¡Alimentos que destruyen la columna!

Hoy os contaré los peores alimentos para una columna enferma. Para entender más fácilmente, dividiremos los alimentos en inflamatorios (los que empeoran enfermedades) y los que tienen efectos antiinflamatorios (mejoran nuestra salud). Esto es especialmente importante para personas mayores de 40 a 50 años.

En primer lugar, el alimento que debes evitar es el AZÚCAR BLANCO PROCESADO REFINADO. Estos son: TARTAS, GALLETAS, BOMBONES, UNTABLES DULCES, MERMELADAS, SALSAS DULCES, ZUMOS, BEBIDAS ENERGÉTICAS, TÉS HELADOS, YOGURES DE FRUTA, CROISSANTS, GOFRES, PASTELES, CEREALES PARA EL DESAYUNO…

El azúcar tiene un efecto inflamatorio increíble. Empeora todos los aspectos de la salud y no somos conscientes de la cantidad de azúcar que consumimos. Todas las investigaciones muestran que el hombre moderno de hoy come varias decenas de veces más azúcar que en cualquier otro momento de la historia.

De media, una persona come entre 70 y 80 kilogramos de azúcar al año, lo cual es un dato terrible. HELADOS, CARAMELOS, CAFÉS PARA LLEVAR, EDULCORANTES PARA CAFÉ, RELLENOS PARA TARTAS Y POSTRES, JARABES DE LA TIENDA… Elimina de la dieta. Están cargados de azúcares que empeoran significativamente la salud de la laringe. Hay que tener mucho cuidado porque muchos alimentos contienen azúcar y ni siquiera eres consciente de ello. Lee muy bien las etiquetas de los productos de la tienda.

En segundo lugar, ¡necesitas eliminar los CARBOHIDRATOS PROCESADOS REFINADOS de tu dieta! Especialmente de harina blanca: PAN BLANCO, PIZZA, COMIDA RÁPIDA, HAMBURGUESAS, PRODUCTOS DE PANADERÍA, BARRILES, TARTAS, CRUASANES… Desgraciadamente, la harina blanca es muy pobre en minerales esenciales, vitaminas… pero está cargado de ANTINUTRIENTES, CALORÍAS VACÍAS que tienen un fuerte efecto inflamatorio sobre la columna vertebral enferma. Esta categoría de alimentos también incluye arroz blanco y pasta blanca. Por favor, cuida estos alimentos…

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