Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Matcha-Grüntee?

Matcha ist eine spezielle Form von grünem Tee. Dieser hochwertige, fein gemahlene, konzentrierte Grüntee wird seit Jahrhunderten in japanischen Teetrinkzeremonien verwendet. Matcha übertrifft andere Tees in Bezug auf Fettverbrennung und Krebsprävention. Tatsächlich haben zahlreiche Studien gezeigt, dass bestimmte chemische Verbindungen in Matcha dazu beitragen können, den Tod von Krebszellen zu fördern, gefährliche freie Radikale zu neutralisieren und die natürlichen Entgiftungsprozesse Ihres Körpers zu stimulieren.

Was ist Matcha-Grüntee?

Matcha-Tee ist eine hochkonzentrierte Art von Grünteepulver, das seit Generationen in China und Japan verwendet wird. Zwar leitet sich der Begriff „Matcha“ und seine Aussprache (maa-chuh) von den japanischen Ausdrücken für „gemahlen“ und „Tee“ ab. Matcha wird aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis, einem immergrünen Strauch aus der Familie der Theaceae, zubereitet. Farb- und Geschmacksabweichungen entstehen durch Unterschiede in der Teeverarbeitung und -herstellung. Nach der Ernte werden Grünteeblätter gedämpft, getrocknet und zu feinem Pulver gemahlen. Im Gegensatz zu anderen Teeformen enthält Matcha ganze Teeblätter, die eine hohe Konzentration an Nährstoffen liefern. Es hat einen starken, besonderen Geschmack, den viele Menschen mit Spinat oder Weizengras identifizieren.

Die außergewöhnliche Kraft von Matcha-Tee beruht auf polyphenolischen Komponenten, die als Catechine bekannt sind und Antioxidantien sind, die in Superfoods wie grünem Tee, Schokolade und Äpfeln enthalten sind. Matcha-Tee, von dem angenommen wird, dass er einen höheren Gehalt an Catechinen hat als die meisten Lebensmittel, bietet Menschen, die ihn regelmäßig konsumieren, gesundheitliche Vorteile. Zu den potenziellen Vorteilen gehören eine verbesserte Herzgesundheit, ein gesenkter Blutzuckerspiegel, eine erhöhte Gewichtsabnahme und vieles mehr.

GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON MATCHA-GRÜNTEE

MASSNAHME GEGEN KREBS

Die Richter zeigen, dass Matcha-Grüntee hilft, Blasenkrebs, Brustkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs zu verhindern.

FÖRDERT DIE GEWICHTSABNAHME

Mehrere vielversprechende Studien haben ergeben, dass Matcha-Tee eine positive Wirkung auf Ihre Taille hat und dazu beitragen kann, die Gewichtsabnahme langfristig zu fördern und aufrechtzuerhalten. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition berichtete beispielsweise, dass der Konsum von Catechin-reichem Tee über 12 Wochen im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einer signifikanten Verringerung der Fettmasse, des BMI, des Körpergewichts und des Taillenumfangs führte. In ähnlicher Weise haben Untersuchungen aus den Niederlanden gezeigt, dass Catechine, die in grünem Tee und Matcha enthalten sind, dazu beitragen können, das Körpergewicht zu reduzieren und zu halten. Andere Studien haben ergeben, dass Matcha den Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen kann, was bei der langfristigen Gewichtsabnahme helfen kann.

Matcha-Grüntee ist reich an Catechinen. Catechine gelten als wirksamer als die Vitamine C und E bei der Vorbeugung oxidativer Zellschäden. Antioxidantien wie Catechine spielen eine wichtige Rolle bei Gesundheit und Krankheit, und die Forschung zeigt, dass sie zum Schutz vor chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs beitragen können. Ebenso hat Matcha hohe Konzentrationen an L-Theanin.

L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in grünem Tee und einigen Pilzarten vorkommt. Es ist bekannt für seine entspannenden und Anti-Stress-Eigenschaften.

Vorteile von L-Theanin:

• Lindert Stress und Angstzustände: L-Theanin erhöht den Spiegel der Neurotransmitter GABA und Dopamin im Gehirn, die für Entspannung und gute Laune verantwortlich sind.
• Verbessert die kognitive Funktion: L-Theanin kann das Gedächtnis, die Konzentration und das Lernen verbessern.
• Hilft beim Träumen: L-Theanin kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und eine bessere Schlafqualität zu haben.
• Stärkt das Immunsystem: L-Theanin hat antioxidative Eigenschaften, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen.
• Senkt den Blutdruck: L-Theanin kann helfen, den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck zu senken.

Wie man L-Theanin konsumiert:

• Der beste Weg, L-Theanin zu konsumieren, ist das Trinken von grünem Tee. Eine Tasse grüner Tee enthält etwa 20-30 mg L-Theanin.
• L-Theanin kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bezogen werden. Die empfohlene Dosis von L-Theanin beträgt 200-400 mg pro Tag.
• L-Theanin ist auch in einigen anderen Lebensmitteln wie Joghurt, Schokolade und Müsli enthalten.

Das Trinken von Matcha-Grüntee erhöht den L-Theanin-Spiegel und fördert Alpha-Wellen, was zu einer Verringerung von Stress, Depressionen und Angstzuständen führt. L-Theanin erhöht auch den Dopamin- und GABA-Spiegel im Gehirn.
Grüner Tee hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und Catechinen, und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass er dazu beitragen könnte, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Matcha-Grüntee fördert die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen, beugt Diabetes vor und viele andere gesundheitliche Vorteile…

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