Ingwertee: gesundheitliche Vorteile!

WAS SIND DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON INGWERTEE?

1. Beruhigt den Magen
   Ingwer wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit, Reisekrankheit und morgendliche Übelkeit verwendet. Wenn dir ein wenig übel ist, kann das Trinken einer heißen Tasse Ingwerwurzeltee genau das sein, was du brauchst.

Eine Studie aus Thailand zeigte, dass Ingwer sowohl Übelkeit als auch Erbrechen bei schwangeren Frauen reduzieren kann. Dazu eine weitere Studie aus dem Jahr 2012. Im Jahr 2001 fand das University of Rochester Medical Center sogar heraus, dass Ingwer die Schwere der Chemotherapie-induzierten Übelkeit bei erwachsenen Krebspatienten reduziert. Um das Potenzial zur Bekämpfung von Übelkeit zu maximieren, versuchen Sie, dem Tee ein wenig Zitrone oder Minze hinzuzufügen.

2. Verbessert die Immunität
   Egal, ob Sie sich ein wenig schlecht fühlen oder einen ganzen Fall von Schnupfen haben, Ingwertee kann Ihrem Immunsystem zu einem dringend benötigten Schub verhelfen. Tatsächlich verwenden viele Menschen Ingwertee bei Erkältungssymptomen, Allergien und Infektionen als wirksames Naturheilmittel.

Ingwer enthält Verbindungen wie Gingerol, Shogaol und Paradolls, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern, so einige Reagenzglasstudien.

Die Ingwerwurzel hat auch starke antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass es wirksam vor Atemwegsinfektionen, Pilzinfektionen und sogar Zahnfleischerkrankungen schützen kann.

3. Schützt die Gesundheit des Gehirns
   Dank ihrer Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, haben einige Untersuchungen ergeben, dass die Ingwerwurzel der Gesundheit Ihres Gehirns zugute kommt und zum Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson beitragen kann.
4. Lindert Schmerzen( ARTHRITIS, MENSTRUATION, KOPFSCHMERZEN…)
   Wenn Sie unter chronischen Gelenk- oder Muskelschmerzen leiden, sollten Sie eine Tasse Ingwertee in Ihre Routine aufnehmen. Es hat sich gezeigt, dass Ingwer Entzündungen lindert, Muskel- und Gelenkschmerzen lindert und sogar die Schwere von Menstruationsbeschwerden reduziert.

Eine Studie, die in Arthritis and Rheumatism veröffentlicht wurde, zeigte, dass Ingwerextrakt Knieschmerzen, die durch Arthrose verursacht werden, deutlich reduzieren kann. In der Studie wurden 261 Patienten mit Kniearthrose in eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, multizentrische, parallele Gruppe eingeteilt, wobei eine Ingwerextrakt und die andere Kontrollgruppe erhielt. Nach sechs Wochen „war der Prozentsatz der Menschen, die auf Knieschmerzen im Stehen reagierten und eine Abnahme erlebten, in der Ingwerextrakt-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe höher“.

5. Erhöht den Gewichtsverlust
   Möchten Sie ein paar Pfunde verlieren? Versuchen Sie, den Tag mit einer warmen Tasse Ingwertee zu beginnen, um die Fettverbrennung anzukurbeln und schnell Gewicht zu verlieren.

Rückblick 2017 Er überprüfte 27 Artikel und fand heraus, dass Ingwer bei der Gewichtsabnahme helfen kann, indem er den Fettabbau erhöht, die Fettaufnahme blockiert und den Appetit unterdrückt.

Eine weitere Studie, die im European Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab ebenfalls, dass der Konsum von heißem Tee mit einem geringeren Taillenumfang und einem verringerten Body-Mass-Index verbunden war. Dies sind nur einige Möglichkeiten, wie Ingwertee zur Gewichtsabnahme beiträgt.

6. Unterstützt die Gesundheit der Verdauung
   Einige Studien haben ergeben, dass Ingwer dazu beitragen kann, die richtige Verdauung zu fördern, indem er häufigen Erkrankungen wie Verdauungsstörungen und Magengeschwüren vorbeugt.

Eine Studie aus Taiwan zeigte, dass die Einnahme von Ingwerkapseln die Magenmotilität verbessert und die Magenentleerungsrate verdoppelt, um Dyspepsie oder Verdauungsstörungen zu verhindern. In der Zwischenzeit eine Tierstudie aus dem Jahr 2011. Im Jahr 2001 berichtete sie, dass Ingwerpulver vor der Bildung von Magengeschwüren geschützt ist, die durch Aspirin bei Ratten verursacht werden.

7. Fördert die Blutzuckerkontrolle
   Diabetes ist ein wachsendes Gesundheitsproblem auf der ganzen Welt. Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2017 sogar. Laut Population Health Management wird die Prävalenz von Diabetes bis 2015 voraussichtlich um 54 Prozent steigen. und 2030. Alter.

Ingwertee kann nützlich sein, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Eine Studie im Iran ergänzte 22 Teilnehmer täglich mit Ingwer und stellte fest, dass dies zu einem reduzierten Nüchternblutzucker und einer besseren Langzeitkontrolle des Blutzuckers führte.

WAS SIND DIE ANDEREN GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON INGWERTEE? ENTDECKEN SIE IM VIDEO…