaki dan. Morate biti svjesni opasnih aditiva i pojačivača koje proizvođači stavljaju u hranu kako bismo postali ovisni o toj hrani.Pojačivači okusa, konzervansi, zaslađivači, sintetičke boje i umjetne masti i kemikalije obično se skrivaju u ultra prerađenoj hrani koju jedemo. Ako se želite kloniti stavljanja štetnih kemikalija na stol, potrebno je naučiti kako prepoznati najgore sastojke i pronaći zdravije alternative.

Koji su najgori sastojci u hrani?

1. Aditivi…

Nije lako zapamtiti sve najgore sastojke kojih se treba kloniti, ali učenje izbjegavanja najotrovnijih koji se obično nalaze u hrani može drastično poboljšati vaše zdravlje. Uobičajeni dodatak hrani je mononatrijev glutamat (MSG) koji je vrlo opasan i utječe na ljudsko tijelo na različite načine.Glavobolja, mučnina, povraćanje, bol u stražnjem dijelu vrata, utrnulost i lupanje srca česte su nuspojave konzumiranja MSG-a. Mononatrijev glutamat je ekscitotoksin koji prekomjerno aktivira stanice u vašem tijelu do te mjere da su toliko oštećene i umiru. MSG također dovodi do niza neuroloških bolesti pri dugotrajnom korištenju.Ovo je samo mali dio opisa u čemu se krije MSG: autolizirani kvasac,hidrolizirani proteini,hidrolizirani biljni proteini,natrijev kazeinat,ekstrakt kvasca,prirodne arome,glutaminska kiselina,sojin umak, začini, mlijeko u prahu, temeljac, slad, maltodekstrin, pektin ovo i puni više sadrži MSG.

2.Trans masti

Trans masti su vrlo štetne. Ove umjetne trans masne kiseline snižavaju razinu dobrog kolesterola (HDL) i povećavaju razinu lošeg kolesterola (LDL) u vašem tijelu. Prvenstveno se koriste u prerađenoj hrani, trans masti nastaju kada proizvođači hrane dodaju vodik u tekuće ulje kako bi ga učvrstili. (To čine kako bi povećali rok trajanja.)Nažalost, trans masti su krive za stotine tisuća smrti svake godine…U procesu hidrogenacije ulje se zagrijava na iznimno visoku temperaturu od oko 500 do 1000 stupnjeva Celzija. Hidrogenirano ulje je nevjerojatan konzervans jer su svi prirodni enzimi uništeni velikom toplinom, čineći krajnji proizvod nevherojatno nezdravom masom…Ako na etiketi hrane vidite izraze poput hidrogeniranog ulja, djelomično hidrogeniranog ulja ili frakcioniranog ulja, ne kupujte proizvode!

3.Umjetni zaslađivači

Umjetni zaslađivači mogu se činiti dobrim izborom ako pazite na kalorije, ali znanost nam pokazuje da je to zaista jedan od najgorih sastojaka kada je u pitanju vaše zdravlje. Kukuruzni sirup s visokom fruktozom (HFCS) zaslađivač je koji dovodi do debljanja, srčanih komplikacija i pretilosti.Neki umjetni zaslađivači rezultiraju i glavoboljama i promjenama raspoloženja. Aspartam, saharin i sukraloza su široko korišteni umjetni zaslađivači i mogu
značajno narušiti vaše zdravlje,čak više od običnog šećera…Oni također varaju vaš mozak da se osjeća manje sito, potičući vas da jedete više, što zauzvrat može dovesti do debljanja. Stoga pratite unos umjetnih zaslađivača kako biste ostali u formi.

4.Konzervansi

Butilirani hidroksianizol (BHA) i butilirani hidroksitoluen (BHT) prerađeni su konzervansi za hranu za koje je Međunarodna agencija za istraživanje raka utvrdila da imaju kancerogena svojstva. Pokazalo se da BHA djeluje kao endokrini disruptori, ometajući i zdravu proizvodnju hormona. (Konzervansi BHA i BHT obično se nalaze u mješavinama žitarica, čipsa, žvakaćih guma i grickalica od žitarica. 5. soja…Je li soja loša ? U većini slučajeva, posebno jer se odnosi na soju kao sastojak prerađene hrane, to je nevejeroatno nezdrava. Iako mnogi od nas misle da su proizvodi od soje i soje zdravi i bogati proteinima, to nije istina.Većina soje koja se koristi u prerađenim prehrambenim proizvodima genetski je modificirana. To znači da je usjev soje špricao pesticidima i hrbicidima raznih vrsta…najopasniji dio soje i sojinih dodataka je nešto što se zove glifosat .Glifosat se nalazi u nevejroanom broju namirnica…Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je 2015. glifosat “vjerojatno karcinogenim za ljude”. To čini konvencionalnu soju jednim od najgorih sastojaka.Sumnja se da konzumiranje GMO sastojaka u znatnoj količini tijekom dugog vremenskog razdoblja dovodi do neplodnosti, poremećaja glutena, alergija, pa čak i raka.

Namirnice koje nikada ne smijete jesti

Želim vam dati cjelovitu listu najgorih namirnica na svijetu.kako ovih namirnica ima jako puno želim vam reći,i da ne govrimo o svakoj namirnci puno,da su one krcate najorim sastojcima za zdravlje čovjeka,a to su biljna ulja ( sojino,kukuruzno,palmino…i slična ulja),margarinom,umjetnim bojilima,umjetnim zaslađivačima,bijelim brašnom,rafiniranim šećerima,solju,štetnim mliječnim proizvodima…i mnogim drugim sastojcima…sada ću vam dati listu najgorih namirnicaa na svijetu…PROIZVODI OD PRERAĐENOG BIJELOG ŠEĆERA (kolači, keksi, čokolade, slatki namazi, đžemovi, sokovi, energetska pića, ledeni čajevi, voćni jogurti, kroasane, vafli, peciva, pahuljice, sladoledi, umjetni zaslađivači, nadjevi za kolače, bomboni, slastice, gotova tijesta za kolače ili peciva, muffini, žvakaće gume)

PROIZVODI OD BIJELOGA BRAŠNA (kruh, peciva, palačinke, tjestenine, pizza, krafne, kroasane, muffini, kiflice, tortille, krekeri, krempita, palačinke, keksi, žemlje, piroške, pogačice, krušne mrvice, njoki, čips, pite,štapići…)…MESO I MESNE PRERAĐEVINE (OSIM AKO NIJE ORGANSKI PROIZVEDENO) (piletina, govedina, svinjetina, janjetina, puretina,teletina, hot dog, hamburgeri, hrenovke, paštete, šunka, salama, mesna štruca, kobasice, pršut, kulen,ćevapi, meso s roštilja, pohano meso…)…

MLIJEKO I MLIJEČNI PROIZVODI (OSIM AKO NISU ORGANSKOG UZGOJA) (mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, mlaćenica, sir, sirni namaz, mascarpone, feta sir, parmezan, mozzarella, gouda, camembert, brie, edamer, roquefort, grana padano, cheddar, sirevi s plijesni, zrnati sir, skuta, ricotta,mlijeko u prahu, mliječna čokolada, sladoled, šlag, puding, vrhnje za kuhanje, mliječni shake, maslac, margarin, ghee, whey protein, mlijeko za kavu…)…HIDROGENIZIRANA ULJA I NEZDRAVE MASNOĆE (suncokretovo ulje, palmino ulje, sojino ulje, repičino ulje, majoneza, margarin, maslac, vrhnje za kuhanje, kukuruzno ulje, kanola ulje, rafinirano sezamovo ulje,rafinirano kikiriki ulje, rafinirano kokosovo ulje…)

BIJELA RIŽA I BIJELA TJESTENINA,ZAPAKIRANI I KONZERVIRANI PROIZVODI IZ DUĆANA (prženi krumpirići, pržene tortilje, čips, krekeri s visokim udjelom natrija, gazirani napitci s visokim udjelom šećera, energetska pića, konzervirane juhe s visokim udjelom natrija, gotovi obroci s visokim udjelom zasićenih masti, instant tjestenina s visokim udjelom natrija, konzervirane mesne prerađevine, pite i peciva s visokim udjelom transmasnih kiselina, konzervirani sirevi s visokim udjelom natrija, konzervirani umaci s visokim udjelom šećera, fast food hamburger, prženi pileći nuggeti, konzervirani riblji štapići, konzervirane pizze s visokim udjelom zasićenih masti i natrija, kokice s puno maslaca, instant kava s visokim udjelom šećera i umjetnih dodataka, rafinirani umak od rajčice s visokim udjelom šećera i soli, konzervirani deserti s visokim udjelom šećera, voćni jogurti s visokim udjelom šećera, energetske pločice s visokim sadržajem šećera i masti, industrijski muffini i kolači s puno šećera i masti, konzervirane kobasice i hrenovke, konzervirani umaci za tjesteninu s visokim udjelom soli, gotove grickalice s visokim udjelom umjetnih aroma i konzervansa,konzervirano prženo povrće, gotove zamrznute palačinke i kroasani s visokim sadržajem šećera i zasićenih masti, konzervirani voćni kompoti s visokim udjelom šećera, gotovi umaci za tjesteninu s visokim udjelom šećera i soli, industrijske pite i kolači s puno transmasnih kiselina…

ALKOHOL (vodka, viski, tekila, rum, konjak, pivo, šampanjac, bourbon, pina colada, mojito, margarita, daiquri, martini,sambuca, absint, baileys, amaretto, jagermeister, campari, gin tonic, rakija, arak, sake, vermouth, porto, šeri, Irish coffee, prošek, chardonnay…)

⏩Sve ovo i tisuće drugih videa i stručnih članaka o prehrani i prirodnim lijekovima dostupno je na web stranici mariolab.hr!
🔔Pretplatite se na mariolab youtube kanal (https://www.youtube.com/@marioLAB)
i svaki dan besplatno ćete biti informirani o najnovijim informacijama o prehrani i prirodnim lijekovima!