Wie kann man Bluthochdruck in 60 Sekunden senken?
Traditionelle Blutdruckmessungen
Bisher wurden Blutdruckmessungen wie folgt kategorisiert:
Normalerweise: Weniger als 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule)
Prähypertonie: 120–139/80–89 mmHg
Bluthochdruck 1. Grad: 140-159/90-99 mmHg
Bluthochdruck 2. Grad: 160/100 mmHg oder mehr
Hypertensive Krise: Messungen, die 180/110 mmHg überschreiten, erfordern sofortige ärztliche Hilfe
Neue Richtlinien:
Die American Heart Association (AHA) hat kürzlich ihre Blutdruckklassifikationen aktualisiert:
Bestens: 120/80 mmHg oder weniger
Erhöht: Systolisch zwischen 120 und 129 und diastolisch unter 80 mmHg
Bluthochdruck 1. Grad: Systolisches Niveau zwischen 130 und 139 oder diastolisches Niveau zwischen 80 und 89 mmHg
Bluthochdruck 2. Grad: Systolisch mindestens 140 mmHg oder diastolisch mindestens 90 mmHg
Hypertensive Krise: Ähnlich wie bei der vorherigen Definition.
Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck
Während Bluthochdruck oft unbemerkt bleibt, sind einige mögliche Anzeichen bei sehr hohen Werten:
Schmerzen in der Brust
Verwirrung
Kopfschmerzen
Geräusch oder Tinnitus
Arrhythmie
Nasenbluten
Überdruss
Veränderungen des Sehvermögens
Komplikationen von Bluthochdruck
Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter:
Herzanfall: Bluthochdruck belastet das Herz und erhöht das Risiko eines Herzinfarkts.
Takt: Geschwächte Blutgefäße aufgrund von Bluthochdruck können reißen oder verstopfen, was zu einem Schlaganfall führt.
Chronische Herzinsuffizienz: Das Herz hat Schwierigkeiten, Blut effizient zu pumpen, wenn es durch Bluthochdruck belastet ist.
Sehprobleme: Bluthochdruck kann die Blutgefäße in den Augen schädigen und zu Sehverlust führen.
Metabolisches Syndrom: Zu diesen Erkrankungen gehören Bluthochdruck, hoher Blutzucker, ungesunder Cholesterinspiegel und erhöhtes Bauchfett.
Gedächtnisprobleme: Unkontrollierter Bluthochdruck kann sich negativ auf das Gedächtnis und die kognitive Funktion auswirken.
-Weitere Informationen zu natürlichen Behandlungen für Bluthochdruck finden Sie im Video…
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