INTERMITTIERENDES FASTEN: Das Geheimnis für Gesundheit und Langlebigkeit – eBook

ÜBER DAS BUCH:
Das Buch spricht von der gesündesten Ernährung der Welt, genannt “Intermittierendes Fasten”. Dieses Buch ist das Ergebnis meiner Forschung zu dieser Essweise und ihrer Anwendung in meinem eigenen Leben und in der Arbeit mit Patienten.

Worum geht es da:
” Intermittierendes Fasten ist nicht nur eine Diät; Es ist ein Lebensstil, der sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Durch eine detaillierte Übersicht darüber, wie man intermittierendes Fasten praktiziert, bietet dieses Buch spezifische Anleitungen, Tipps und Rezepte, die Ihnen helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wissenschaftliche Grundlagen:
Das Buch basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen, die die unglaublichen Vorteile des intermittierenden Fastens bestätigen. Von der Regulierung des Körpergewichts und der Verbesserung des Stoffwechsels bis hin zur Verringerung von Entzündungen und der Verbesserung der kognitiven Funktion. Das Buch bietet praktische Anleitungen für Anfänger, aber auch viele neue Informationen für alle Menschen, die diese Diät praktizieren.

Was Sie lernen werden:
Wie man mit intermittierendem Fasten anfängt und es an die eigenen Bedürfnisse anpasst.
Gesundheitsvorteile, darunter Gewichtsverlust, verbesserte Herz- und Gehirnfunktion sowie ein reduziertes Krankheitsrisiko.
Rezepte und Mahlzeitenpläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele beim intermittierenden Fasten zu erreichen.

Für wen ist das Buch geeignet:
Dieses Buch richtet sich an alle, die die Kontrolle über ihre Gesundheit übernehmen, eine lange Lebensdauer erreichen und die Geheimnisse des gesündesten Diätprogramms der Welt entdecken möchten.