La vitamina más importante para la salud cerebral y la prevención de la demencia

Hoy os contaré las vitaminas más importantes para la salud cerebral. El cerebro no solo es el órgano más importante, sino también el más complejo de nuestro cuerpo. Sabemos mucho sobre la función cerebral, pero aún no lo hemos averiguado. El cerebro humano no solo es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano; También es la más compleja.

ANATOMÍA DEL CEREBRO

El cerebro está compuesto por miles de millones de neuronas y también tiene una serie de partes especializadas, cada una implicada en funciones importantes. Aunque todavía hay mucho que los investigadores no saben sobre el cerebro, han aprendido mucho sobre la anatomía y su función. Comprender estas partes puede ayudar a las personas a visualizar mejor cómo las enfermedades y los daños pueden afectar al cerebro y a su capacidad de funcionar.

El cerebro es un órgano complejo que controla el pensamiento, la memoria, las emociones, el tacto, las habilidades motoras, la visión, la respiración, la temperatura, el hambre y todos los procesos que regulan nuestro cuerpo. Juntos, el cerebro y la médula espinal que se extiende desde él forman el sistema nervioso central, o SNC. Es importante señalar que nuestro cerebro es una continuación de algo que llamamos la médula espinal. Pasa por un túnel formado por vértebras.

Y desde la médula espinal, los nervios salen por todo el cuerpo. Pesando alrededor de 3 libras en un adulto promedio, el cerebro está compuesto por un 60% de grasa. El 40% restante es una combinación de agua, proteínas, carbohidratos y sal. El cerebro en sí no es un músculo. Contiene vasos sanguíneos y nervios, incluyendo neuronas y células gliales. El cerebro funciona de una manera muy complicada. Envía impulsos a través de la médula espinal y los nervios hacia todas las partes de nuestro cuerpo. El cerebro envía y recibe señales químicas y eléctricas por todo el cuerpo.

Diferentes señales controlan distintos procesos, y tu cerebro interpreta cada uno. Algunos te hacen sentir cansado, por ejemplo, mientras que otros te hacen sentir dolor. Algunos mensajes se almacenan dentro del cerebro, mientras que otros se transmiten a través de la columna y a través de la vasta red nerviosa del cuerpo hasta extremidades distantes. Para ello, el sistema nervioso central depende de miles de millones de neuronas (células nerviosas). Todo lo que quieres es mantener tu cerebro sano durante mucho tiempo, y no hay mejor manera que nutrirlo con los nutrientes que necesita.

Me gustaría decírtelo, y esto es especialmente cierto para los mayores. El estilo de vida moderno, según todas las investigaciones, acelera significativamente la degeneración y las enfermedades cerebrales. La demencia, el Alzheimer, el Parkinson y enfermedades similares están en aumento. Cuando alimentamos nuestro cerebro de forma saludable, obtiene la mejor perspectiva para el funcionamiento normal.

Los minerales, vitaminas y otros suplementos dietéticos desempeñan un papel incalculable en la salud de nuestro cerebro. Hoy os contaré dos vitaminas extremadamente importantes para la salud cerebral. En primer lugar está la vitamina B1.

Para más información sobre el impacto de las vitaminas del grupo B en la salud cerebral, mira el vídeo…