Wie kann man geschwollene Beine reduzieren?

Was ist ein Ödem?

Wenn das Gewebe oder die Blutarterien in Ihren Beinen mehr Flüssigkeit zurückhalten, als sie sollten, kommt es zu Ödemen – Flüssigkeitsansammlungen. Dies kann dadurch entstehen, dass Sie einen langen Tag auf den Beinen verbringen oder zu lange sitzen. Es kann jedoch auch auf ein schwerwiegenderes medizinisches Problem, Fettleibigkeit oder Bewegungsmangel hinweisen. Wenn sich das Gewebe in Ihren Beinen entzündet und anschwillt, haben Sie eine Entzündung.
Was ist ein Lymphödem?
Eine Ansammlung von Lymphflüssigkeit in den Weichteilen, meist in den Armen oder Beinen, wird als Lymphödem bezeichnet, das auch als Lymphödem bezeichnet wird. In der Regel handelt es sich um eine langwierige Erkrankung. Sie wird durch eine Schädigung des Lymphsystems oder Probleme, die bei der Geburt vorhanden waren, verursacht. Proteinreiche Lymphflüssigkeit wird normalerweise über Lymphknoten ausgeschieden, das sind kleine Strukturen, die überall in unserem Körper zu finden sind, und gelangt dann in den Blutkreislauf. Wenn die Lymphknoten verstopft sind, kann der Körper die Lymphflüssigkeit nicht so bewegen, wie er sollte. Infolgedessen sammelt sich die Flüssigkeit an und das Gewebe beginnt anzuschwellen. Das passiert, wenn jemand ein Lymphödem hat: Die Lymphvenen können die Lymphflüssigkeit nicht ausreichend ableiten.

Anzeichen eines Lymphödems

Schwellung Ihrer Arme oder Beine ganz oder teilweise, einschließlich Ihrer Zehen und Finger
Ein Gefühl, schwer oder gequetscht zu sein
Schmerzen oder Beschwerden haben
Zu wenig Bewegungsfreiheit
Infektionen, die immer wieder auftreten, wie Lymphangitis oder Cellulite
Härtere und dickere Haut (Fibrose)

Die Schwellung kann von mild, bei der sich die Größe Ihres Armes oder Beins nicht wesentlich ändert, bis hin zu so stark reichen, dass es schwierig ist, das Teil zu verwenden. Neben den Armen kann ein Lymphödem auch in der Mitte des Körpers auftreten. Durch eine Strahlentherapie an der Brustwand kann es zu peripheren Schwellungen kommen, die zu Lymphödemen im Rumpfbereich führen können. Dies ist häufig bei Brustkrebspatientinnen der Fall, die eine Strahlentherapie der Brust erhalten haben.

Gründe und Gefahrenzeichen

Es gibt eine Reihe von Haupt- und Nebenursachen für Lymphödeme. Sekundäre Lymphödeme können im Körper auftreten, wenn eine Behandlung oder Krankheit Ihre Lymphknoten oder Lymphgefäße verletzt. Einige der Dinge, die ein sekundäres Lymphödem verursachen und das Risiko erhöhen können, sind:
Operation: Ein Lymphödem kann auftreten, wenn Lympharterien und Lymphknoten in den Beinen, Armen oder anderen Körperteilen entfernt oder verletzt werden. Zum Beispiel werden Lymphknoten entnommen, um zu sehen, ob sich der Brustkrebs ausgebreitet hat.
Strahlentherapie bei Krebs: Strahlung kann Ihre Lymphknoten oder Lympharterien vernarben und sie anschwellen lassen. Lymphödeme durch eine Krebsbehandlung können erst Monate oder sogar Jahre nach Beendigung der Behandlung auftreten.
Krebs: Lymphödeme können auftreten, wenn Krebszellen die Lymphbahnen blockieren. Zum Beispiel könnte ein Wachstum, das in der Nähe eines Lymphknotens oder Lymphgefäßes wächst, groß genug werden, um den Fluss der Lymphflüssigkeit zu blockieren.
Eine Infektion der Lymphknoten oder Parasiten können die Bewegung der Lymphflüssigkeit erschweren. In tropischen und subtropischen Gebieten ist die Wahrscheinlichkeit eines infektionsbedingten Lymphödems höher, in armen Ländern ist es auch häufiger.
Übergewicht: Ein Lymphödem der unteren Gliedmaßen kann durch Übergewicht verursacht werden, insbesondere wenn der Body-Mass-Index (BMI) einer Person über 50 liegt. Ein Lymphödem tritt eher auf, wenn Sie nach der Operation übergewichtig sind oder an Gewicht zunehmen.
Rheumatologische Erkrankungen: Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit rheumatoiden Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis häufiger an Lymphödemen leiden.

Ein primäres Lymphödem ist sehr selten. Es wird von den Eltern an das Kind weitergegeben und wird durch Probleme mit dem Wachstum der Lymphgefäße Ihres Körpers verursacht. Einige spezifische Gründe, warum Menschen ein primäres Lymphödem bekommen, sind:

Morbus Milroy, auch bekannt als angeborenes Lymphödem, ist ein Problem, das in der frühen Kindheit beginnt und dazu führt, dass sich Lymphknoten auf seltsame Weise bilden.
Das Lymphödem praecox, auch bekannt als Morbus Meige, kann in jedem Alter auftreten, aber es tritt normalerweise in der Pubertät oder während der Schwangerschaft auf.
Das Lymphödem tarda oder spät einsetzende Lymphödem ist selten und beginnt in der Regel nach dem 35. Lebensjahr.

Ödeme kommen

Wenn Sie sich eine Sehne oder ein Band reißen oder einen Knochen brechen, ist dies eine normale Reaktion. Es kann aber auch auf eine schwerere entzündliche Erkrankung, einschließlich Arthritis, hinweisen. Herzinsuffizienz resultiert aus einem Herz, das zu schwach ist, um das gesamte Blut zu pumpen, das Ihr Körper benötigt. Dies führt zu Flüssigkeitsansammlungen – insbesondere in den Beinen. Weitere Beschwerden bei kongestiver Herzinsuffizienz sind: Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden, Müdigkeit, Husten…

Venenprobleme
Thrombophlebitis und tiefe Venenthrombose (TVT) Sollten Sie eine TVT haben, liegt ein Blutgerinnsel in einer Vene in Ihrem Bein vor. Es kann sich abspalten und Ihre Lunge finden. Eine Lungenembolie ist die Folge und kann tödlich verlaufen. Ein geschwollenes Bein – insbesondere die Wade – wie eine Blutlache in der Umgebung ist eines der frühen Anzeichen einer TVT, die manchmal auch als Thrombophlebitis bezeichnet wird. Wenn Sie eine Schwellung in einem Bein oder eines dieser zusätzlichen Symptome entwickeln, suchen Sie einmal direkt Ihren Arzt auf.
Beinschmerzen, Empfindlichkeit oder Krämpfe.
Roter oder blauer Hautton
Haut, die warm erscheint
Im Vergleich zu nur 64 %, die eine kommerzielle Hefecremebehandlung erhielten, erholten sich mehr als 90 % der mit Borsäure behandelten Frauen in einer Studie nach 10-tägiger Behandlung. Darüber hinaus ist Borsäure harmlos und ohne negative Nebenwirkungen und wird von Forschern als harmlos eingestuft.

Harnwegsprobleme
Wenn Ihre Nieren nicht so funktionieren, wie sie sollten, führt dies zu einer langfristigen Nierenerkrankung. Anstatt Abfallstoffe und Wasser aus Ihrem Blut zu filtern, sammelt sich Flüssigkeit in Ihrem Körper an und verursacht Schwellungen Ihrer Arme und Beine.
Ein weiterer Grund für geschwollene Beine, Knöchel und Füße ist akutes Nierenversagen, bei dem Ihre Nieren abrupt aufhören zu arbeiten. Normalerweise tritt es jedoch auf, während Sie wegen einer anderen Krankheit im Krankenhaus sind.

Medizin
Zu den Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten gehört manchmal eine Schwellung, die unerwünscht ist. Am wahrscheinlichsten verursachen die Schwellungen der Füße die Medikamente:
Verantwortlich dafür sind oft Medikamente, die für das Herz bestimmt sind und als Kalziumkanalblocker bezeichnet werden:
Aspirin, Ibuprofen, Naproxen, Celecoxib (Celebrex), bestimmte Diabetes-Medikamente, einschließlich Metformin, hormonelle Medikamente, die Östrogen oder Progesteron enthalten… einige Antidepressiva Amlodipin (Norvasc), Nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Nifediac CC, Nifedical XL, Procardia)

Wie behandelt man Beine mit Lymphödem?

Sie können Lymphödeme in den Beinen, Armen und anderen Körperteilen auf verschiedene Weise behandeln. Ziel der Behandlung ist es, die Schwellung und alle anderen gesundheitlichen Probleme, die dadurch entstehen, zu kontrollieren.

Ein Lymphödem wird in der Regel mit folgenden Mitteln behandelt:

Pressure clothes
Work Out
Taking care of your skin
Bandages
Devices for compression
Loss of weight
Use of lasers
Taking drugs
Surgery
Giving massages
Combined treatment for lymphedema

Natürliche Wege zum Umgang mit Lymphödem-Symptomen

Welches Mineral ist am wichtigsten, um Schwellungen loszuwerden?

Um es endgültig zu behandeln, müssen wir zuerst herausfinden, was es verursacht, und dann die besten natürlichen Methoden anwenden, um es zu behandeln. Die Porosität und die Kontrolle der Körperflüssigkeit hängen von Kalium ab. Im Körper ist Kalium eines der wichtigsten Dinge. Seine Aufgabe als Elektrolyt ist es, die Spannung an den Zellwänden auf dem richtigen Niveau zu halten und elektrische Impulse zwischen den Zellen zu senden. Das bedeutet, dass es den Muskeln, wie dem Herzen, sagt, was sie tun sollen, und jeden Schlag verursacht. Es ist für die richtige Art und Weise verantwortlich, wie Muskeln und Muskelmasse aufgebaut werden, da es bei der Herstellung von Aminosäuren und Proteinen hilft.

Viele Salze (Natrium) und Zucker verschlimmern Ihre Schwellung… Sie können ein sehr großes Problem erwarten, wenn Sie Lebensmittel essen, die sowohl Salz als auch Zucker enthalten. Das ist eine weitere wichtige Tatsache… 90% der Menschen, die in der modernen Welt leben, bekommen nicht annähernd genug Kalium pro Tag. Viertausend Milligramm Kalium jeden Tag!

Kalium bekämpft Natrium, das Flüssigkeiten im Körper hält, wenn es in großen Mengen vorhanden ist. Und es lässt die Dinge anschwellen. Den Nieren, dem Herzen und der Leber geht es besser, wenn sie genügend Kalium bekommen. Der Dünndarm nimmt Kalium auf, und die Nieren sind die wichtigsten Organe, die diesen Prozess steuern. Wir nennen es HYPOKALIÄMIE, wenn Ihr Körper nicht genug Kalium hat.

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an dieser Chemikalie sind, ist ein natürlicher Weg, um Schwellungen loszuwerden. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Rosenkohl, Bananen, Kichererbsen, Erbsen, Soja, Edamame, Artischocken, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Butternusskürbis, Spinat, Mangold, Grünkohl, Cutter, Rosenkohl, Lachs, Sardinen, Grapefruit und Linsen.

Hier sind noch ein paar sehr wichtige Fakten: Wenn du schlecht isst und jeden Tag viele Medikamente einnimmst, schädigst du die Vitamine und Mineralien deines Körpers, insbesondere Kalium… Mit anderen Worten, schlechtes Essen und die Einnahme vieler Medikamente helfen nicht, und Ihre Schwellung wird immer noch ein großes Problem sein, selbst wenn Sie kaliumreiche Lebensmittel oder gute Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

KALIUMCITRAT ist ein Lebensmittel, das sehr zu empfehlen ist. Und Vorsicht: Wenn du Schwellungen endgültig loswerden möchtest, solltest du jeden Tag Lebensmittel essen, die reich an Magnesium und Kalzium sowie Kalium sind.

Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören Spinat, Zucchini, Kürbiskerne, Limabohnen, Thunfisch, brauner Reis, Mandeln, dunkle Schokolade (mindestens 85 % Kakao), Avocado, Bananen, Tofu, Weizenkeime, Alaska-Königskrabbe, Erdnussbutter, Marshmallows, Vollkornbrot, Meeresalgen und Amaranth.

Magnesium und Kalzium arbeiten gut zusammen, um uns gesund zu halten.

Bio-Milchprodukte, Lachs, Sardinen, Algen, dunkles grünes Blattgemüse, Mandeln, Aprikosen, Lebensmittelhefe, Brokkoli, Kohl, Löwenzahn, Datteln, Grünkohl, Seetang und mehr sind reich an Kalzium.

Herausfinden
Die meisten Experten sagen, dass Menschen, die mit Lymphödemen zu tun haben, jeden Tag leichte Übungen machen sollten. Gehen oder Schwimmen sind großartige Aerobic-Übungen, die helfen können, Lymphflüssigkeit aus Problemzonen zu entfernen und Schwellungen zu reduzieren. Bevor Sie einen neuen Trainingsplan starten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Höchstwahrscheinlich werden sie dir sagen, dass du während des Trainings Druckkleidung tragen sollst.

Pflegen Sie Ihre Haut gut
Menschen mit Lymphödemen müssen sich besonders um ihre Haut kümmern, da sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Hautprobleme bekommen. Wenn Flüssigkeit in Ihrem Gewebe stecken bleibt, kann es für Keime leichter wachsen, sich ausbreiten und Infektionen verursachen. Wenn Sie draußen sind, verwenden Sie einen natürlichen Sonnenschutz, um sich nicht zu verbrennen. Um Ihre Hände zu schützen, tragen Sie beim Reinigen oder bei anderen Arbeiten im Freien immer Handschuhe. Vergessen Sie auch nicht Ihre Zehen und Füße! Tragen Sie Baumwollsocken, die Ihre Füße atmen lassen und sie sauber und trocken halten. Wenn du glaubst, einen eingewachsenen Zehennagel zu haben, solltest du einen Arzt aufsuchen, da diese oft zu einer Infektion führen können.

Stoppen Sie nicht den Flüssigkeitsfluss
Es ist sehr wichtig, dass sich Ihre Körperflüssigkeiten so frei wie möglich bewegen, insbesondere in einer Gliedmaße, die verletzt ist, oder an Stellen, an denen ein Lymphödem auftreten könnte. Möglichkeiten, einen guten Flüssigkeitsfluss im Körper zu fördern: Wenn Ihre Beine oder ein anderes Bein geschwollen sind, kreuzen Sie sie nicht, während Sie sitzen. Das ist schlecht für die Durchblutung aller Beine.
Versuchen Sie, mindestens alle 30 Minuten anders zu sitzen.
Tragen Sie keine Taschen oder andere Gegenstände am Arm, die verletzt sind.
Wähle Kleidung, die nicht zu eng ist und keine Bänder oder Gummizüge hat.
Tragen Sie keine engen Ohrringe.
Legen Sie keine Blutdruckmanschette auf den Arm, der verletzt ist.
Verwenden Sie keine Strumpfhosen mit engen Bändern oder elastischen Bandagen.

Umgang mit Fettleibigkeit
Um gesund zu bleiben, sollten Sie nur Vollwertkost essen und sich von Lebensmitteln fernhalten, die Sie fett machen, wie raffinierter Zucker, raffinierte Mehle, gesüßte Getränke, verarbeitete Lebensmittel, Fast Food und Lebensmittel mit Trans- und gesättigten Fetten. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie sich die ketogene Diät genau überlegen.

Gut essen
Auch hier gilt: Was Sie essen und was Sie nicht essen, kann Ihnen wirklich helfen, mit einem Gesundheitsproblem wie einem Lymphödem umzugehen. Essen Sie hauptsächlich Vollwertkost, insbesondere Lebensmittel, die helfen, Entzündungen zu reduzieren. Das bedeutet, dass du jeden Tag viel Gemüse und etwas Obst essen solltest. Sie sollten auf jeden Fall weniger verarbeitete Lebensmittel essen, die viel Salz enthalten, da Sie dadurch mehr Wasser speichern und stärker aufquellen können. Sie sollten auch mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie dies tun, und Sie sollten keinen Alkohol trinken oder weniger trinken, als Sie es normalerweise tun würden.

Weitere Informationen finden Sie in meinem Video…
Es gehört ganz dir, Mario.