Wie reinigt man die Leber auf natürliche Weise von Giftstoffen?

Wie reinigt man die Leber auf natürliche Weise von Giftstoffen?

Die Leber ist das größte innere Organ und wiegt bei einem erwachsenen Menschen etwa 1,2 bis 1,5 kg. Er befindet sich im rechten Oberbauch und ist zum größten Teil durch Rippen geschützt. Die Leber nimmt einen zentralen Platz im Stoffwechsel ein, d.h. die Funktion des Stoffwechsels im Körper. Aufgrund einer Reihe von wichtigen, lebenswesentlichen Funktionen wird sie im übertragenen Sinne als „chemische Fabrik“ unseres Körpers bezeichnet. Um seine Funktionen erfolgreich zu erfüllen, passieren etwa 1,5 l Blut pro Minute die Leber, was etwa 1/4 der gesamten Blutmenge ausmacht, die vom Herzen ausgestoßen wird.

Leberfunktionen

Leberzellen – Hepatozyten haben eine Vielzahl von Stoffwechselfunktionen, die durch eine reichhaltige Blutversorgung ermöglicht werden, und sie erreichen sie dank des engen Kontakts mit dem Blut, der durch sehr durchlässige Endothelzellen der Kapillaren in der Leber ermöglicht wird. Alle Hepatozyten nehmen am Stoffwechsel teil, d.h. Verarbeitung von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Galle – Bilirubin, Gallensäuren, Vitaminen, Mineralien und einigen Hormonen.

Proteinstoffwechsel
Proteine (Proteine) aus der Nahrung, die in ihre Bestandteile – Aminosäuren – zerlegt werden, verwendet die Leber als Baustoff für die Synthese ihrer eigenen Proteine und Plasmaproteine, die verschiedene lebenswichtige Funktionen im Körper haben. So werden in der Leber Immunglobuline und Bestandteile des Komplementsystems gebildet, die für die körpereigene Abwehr zuständig sind; Gerinnungsfaktoren, die am Prozess der Blutgerinnung beteiligt sind; und verschiedene Transportproteine (Transferrin, Haptoglobin, Ceruloplasmin), die für die Übertragung von Eisen, Kupfer und einigen anderen Substanzen im Körper verantwortlich sind.

Fettstoffwechsel
In der Leber werden Nahrungsfette verstoffwechselt. Sie dienen als Energiequelle für die Leber und als effektivster langfristiger Energiespeicher. Die Leber nutzt Fette aus der Nahrung in Form von Chylomikronen, Triglyceriden und freien Fettsäuren und verarbeitet sie zu neuen Formen wie Phospholipiden, Triglyceriden und Cholesterin. Cholesterin, das über die Nahrung aufgenommen und in der Leber synthetisiert wird, ist eine Substanz, die für das Funktionieren jeder Zelle unerlässlich ist. Es produziert Galle, einige Hormone und Vitamin D.

Kohlenhydratstoffwechsel
Eine wichtige Energiequelle für den Menschen sind Kohlenhydrate, die wir über die Nahrung in den Körper aufnehmen, und wir finden sie in Lebensmitteln wie Getreide, Hülsenfrüchten, Obst und Zucker. Kohlenhydrate werden im Darm zu Blutzucker – Glukose – abgebaut, die dann aufgenommen wird und über das Blut in die Leber gelangt. Überschüssige Glukose, die über die Nahrung aufgenommen wird, wird in der Leber in Form von Glykogen oder Fettsäuren gespeichert. Daher ist die Leber das zentrale Organ für die Aufrechterhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels, was für das Funktionieren aller Organe im Körper, insbesondere des Gehirns, wichtig ist.

Stoffwechsel von Bilirubin und Gallensäuren
Galle (gelblich-grünlicher, dickflüssiger Saft) wird in der Leber synthetisiert, in den Gallengängen gesammelt, in der Gallenblase gespeichert und gelangt von dort über den Gallengang in den Darm. Die Bestandteile der Galle, insbesondere die Gallensäure, fördern den Verdauungsprozess im Darm, insbesondere die Verarbeitung und Aufnahme von Fetten. Die Galle enthält neben Gallensäuren auch Galle – Bilirubin. Bilirubin wird auch in der Leber durch den Abbau von Hämoglobin produziert, wo es in eine lösliche Form umgewandelt wird, so dass es über die Galle in den Darm ausgeschieden und dann mit dem Stuhl aus dem Körper ausgeschieden werden kann.

Stoffwechsel von Vitaminen und Mineralstoffen
Die Leber speichert die Vitamine A, D, E und B12 in großen Mengen, Vitamin K und Folsäure in kleineren Mengen. Die Leber speichert auch Eisen in erheblichen Mengen, eines der notwendigen (essentiellen) Elemente.

Hormonstoffwechsel
Die Leber ist ein äußerst wichtiger Ort beim Abbau von Hormonen. Insulin, Glukagon, Wachstumshormon, Glukokortikoide, Östrogene und Parathormon werden überwiegend in der Leber inaktiviert.

Stoffwechsel von Medikamenten und Toxinen
Die Rolle der Leber bei der Biotransformation, d.h. Umwandlung von Fremdstoffen – Drogen und Giften – in Formen, die für den Körper harmlos sind. Mit Hilfe spezieller Enzyme können sie in der Leber chemisch in weniger giftige Substanzen umgewandelt oder in wasserlöslichere Substanzen umgewandelt werden, so dass sie leichter über die Nieren oder die Galle aus dem Körper ausgeschieden werden können.
Auch die Leber spielt eine sehr wichtige Rolle beim Abbau von Alkohol. Es verstoffwechselt etwa 90 % des aufgenommenen Alkohols, während der Rest über die Lunge und die Nieren ausgeschieden wird. Der Prozess der Biotransformation von Alkohol, Drogen und anderen Toxinen hinterlässt jedoch Folgen für die Leber. Während des Prozesses selbst werden in den meisten Fällen toxische Metaboliten gebildet, am häufigsten freie Radikale (O2 ̄, HOO ̄), die extrem reaktiv sind und schnell eine Peroxidation von Lipiden, am häufigsten von Zellmembranlipiden, verursachen, was zu einer Schädigung und zum Tod von Leberzellen führt.

Wie reinigt man die Leber von Giftstoffen?

Wie gut der Körper Giftstoffe loswird und reinigt, wirkt sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Die meisten Menschen brauchen eine ernsthafte Entgiftung, weil sie Giftstoffen aus der Umwelt, in Körperpflegeprodukten, Medikamenten oder durch den täglichen Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln ausgesetzt sind. Die Leberreinigung, auch Leberentgiftung genannt, ist eine großartige Möglichkeit, mit der Reinigung Ihres Körpers zu beginnen. Wenn die Leber nicht optimal arbeitet, kann sie die Nahrung, insbesondere die Fette, nicht richtig abbauen. Deshalb ist es so wichtig, sich von der Fettleber fernzuhalten und die Leber zu reinigen, um Giftstoffe loszuwerden.

Anzeichen dafür, dass Ihre Leber nicht gesund ist

Wenn Sie kürzlich eines dieser Anzeichen bemerkt haben, funktioniert Ihre Leber möglicherweise nicht so, wie sie sollte. Dies sind die Symptome einer erkrankten Leber:
Bauchschmerzen und Blähungen
Säure im Magen und Sodbrennen
Arroganz
Gelbsucht (Haut, Augen..)
Du kannst nicht abnehmen
Hoher Blutdruck
Stimmungsschwankungen, Stress oder Traurigkeit
Dunkler Urin
Chronische Müdigkeit
Übermäßiges Schwitzen
Leicht zu verletzen

Eines der häufigsten Symptome sind geschwollene Beine. Aufgrund einer schlechten Leberfunktion haben Sie oft Probleme mit der venösen Durchblutung der Beine, was zu geschwollenen Beinen und Füßen führt. Rechnen Sie mit häufigen Pilzfußinfektionen. Aufgrund einer schlechten Leberfunktion kann es leicht zu Candida-Infektionen kommen. Dies geschieht, weil die Leber die Infektion nicht entgiften und zerstören kann und sie als Pilzinfektion der Füße auftritt.
Es gibt eine Krankheit, die periphere Neuropathie genannt wird. Und es ist mit einer schlechten Leberfunktion verbunden. Das bedeutet, dass Sie Nervenschäden in Ihren Beinen haben. Sie äußern sich als kribbelnde, brennende, ausstrahlende Schmerzen im Fuß…
Menschen mit Lebererkrankungen haben oft Juckreiz in den Füßen. Studien zeigen, dass sich Gallensalze unter der Haut ansammeln und Juckreiz verursachen. Da Ihre Leber nicht richtig arbeitet, müssen Sie mit einer viel höheren Konzentration von Toxinen und Giften im Körper rechnen. Giftstoffe in der Fülle der Verdunstung aus der Haut treten oft an den Füßen aus und verursachen einen unangenehmen Fußgeruch für Ammoniak oder als faule Eier.

Was ist zu tun?

1. Befreien Sie sich von Lebensmitteln, die schlecht für Sie sind.

Ihre Lebergesundheit wird beeinträchtigt, wenn Sie viele verarbeitete Lebensmittel essen. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel grundsätzlich schlecht für die Gesundheit der Leber sind. Gehärtete Öle, überschüssiger Zucker, Fast Food und Fleisch zum Mittagessen sind dafür bekannt, dass sie schlecht für Sie sind. Es gibt mehr gesättigte Fettsäuren in gehärteten Ölen, die auch als „Transfette“ bezeichnet werden. Um die Haltbarkeit des Öls zu verlängern, wurde die chemische Zusammensetzung des Öls verändert. Das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, steigt erheblich, wenn Sie Transfette essen. Es wird auch angenommen, dass Transfette das Immunsystem schwächen und Schwellungen im ganzen Körper verursachen. Zugesetzte Nitrate und Nitrite sind häufig in Fast Food, Fertiggerichten und Fleisch zum Mittagessen enthalten. Sie sind mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. Diese Chemikalien werden verwendet, um Lebensmittel frisch zu halten, um sie länger haltbar zu machen, das Bakterienwachstum zu stoppen und den Geschmack zu erhalten.

Ersetzen Sie diese Lebensmittel sofort durch gesunde Lebensmittel, die besser für Ihre Leber sind. Es ist einfach, gesunde Mahlzeiten für Ihre Familie zuzubereiten, die auch gut für ihre Leber sind, wenn Sie kreativ werden. Statt Chips und anderen Fertiggerichten essen Sie frisches Obst, Karottensticks, Nüsse und Müsli, das Sie selbst herstellen.

2. Gemüsesaft

Du brauchst jeden Tag einen Haufen Gemüse. Wenn du es nicht isst, mach Saft. In frischem Gemüsesaft kannst du sogar Gemüse, das du nicht magst, wie etwas anderes aussehen lassen. Für Menschen, deren Leber nicht gut funktioniert, macht die Saftkur auch Gemüse leichter verdaulich und leichter für die Aufnahme zugänglich. Blumenkohl, Rosenkohl und Kohl eignen sich hervorragend als Gemüse zur Reinigung der Leber. Es hört sich vielleicht nicht nach einer sehr leckeren Kombination an, aber Sie können auch anderes Gemüse hinzufügen, das Sie mögen, wie Gurken, Karotten, Rote Beete und anderes grünes Gemüse

All diese Gemüsesorten tragen dazu bei, das pH-Gleichgewicht des Körpers auszugleichen, indem sie die Menge an Säure im Körper reduzieren. Probieren Sie Ihre besten Geschmackskombinationen. Sie können den Geschmack des Getränks verbessern, indem Sie frische Kräuter wie Minze, Petersilie und andere hinzufügen.

Probieren Sie diesen Orangen-, Karotten- und Ingwersaft, um Ihre Leber gesund zu halten. Frische, biologische Karotten gelten als wichtiger Bestandteil jeder Leberreinigung. Beta-Carotin wird in der Leber in Vitamin A umgewandelt. Dies hilft dem Körper, Giftstoffe loszuwerden und Fett in der Leber zu reduzieren.

Eine große Menge an Ballaststoffen trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems bei und beschleunigt den Prozess der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Die Ingwerwurzel hat starke entzündungshemmende Verbindungen, die helfen, das Verdauungssystem zu beruhigen und Gase im Darm loszuwerden. Die frischen Orangen in diesem Gericht machen es nicht nur würzig und süß, sondern fügen auch viel Vitamin C, zusätzliches Vitamin A und Vitamin B6 hinzu.

3. Du brauchst Kalium

Nehmen Sie täglich 4700 mg Kalium so viel ein, wie Sie sollten? Höchstwahrscheinlich nicht. Lebensmittel, die reich an Kalium sind, helfen, die Leber zu reinigen und den systolischen Blutdruck zu senken. Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel und unterstützen ein gesundes Herz. Wenn Sie die Einnahme von Kaliumpräparaten vermeiden möchten, versuchen Sie stattdessen, diese gesunden Lebensmittel zu essen:
Süßkartoffeln
Überraschenderweise sind Bananen nicht die Quelle für das meiste Kalium. Es ist eine Süßkartoffel. In einer mittelgroßen Süßkartoffel sind mehr als 500 Milligramm Kalium enthalten. Sie sind auch reich an Ballaststoffen und Beta-Carotin. Süßkartoffeln sind reich an Kalzium, Eisen und den Vitaminen B6, C und D. Zucker ist von Natur aus süß, aber die Leber gibt ihn langsam an den Blutkreislauf ab, so dass der Blutzucker nicht ansteigt.

Tomaten-Saucen
Tomatensauce, Haferbrei oder Paste enthalten viel mehr Kalium und andere gesunde Nährstoffe als andere Formen von Tomaten. Achte darauf, dass die Tomatensauce, -paste oder der Haferbrei, den du kaufst, nur aus Bio-Tomaten hergestellt wird. Bio-Tomaten sollten halbiert und mit der Vorderseite nach unten im Ofen bei 180 Grad 30 Minuten gebacken werden, bis die Schale trocken ist. So stellen Sie Ihre eigene konzentrierte Tomatensauce her. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Die Schalen entfernen und mit einer Küchenmaschine oder einem Mixer langsam hacken. Du kannst abseihen, um die Samen loszuwerden, wenn du möchtest.

Grüner Spinat und Rote Beete
Rote-Bete-Grün steckt voller Kalium und Vitamine. Du kannst frischen vegetarischen Saft aus Rote Bete und Gemüse herstellen, sie hacken und roh zu Salaten hinzufügen oder sie wie jedes andere Gemüse kurz anbraten. Rote Beete reinigt auch die Gallenblase auf natürliche Weise und verbessert die Bewegung der Galle. Es ist einfach, frischen, biologischen Spinat zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, und er ist reich an Kalium.

Bohne
Gekochte Bohnen, Limabohnen und weiße Bohnen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Kalium. Diese Bohnen sind reich an Kalium, so dass Sie sie anstelle von Kichererbsen in Ihrem Lieblings-Hummus-Rezept verwenden können. Er passt gut zu Sellerie und Karottensticks.

4. Kaffee
   Kaffee-Einlauf kann bei Verstopfung helfen… Der Einlauf betrifft nur den unteren Teil des Dickdarms und kann zu Hause durchgeführt werden. Während des Einlaufs verbleibt Bio-Kaffee in deinem Darm. Dies weckt Ihren Körper auf und regt den Gallenfluss an, was Ihrer Gallenblase und Leber hilft, zu arbeiten. Dies führt dazu, dass Ihr Körper Glutathion produziert, ein starkes Antioxidans, das hilft, Giftstoffe loszuwerden, die sich in Ihrem System angesammelt haben. Bei der Leberreinigung ist es wichtig, Giftstoffe auszuspülen, damit sie sich nicht ansammeln und den Körper schnell verlassen. Nehmen Sie drei Tassen gefiltertes oder destilliertes Wasser und zwei Esslöffel gemahlenen Bio-Kaffee und geben Sie sie in eine Kanne. Wasser zum Kochen bringen. 15 Minuten leicht kochen lassen und dann abkühlen lassen. Mit Gaze die Flüssigkeit abseihen und in ein Einlaufset geben.
   Halten Sie die Mischung 10 bis 15 Minuten lang und lassen Sie sie dann los. Sprich am besten mit deinem Arzt, bevor du versuchst, selbst einen Kaffeeeinlauf zu machen. Zum ersten Mal solltest du einen Kaffee-Einlauf mit Hilfe eines Mediziners ausprobieren. Manche Menschen fühlen sich jedoch gut, wenn sie sofort mit dem Prozess beginnen. Kinder und Frauen, die schwanger sind, sollten diesen Einlauf generell nicht ausprobieren.
5. Nahrungsergänzungsmittel

Mariendistel-Silymarin… Schwermetalle, verschreibungspflichtige Medikamente, Umweltschadstoffe und Getränke können sich in der Leber ansammeln. Mariendistel kann helfen, diese Substanzen loszuwerden. Darüber hinaus reduziert es die durch Medikamente und Strahlung verursachten Schäden an der Leber. Untersuchungen zufolge hilft der Hauptbestandteil Silymarin der Leberzellwand, stark zu bleiben und die Zellen auf gesunde Weise wieder zu wachsen. Du kannst Mariendistel als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder einen Detox-Tee damit machen, um die Leber zu reinigen.

Löwenzahnwurzel… Die meisten Menschen mögen Löwenzahn nicht, weil er jeden Frühling in ihrem Garten wächst, aber sowohl die Blüte als auch ihre Samen sind voller gesunder Nährstoffe. Die Löwenzahnwurzel fördert auf natürliche Weise mehr Wasserlassen, was Ihrer Leber hilft, Giftstoffe schneller loszuwerden. Es hilft auch, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, stärkt das Immunsystem, lindert Sodbrennen und lindert Magenprobleme. Eine weitere Pflanze aus der gleichen Familie wie Löwenzahn, die Ihnen bei der Entgiftung helfen kann, ist die Klettenwurzel. Es reinigt das Blut, was der Leber hilft, besser zu funktionieren. Klette und Löwenzahnwurzel können als Nahrungsergänzungsmittel oder in Form von Reinigungstee eingenommen werden.

Kurkuma… Kurkuma trägt zur Erhaltung gesunder Leberzellen und des Stoffwechsels bei. Derzeit untersuchen Experten, wie Kurkuma bei einer Reihe von Krankheiten und Zuständen wie Alzheimer, Krebs, Depressionen, Arthrose, Brustgesundheit, Prostatagesundheit und chronischen Schmerzen helfen kann.

Die Vitamine A und B, Folsäure, Cholin, Eisen, Kupfer, Zink, Chrom und CoQ10 sind in großen Mengen in der Leber einer jungen, gesunden, mit Gras gefütterten Kuh oder Henne enthalten. Es ist keine Überraschung, dass Leber eines der gesündesten Dinge ist, die wir essen können, weil sie voller Nährstoffe ist.

Reinigungsgetränk für die Leber

Mischen Sie drei Teile Wasser mit einem Teil Cranberrysaft, um ihn weniger stark zu machen. Geben Sie 1/4 Teelöffel Muskatnuss, 1/4 Teelöffel Ingwer und 1/2 Teelöffel Zimt in eine Teekanne. Die Gewürze mit kochendem Wasser übergießen und 20 Minuten ziehen lassen. Warten Sie, bis es so abgekühlt ist, dass es sich anfühlt. Den Saft von drei Orangen und drei Zitronen dazugeben und gut verrühren. Wenn die Mischung zu sauer ist, füge deinen natürlichen Lieblingszucker hinzu, um ihn süßer zu machen. Trinken Sie tagsüber…

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Dein Mario