Hoy voy a ofrecerte una guía natural excepcional para la salud tiroidea. Casi el 40% de la población adulta padece algún tipo de enfermedad tiroidea. Las mujeres después de los 45 años son las que tienen mayor riesgo. La glándula tiroides es una glándula con secreción interna, lo que significa que introduce sus hormonas en el torrente sanguíneo y el sistema linfático, controlando así un gran número de funciones en el cuerpo.
FUNCIONES PRINCIPALES DE LA GLÁNDULA TIROIDES
Producción de hormonas tiroideas: La función principal de la glándula tiroides es producir hormonas tiroideas, que son proteínas yodadas. Estas hormonas incluyen triiodotironina (T3) y tiroxina (T4). Estas hormonas son responsables de regular los procesos metabólicos en el cuerpo, incluyendo el crecimiento, desarrollo, termorregulación, digestión, función cardíaca, reproducción y funciones mentales.
Regulación del metabolismo: Las hormonas tiroideas desempeñan un papel clave en la regulación del metabolismo. Aumentan el metabolismo basal, lo que significa que incrementan el gasto energético del cuerpo incluso en reposo. Esto puede afectar la velocidad a la que el cuerpo utiliza la energía, absorbe nutrientes y excreta los productos de desecho.
Crecimiento y desarrollo: Las hormonas tiroideas son esenciales para el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo, especialmente durante el desarrollo fetal y la infancia. La falta de hormonas tiroideas durante este periodo puede provocar retrasos en el desarrollo físico y mental.
Regulación de la temperatura corporal: Las hormonas tiroideas desempeñan un papel importante en la termorregulación del cuerpo, ayudando a mantener una temperatura estable. Aumentan la sensibilidad del cuerpo al calor y regulan la reacción del organismo a los cambios en la temperatura ambiente.
Función cardíaca: Las hormonas tiroideas influyen en la función cardíaca, incluyendo el ritmo cardíaco, la contractilidad del músculo cardíaco y la frecuencia cardíaca. También afectan a la regulación de la presión arterial.
Estas funciones tiroideas son esenciales para la salud y el bienestar general del cuerpo. Cualquier alteración de la función tiroidea puede tener consecuencias graves en varios sistemas orgánicos y requerir intervención médica.
¿QUÉ REMEDIOS NATURALES AYUDAN A UNA BUENA FUNCIÓN TIROIDEA?
- QUELPO
El kelp es una especie de alga que pertenece al género Laminaria. Es un alga grande y marrón que crece en aguas poco profundas a lo largo de las costas de regiones frías de todo el mundo. El kelp es un alimento tradicionalmente utilizado en diversas cocinas, especialmente en la asiática, pero también se emplea en suplementos dietéticos por sus posibles beneficios para la salud.
Aquí tienes algunos beneficios para la salud del kelp:
- Rico en nutrientes: El alga es una fuente de diversos nutrientes, incluyendo vitaminas (como vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B12), minerales (como yodo, calcio, magnesio, potasio, hierro) y antioxidantes.
- Bueno para la tiroides: El alga es una fuente rica en yodo, un mineral crucial para la salud tiroidea. El yodo es esencial para la producción de hormonas tiroideas, que son importantes para la regulación del metabolismo, el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Sin embargo, es importante consumir algas con moderación para evitar una ingesta excesiva de yodo, que puede provocar problemas tiroideos.
- Apoyo a la salud ósea: El kelp contiene una variedad de minerales esenciales para la salud ósea, como el calcio, el magnesio y la vitamina K. Estos nutrientes pueden ayudar a fortalecer los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis.
- Ayudar a regular el azúcar en sangre: Algunos investigadores sugieren que las algas algas pueden tener un efecto beneficioso en la regulación del azúcar en sangre y en la reducción del riesgo de diabetes tipo 2, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos.
- Propiedades antioxidantes: El kelp contiene una variedad de antioxidantes, como flavonoides y carotenoides, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres y proporcionar soporte general para la salud.
- Apoyo a la salud digestiva: El kelp contiene fibra dietética que puede favorecer la salud digestiva, promover una digestión saludable y favorecer el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
El kelp es solo una de las hierbas que pueden ayudar a la tiroides a funcionar…